Neben meinem Serienjahr und meinem Filmjahr möchte ich zum ersten Mal auch einen Rückblick auf mein Laufjahr 2018 geben. Schließlich habe ich mit Laufen fast genauso viel Zeit verbracht, wie mit meinen anderen Hobbies.
Insgesamt bin ich 1.132 km gelaufen, womit ich sehr zufrieden bin. Mein ursprüngliches Ziel waren 720 km, welches ich im Laufe des Jahres auf 1.000 km hochkorrigiert habe. Damit bin ich dieses Jahr beinahe soviel gelaufen, wie 2016 und 2017 zusammen (davor habe ich meine Läufe noch mit einem anderen Tool getrackt):
Aktivitäten: 125 Läufe
Mit 125 Läufen habe ich meine Anzahl um ca. 101% von 62 Läufen im Jahr 2017 gesteigert. Mein aktivster Monat war der September mit 16 Aktivitäten:
Aktive Zeit: 109 Stunden und 40 Minuten
Insgesamt war ich 109 Stunden und 40 Minuten auf den Beinen. Das sind fast drei komplette Arbeitswochen. Ziemlich unglaublich. Mit 13 Stunden und 39 Minuten war der Juni der Höhepunkt:
Distanz: 1.132 km gelaufen
Im Vergleich zu den knapp 650 km im Jahr 2017, konnte ich meine Laufkilometer um ca. 75% auf 1.132 km steigern. Entsprechend der aktiven Zeit, war der Juni mit 141 km auch der Monat mit den meisten Kilometern. Vermutlich hatte die Vorbereitung auf den Halbmarathon im Juli daran schuld:
Durchschnittliche Distanz: 9,06 km pro Monat
Die durchschnittliche Distanz ist im Vergleich zum Vorjahr von 10,48 km auf 9,06 km zurückgegangen. Ich habe 2018 versucht auch Tage mit nur wenig Zeit für einen Lauf zu nutzen, was in kürzeren Runden resultiert hat:
Tempo: Im Mittel 5:48 min/km schnell
Mit 5:48 min/km war ich wieder schneller als 2017 (5:59 min/km) unterwegs, aber nicht so schnell wie 2016 (5:39 min/km). Der Juli war mit 5:32 min/km mein schnellster Monat. Auch der Halbmarathon fällt hier mit rein, den ich tatsächlich auch in diesem Schnitt beendet habe:
Puls: 163 bpm im Jahresmittel
Seit ich meinen Puls aufzeichne, ist dieser im Jahresmittel von 173 bpm auf 163 bpm gefallen. Das ist immer noch verhältnismäßig hoch, aber ich scheine einfach ein Läufer mit hohem Puls zu sein. Mit 158 bpm war der August wohl mein entspanntester Laufmonat:
Anstieg: 9.472 Höhenmeter
Mit einem Anstieg von 330 m hat der Halbmarathon schon alleine enorm zu den 1.231 Höhenmetern im Juli beigetragen. Dafür war der August durch etliche Läufe im flachen Schleswig-Holstein mit 873 m auf 120 km eher gering, was den Anstieg anging:
Energie: 95.800 kcal verbraucht
Im Juni bin ich die meisten Kilometer gelaufen, also habe ich mit 11.900 kcal auch die meisten Kalorien verbrannt. Kein Wunder! Auf harte Zahlen runtergebrochen waren es 2018 ziemlich genau 180 Tafeln Schokolade oder 407 Flaschen Bier, die ich mir durch das Laufen eingespart habe:
Fazit und Ziele für 2019
Insgesamt bin ich mit meinem Laufjahr 2018 mehr als zufrieden. Ich habe alles erreicht, was ich erreichen wollte, und bin dabei sogar noch über die gesetzten Ziele hinausgeschossen. Für 2019 nehme ich mir vor, die 1.200 km zu knacken. Das sollte zu schaffen sein und ich behalte mir vor, dieses Ziel in der Jahresmitte erneut nach oben zu korrigieren. Was die Halbmarathon-Zeit angeht, so wäre eine Verbesserung nett. Jedoch werde ich ihn 2019 vermutlich nicht alleine angehen, weshalb ich mich mit der Geschwindigkeit wohl an meine Mitstreiter anpassen werde. Davor und danach gibt es aber noch viele Möglichkeiten, meine Zeiten zu steigern. Insgesamt geht es mir jedoch weiterhin vor allem darum, einen Ausgleich zum Bürojob zu haben und fit zu bleiben – und dafür eignet sich ein erreichbares Kilometerziel immer noch am besten.
Habt ihr dieses Jahr Sport getrieben? Hattet ihr Ziele und habt ihr sie erreicht? Was nehmt ihr euch für 2019 vor? Habt ihr Wettkämpfe fest eingeplant? Was sind die Sportarten, bei denen ihr aktiv werden wollt?
Sehr coole und interessante Statistik! Und nun wird auch klarer, wie ich meine fast 300 Filme untergebracht habe – indem ich einfach nicht gelaufen bin. 😀
LikeGefällt 1 Person
Haha, da ist was dran! 😀
Ist halt immer alles eine Frage der Priorisierung, doch mal ehrlich: Zu den Zeiten, zu denen ich laufen gegangen bin, hätte ich auch keinen Film gesehen. Dazu komme ich eh nur später am Abend.
LikeLike
Das ist doch eine großartige Leistung. Und die Gesundheit, mit allem was dazu gehört, werden es Dir danken.
Auf auf nach 2019
LikeGefällt 1 Person
Danke dir! 🙂
Ja, mir geht es ja auch um einen Ausgleich vom Job: sowohl psychisch als auch physisch. Und dafür ist laufen einfach perfekt geeignet. Aber wem sag ich das? 😉
LikeGefällt 1 Person
Pingback: Run, Fatboy, Run (594) | moviescape
Pingback: Analyse und Interpretation meiner Blog-Statistik 2018 | moviescape
Pingback: Media Monday #393 | moviescape
Lese deine Blogeinträge ums Laufen sehr gerne. Ich gehe auch sehr regelmäßig Laufen. Abschalten, Podcast hören, sich bewegen: das ist ein kleiner Urlaub vom Alltag.
Meine Jahresstatistik:
LikeGefällt 1 Person
Freut mich, dass du die Einträge gerne liest… 🙂
Das nenne ich mal eine krasse Leistung! Läufst du auch viele Wettkämpfe oder eher nur für dich? Diese Distanz, unfassbar!
LikeLike
Pingback: Run, Fatboy, Run (600): Spezialausgabe | moviescape.blog
Huch, dieser Beitrag ist mir ja komplett durch die Lappen gegangen, shame on me!
Schön zu sehen, dass „unser“ September für dich der aktivste Monat war. Dürfte bei mir auch so gewesen sein
LikeGefällt 1 Person
Dann hat sich ja das erneute, schamlose Anpreisen des Artikels gelohnt! Ja, der September war super, wobei die Distanz im Juni noch ein paar km besser war… 😉
LikeLike
Pingback: Media Monday #414 | moviescape.blog
Pingback: Happy Birthday Blog: 13 Jahre | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (614) | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (625): Spezialausgabe | moviescape.blog
Pingback: Brittany Runs a Marathon (2019) | moviescape.blog
Pingback: Mein Sportjahr 2019: 2.044 km, 208 Einheiten und 181 Stunden | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (693) | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (764) | moviescape.blog
Pingback: Mein Laufjahr 2020: 2.020 km in 190 Stunden und 203 Läufen | moviescape.blog
Pingback: Run, Fatboy, Run (969) | moviescape.blog