Autor: bullion

Run, Fatboy, Run (540)

/ bullion / 6 Kommentare

Wir sind zurück aus dem Urlaub. Ich habe zwar noch ein paar Tage frei, doch letztendlich bedeutet das dennoch eine große Portion Alltag. Dazu gehört natürlich auch das Laufen. Jetzt wieder mit Höhenmetern und jenseits von 20 °C:

Eine dringend nötige Trinkpause...

Eine dringend nötige Trinkpause…

Distance: 10.57 km
Duration: 01:04:19
Elevation: 79 m
Avg Pace: 6:04 min/km
Avg Speed: 9.86 km/h
Heart Rate: 155 bpm
Stride Frequency: 147 spm
Energy: 903 kcal

Meine Beine waren heute irgendwie extrem schwer. Auch der Zwergofant ist auf dem Rad nicht so recht vom Fleck gekommen. Somit war ich beinahe eine Minute pro Kilometer langsamer als bei meinem letzten Lauf im hohen Norden. Dennoch war es gut, auch in der Heimat einmal wieder unterwegs gewesen zu sein. Immerhin habe ich mit dem heutigen Lauf meine Jahresdistanz 2017 geschlagen. Aktuell stehen 656 km auf der Uhr und da werden bestimmt noch ein paar dazu kommen… 🙂

Im Ohr: „Papa, ich bin so aufgeregt, weil wir erst aus dem Urlaub zurück sind!“

Media Monday #374

/ bullion / 61 Kommentare

Nach 830 km auf deutschen Straßen, bin ich froh, wieder in der Heimat angekommen zu sein. Es ist unglaublich, wie schnell der Urlaub doch vergangen ist. Wir haben so viel erlebt, dass es eine wahre Freude ist. Jeden Tag etwas Neues. Ich kann die nächsten sechs Monate damit verbringen, nur Artikel zu unserem Nordseeurlaub zu schreiben. Wie klingt das für euch? Um nicht die letzten Leser zu vergraulen (die Aufrufzahlen sind so gering wie nie zuvor), wende ich mich jedoch zunächst den aktuellen Fragen des Medienjournals zu. Viel Spaß beim Lesen! 🙂

Media Monday #374

  1. Der Song „Don’t Stop Believin'“ von Journey ist für mich ja unweigerlich verknüpft mit dem Finale von „The Sopranos“.
  2. Stapel ungelesener Bücher (SuB), ungesehener Filme (SuF) oder einfach „Pile of Shame“ – ich persönlich komme ja bei zurzeit jeglichem Medienerzeugnis kaum hinterher, alles zu konsumieren, was ich gerne würde, denn Urlaub, Kinder, sommerliches Wetter, Sport usw. haben stets Vorrang.
  3. Der hohe Norden hat es mir durchaus angetan, jedoch war es auch schön, wieder nach Hause zu kommen.
  4. Im Moment beschäftige ich mich ja ausgiebig mit meiner neuen Kamera (Lumix DMC-FZ1000) und bin ziemlich begeistert; Bilder folgen, unten findet ihr schon einen Schnappschuss.
  5. Immer wieder interessant, dass man in Filmen quasi nie sieht, wie Protagonisten die alltäglichsten Dinge tun, doch das wäre ja auch langweilig, oder?
  6. Jeff Vandermeers „Annihilation“ oder „Auslöschung“ war ein richtig tolles Buch, denn es hat durch seine Sprache einen ganz eigenen Horror erzeugt.
  7. Zuletzt habe ich 11 Stunden im Auto verbracht und das war mit der Zeit ziemlich anstrengend, weil viel Verkehr und viele Baustellen das Vorankommen erschwert haben.

Zwei Seehunde vor Langeneß (mehr davon auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (539)

/ bullion / 10 Kommentare

Der letzte Urlaubstag war noch einmal ordentlich vollgestopft. Da das Wetter schlecht war, haben wir vormittags ein Hallenbad besucht, nachmittags waren wir noch einmal im Watt unterwegs. Eigentlich wäre ich danach auch müde gewesen. Doch dann habe ich den Eintrag von moep0r gesehen, der noch einmal ordentlich vorgelegt hat. Also Laufschuhe angezogen und kurz vor dem Abendessen (erst um 20:30 Uhr) noch einmal raus auf die flachen Strecken im hohen Norden:

Ein letzter, windiger Lauf im hohen Norden...

Ein letzter, windiger Lauf im hohen Norden…

Distance: 10.11 km
Duration: 00:51:50
Elevation: 6 m
Avg Pace: 5:07 min/km
Avg Speed: 11.70 km/h
Heart Rate: 161 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 825 kcal

Ich habe den guten moep0r zwar nicht komplett eingeholt (aber immerhin stehen auch bei mir nun 101 km im August auf der Uhr), doch bin ich froh noch einmal draußen gewesen zu sein. Immerhin seht ihr oben meine neue Bestzeit auf 10 Kilometer. Wenn das mal nichts ist! Morgen treten wir nun die Heimreise an und wie es nächste Woche weitergeht? Ich werde es euch wissen lassen… 🙂

Im ersten Ohr: Mini Unit #29: Ant-Man And The Wasp (Ohne Spoiler)
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Third Eye Blind

Run, Fatboy, Run (538)

/ bullion / 8 Kommentare

Warum ich heute nach einer extrem windigen 31-km-Radtour und einem dicken Burger laufen war? Das muss wohl an moep0r liegen, der nun zweimal am Tag laufen geht und mich somit bei meiner Läuferehre gepackt hat. Da Frau bullion nach der Radtour das einzig Richtige gemacht hat (hinlegen und schlafen), die Kids aber munter waren, habe ich mir eine exakt 1-km-lange Runde direkt am Ferienhaus vorbei ausgesucht, um im Abstand von ca. 5:21 Minuten jeweils einen Blick auf die Kinder werfen zu können. Wenn mir das jemand vor ein paar Jahren erzählt hätte, ich hätte sie oder ihn für verrückt erklärt… 🤪

Runde um Runde durch das stürmische Feriendorf...

Runde um Runde durch das stürmische Feriendorf…

Distance: 6.09 km
Duration: 00:32:34
Elevation: 1 m
Avg Pace: 5:21 min/km
Avg Speed: 11.22 km/h
Heart Rate: 159 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 503 kcal

Die Runde war eher langweilig, doch die Kinder haben sich für jeden Blick durch das Fenster eine neue Albernheit überlegt. Insofern ein guter Lauf, der mir noch länger im Gedächtnis bleiben wird. Nur der Burger lag mir sehr schwer im Magen. Einfach keine gute Idee, doch was tut man nicht alles… 😉

Im ersten Ohr: Second Unit #269: THX 1138 [2004] feat. Archivtöne
Im zweiten Ohr: Third Eye Blind, blink-182

Run, Fatboy, Run (537)

/ bullion / 2 Kommentare

Nach einem Ausflug zu den Seehundbänken im Wattenmeer, wollten die Kinder am Nachmittag noch zum Auspowern auf den Spielplatz gehen. Ich habe die Gelegenheit für einen kurzen Lauf genutzt. Zumindest sollte es ein kurzer Lauf werden. Leider habe ich mich hinter dem Deich verlaufen, so dass ich nach ca. 5 km entnervt umgekehrt bin. Hier sieht wirklich alles gleich aus. Es gibt keine Berge, Wälder oder andere Merkmale in der Landschaft. Nur Kühe, Schafe, Deich und Windräder. Hilfe!

Hilfe, hinterm Deich schaut alles gleich aus!

Hilfe, hinterm Deich schaut alles gleich aus!

Distance: 10.07 km
Duration: 00:54:31
Elevation: 7 m
Avg Pace: 5:24 min/km
Avg Speed: 11.08 km/h
Heart Rate: 158 bpm
Stride Frequency: 149 spm
Energy: 827 kcal

Mit der Zeit bin ich recht zufrieden, speziell da ich zurzeit vermutlich doch mehr esse als sonst. Und viel im Auto oder auf Schiffen sitze. Deshalb bin ich auch wirklich froh, dass ich hier die Gelegenheit zum Laufen in dieser wunderschönen, aber eben doch auch verwirrenden, Landschaft habe… 🙂

Im Ohr: Second Unit #269: THX 1138 [2004] feat. Archivtöne

Media Monday #373

/ bullion / 23 Kommentare

Eine ereignisreiche Woche geht zu Ende: Ich habe endlich Urlaub! Doch davor gab es schon viel Aufregung, denn am letzten Arbeitstag hat mein Auto schlapp gemacht. Mitten auf der Autobahn. Puff. Überall Rauch. Ich habe es gerade noch zur Werkstatt bringen können (natürlich im Urlaub) und muss nun die Horrormeldung abwarten. Neues Auto oder Reparatur? Das ist die Frage. Aber das muss noch warten, denn aktuell befinden wir uns an der Nordsee und genießen trotz des durchwachsenen Wetters jeden einzelnen Tag. Für die Fragen des Medienjournals habe ich dennoch kurz den Rechner angeschmissen. Ich hoffe ihr wisst das zu schätzen! 😉

Media Monday #373

  1. Blogs, Vlogs, Podcasts, etc.; am liebsten konsumiere ich diese Blogs (wenn ich in Ruhe lesen will) und Podcasts (wenn ich Auto fahre, Sport mache usw.); kann man beides übrigens wunderbar per RSS-Feed abonnieren.
  2. Ich kann mir ja kaum vorstellen, dass mein treues Gefährt nun tatsächlich seinen Geist aufgegeben hat.
  3. Eine schöne Landschaft ist wirklich das A und O, wenn man mich mit einem Urlaubsort begeistern will.
  4. Dem literarischen Genre der Lyrik konnte ich bisher nicht viel abgewinnen.
  5. Manchmal muss man auch einfach Prioritäten setzen, weshalb ich meist nach Besprechungen auf Blogs und in Podcasts (siehe Frage 1) entscheide, etwas sehen oder lesen zu wollen, denn damit bin ich bisher meist gut gefahren.
  6. Wenn ihr euch fragt, wie ich mich bezüglich ungesehener Filme/Serien organisiere: Ich schaue in mein Regal mit ungesehenen Blu-rays/DVDs; ansonsten nutze ich den DVD-Profiler (siehe Twitter-Diskussion dazu).
  7. Zuletzt habe ich hinter dem Deich eine Runde gedreht und das war für mich ein ungewöhnlicher Lauf, weil es keine Steigungen, dafür aber fiesen Gegenwind gab.

Eine Impression der Wattwanderung (mehr davon auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (536)

/ bullion / 5 Kommentare

Heute war ich zum ersten Mal im Urlaub laufen. Hier im hohen Norden ist es wirklich sehr flach und ich dachte schon, das wird ein Kinderspiel. Was bei uns im Süden allerdings die Steigungen sind, ist an der Nordsee der Wind. Ganz schön anstrengend!

Ein friesisch herber Lauf...

Ein friesisch herber Lauf…

Distance: 6.10 km
Duration: 00:32:14
Elevation: 12 m
Avg Pace: 5:16 min/km
Avg Speed: 11.35 km/h
Heart Rate: 156 bpm
Stride Frequency: 147 spm
Energy: 505 kcal

Ich bin froh, einmal wieder laufen gewesen zu sein. Vielleicht komme ich ja noch ein- oder zweimal dazu. Dann gewöhne ich mich vielleicht auch an die vielen Schafe auf der Strecke… 😁

Im ersten Ohr: Das Pfeifen des Windes
Im zweiten Ohr: Third Eye Blind, blink-182, Johnossi

Run, Fatboy, Run (535)

/ bullion / 10 Kommentare

Da heute das Schwimmen im Freibad im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser gefallen ist, habe ich die Tatsache, dass ich heute zeitig Feierabend gemacht habe, gleich für einen weiteren Lauf genutzt. Es war angenehm frisch, windig und hat sogar ein wenig geregnet. Für mich das perfekte Laufwetter!

Herrliche Wolken sorgen für bestes Laufwetter! :)

Herrliche Wolken sorgen für bestes Laufwetter! 🙂

Distance: 10.13 km
Duration: 00:53:40
Elevation: 81 m
Avg Pace: 5:18 min/km
Avg Speed: 11.33 km/h
Heart Rate: 158 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 816 kcal

Aufgrund der guten Rahmenbedingungen war ich flott unterwegs und habe sogleich meine 10-km-Runde angepeilt. Damit habe ich mein Monatsziel von 60 km auch schon erreicht und ganz konkret 69 km auf der Uhr stehen. Damit bin ich recht zufrieden, denn ich weiß noch nicht, wie oft ich in der zweiten Augusthälfte zum Laufen kommen werde. Die 100 km sind klar mein Ziel, denn wenn es auf das letzte Quartal zugeht, werden Arbeit, Erkältungen usw. ja wieder für weniger Laufleistung sorgen.

Im ersten Ohr: Second Unit #268: Indiana Jones und der letzte Kreuzzug
Im zweiten Ohr: blink-182

Media Monday #372

/ bullion / 21 Kommentare

Die zweite Ferienwoche ist vorbei. Den Samstag haben wir mit Einkaufen und Hausarbeit verbracht, am heutigen Sonntag waren wir zum Grillen eingeladen und haben die örtliche Kärwa (= Kirchweih, Volksfest) besucht. Viel Essen, Sonne und Action für die Kids. So wie es sein muss. Der Tag ist somit wie im Flug vergangen und ich nutze die paar ruhigen Minuten, während die Kinder noch am Spielplatz toben, für die aktuellen Fragen des Medienjournals. Euch eine gute Sommerwoche! 🙂

Media Monday #372

  1. Bei all den Ausrichtungen, die Science-Fiction-Filme oder -Serien haben können, mag ich alle Spielarten von eher realistisch à la „Interstellar“ über abgefahren à la „Ready Player One“ bis hin zu Fantasy à la „Star Wars“ oder „Guardians of the Galaxy“ gleich gerne.
  2. Der heutige Tag fällt für mich in die Kategorie typischer Sommersonntag.
  3. Wie kommt es eigentlich, dass ich noch immer nicht einen der unzähligen (inzwischen gut 100) ungesehen Filme in meinem Regal gesehen habe? Immerhin kaufe ich zurzeit mehr Blu-rays denn je.
  4. Das klassische Fernsehen hat sich ja irgendwie auch selbst überlebt, schließlich gibt es heutzutage kaum noch einen Grund, zu einer bestimmten Zeit einschalten zu müssen.
  5. Bei „Prison Break“ hätten sie es wohl besser bei einer Staffel belassen sollen, anstatt die eigentlich abgeschlossene Handlung endlos auszuwälzen.
  6. Bei meinem eigenen Blog bin ich ja besonders stolz darauf, dass meine Stammleserschaft trotz generell schwindender Aufrufzahlen (aktuell ist ein neuer Tiefstand erreicht) am Ball bleibt und weiterhin kommentiert.
  7. Zuletzt habe ich den Tom-Hanks-Klassiker „Geschenkt ist noch zu teuer“ gesehen und das war wunderbare 80er-Jahre-Unterhaltung, weil der Film einfach sympathisch übertrieben ist – und zwar in jeder Hinsicht.

Die zwei neuesten Filme im Regal (mehr davon auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (534)

/ bullion / 2 Kommentare

Gestern habe ich pausiert, also stand heute ein Lauf auf dem Programm. Eigentlich wollte ich früh raus, doch das hat nicht so wirklich geklappt. Da wir heute Mittag eingeladen sind, musste ich den Lauf kurz halten. Schade eigentlich, da ich heute wirklich gut unterwegs war:

Heute habe ich mich durch die, ähm, Häuserschluchten des Dorfes gekämpft...

Heute habe ich mich durch die, ähm, Häuserschluchten des Dorfes gekämpft…

Distance: 6.57 km
Duration: 00:35:43
Elevation: 39 m
Avg Pace: 5:25 min/km
Avg Speed: 11.04 km/h
Heart Rate: 158 bpm
Stride Frequency: 153 spm
Energy: 540 kcal

Ich habe mich heute für eine kleine Runde durch unser Städtchen entschieden. Dabei kam ich recht schnell voran und musste mich dafür nicht einmal sonderlich anstrengen. Gerne hätte ich noch zwei Kilometer drangehängt, denn dann wäre das 60-km-Monatsziel schon heute gefallen. Aber nun gut. Zumindest ein weiterer Grund, auch nächste Woche wieder laufen zu gehen… 😉

Im ersten Ohr:  Radio Nukular – Episode 80: Don’t Call It a Remake: Ghostbusters
Im zweiten Ohr: blink-182, Fall Out Boy