Österreich: Pongau 2026 #5 – Panorama-Wanderung über Grießenkareck & Saukarfunktel

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Nach dem eher ruhigen Besuch der Eisriesenwelt, haben wir uns am Folgetag zu einer größeren Wanderung aufgemacht. Da noch viele Bergbahnen geschlossen hatten, sind wir nach Wagrain gefahren, um dort eine Panorama-Wanderung über den Grießenkareck & den Saukarfunktel zu machen. Die Bergbahn „Flying Mozart“ hatte bereits geöffnet und sollte uns für über 100 Euro zum Startpunkt unserer Wanderung bringen. Viel Geld für eine Bergbahnfahrt (hoch und wieder runter), doch es sollte sich jeder einzelne Cent gelohnt haben… 🏔️

Mit dem "Flying Mozart" ging es von Wagrain aus zunächst hoch hinauf

Mit dem „Flying Mozart“ ging es von Wagrain aus zunächst hoch hinauf

Oben angekommen, haben wir zunächst einmal die Wanderkarten studiert. Wir hatten uns bereits im Vorfeld eine Panorama Wanderung ausgesucht, die über mehrere Gipfel führen sollte. Auf der Wanderkarte war auch ein QR-Code, hinter dem sich ein GPX-Track verborgen hat. Obwohl diese Wanderung größtenteils ganz gut ausgeschildert war, sollte dies die perfekte Ergänzung sein, um uns sicher ans Ziel zu führen. Doch noch befanden wir uns am Start unserer Wanderung:

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Run, Fatboy, Run (2375)

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Eigentlich wollte ich heute nicht gleich morgens laufen gehen, doch ich konnte nicht mehr schlafen. Also habe ich direkt die Gelegenheit ergriffen und die kühle Morgenluft genossen. Rückblickend eine gute Entscheidung! ☀️

Angenehm kühler 10er am Morgen

Angenehm kühler 10er am Morgen

Distanz: 10.15 km
Zeit: 00:59:54
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 785 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 90%

2026: 1513 km
Juli: 115 km
KW 29: 10 km

Da ich früh dran war, habe ich meine Runde auf 10 km erweitert. Die kommenden zwei Tage sind, wenn überhaupt, ohnehin nur Morgenläufe drin. Ich werde versuchen, das durchzuziehen, denn auch das kommende Wochenende ist schon wieder so gut verplant, dass ich nur wenig zum Laufen kommen werde. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 930 – Send Help
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #785 – Krankenhausbegleitung, heiße Firmfeier und Filmschnäppchen

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Die vergangene Woche ist wie im Rausch vergangen. Nach ihrem Geburtstag letzte Woche, ist das Zappelinchen direkt auf Klassenfahrt gefahren. Sie hatte eine gute Zeit und ist einzig etwas müde zurückgekommen. Ich habe diese Woche auf Bürotage verzichtet, da privat einiges anstand. Vom Home Office aus, konnte ich mir die Tage so flexibel einteilen, um das Zappelinchen zu fahren und abzuholen. Tatsächlich gehe ich seit einer halben Ewigkeit einmal wieder mit Minusstunden aus der Woche, da ich meine Mama ins Krankenhaus begleitet hatte, wo Voruntersuchungen für ihre Biopsie anstanden. Dieser Eingriff ist glücklicherweise gut verlaufen und sie durfte nach nur einer Nacht im Krankenhaus wieder nach Hause. Nun heißt es auf die Ergebnisse warten. Danach werden wir den Feind besser kennen und können einen Schlachtplan entwickeln. Weiterhin hat mein Bruder Geburtstag gefeiert, was in all dem Trubel fast etwas untergegangen ist. Am Samstag fand endlich die Firmung des Zwergofanten statt, welche in den letzten Monaten und Wochen schon intensiv vorbereitet wurde. Kommende Woche warten mehrere Bürotage auf mich und ich hoffe, nun ein wenig mehr Erholung zu finden. Noch scheint mir das wie ein recht unrealistischer Wunsch. Nun aber weiter zu den aktuellen Fragen des Medienjournals und euch einen guten  und nicht übertrieben heißen Wochenstart! ☀️

Media Monday #785

  1. Es wird mir nicht leichtfallen, aber ich werde auch morgen wieder in der Hitze oder ganz früh am Tag laufen gehen. Heute habe ich beim Laufen die 50 km in der Woche, 100 km im Monat und 1.500 km im Jahr geknackt.
  2. Der italienische Fan-Factory-Shop braucht nun wirklich kein Marketing, denn durch die drastische Preisreduzierung der letzten Wochen, hat er sich in die Herzen vieler Filmsammler:innen gespielt (siehe Foto unten); inzwischen sind die Preise schon wieder gestiegen.
  3. Wenn es das „Projekt 52“ nicht gäbe, ich hätte meine Sammlung an Filmen und Serien wohl nicht so oft im Blog verewigt.
  4. Die Serie „Bloodline“ hat es versäumt, ein stimmiges Finale abzuliefern.
  5. Ich erinnere mich noch, wie eklig ich so manchen praktischen Spezialeffekt der fünf besten Body-Horror-Filme fand.
  6. Die Serie „Younger“ hat mich wirklich begeistert mit ihrem seifenoperartigen Suchteffekt, der bei mir voll angeschlagen hat.
  7. Zuletzt habe ich einen Artikel über „Die Firmung des Zwergofanten“ geschrieben und das war gut so, weil ich die großen Ereignisse in unserem Leben gerne dokumentiert habe. Wer weiß, vielleicht lesen die Kinder das später einmal ganz gerne nach?

Unfassbare Filmschnäppchen gemacht, denn diese 4K Ultra HD Blu-rays haben im Schnitt nur fünf Euro gekostet (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Abenteuer Kind #63: Die Firmung des Zwergofanten

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Die turbulenten Wochenenden gehen weiter. Haben wir letztes Wochenende noch den 16. Geburtstag des Zappelinchens gefeiert, stand gestern endlich die Firmung des Zwergofanten auf dem Programm. Darauf hatte er sich schon das gesamte letzte Jahr vorbereitet. Ich persönlich habe nicht so recht den Bezug zu katholischen Feiertagen, deshalb kann ich auch nicht erklären, warum das Zappelinchen bereits mit elf Jahren gefirmt wurde, während die Gruppe des Zwergofanten schon 13 Jahre und teils auch älter war. Auch für mich als Konfessionsfremden war es ein schönes Fest und ich nehme euch nun mit durch diesen Tag… ⛪

Die ersten Firmkerzen in der Kirche

Die ersten Firmkerzen in der Kirche

Schon an den Tagen davor haben wir alles Mögliche vorbereitet. Am Vortag bauten wir unsere Terrasse um, da die Feier dieses Mal bei uns zu Hause stattfinden sollte. Der Zwergofant wurde gemeinsam mit seinem Cousin gefirmt und die Kommunionsfeier fand damals bei meiner Schwägerin statt. Insgesamt waren wir 16 Personen. Meine Mama konnte leider nicht teilnehmen, denn sie war noch im Krankenhaus.

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Run, Fatboy, Run (2374)

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Nachdem wir gestern die Firmung des Zwergofanten gefeiert hatten, und somit natürlich keine Zeit zum Laufen war, habe ich mich heute gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Wobei morgens etwas übertrieben ist, denn ich bin erst gegen 9 Uhr losgekommen (davor musste noch ein Kaffee sein), sprich es war schon gut warm. ☀️

Flotter Morgenlauf nach Firmung

Flotter Morgenlauf nach Firmung

Distanz: 10.60 km
Zeit: 00:58:14
Anstieg: 98 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 843 kcal

2026: 1503 km
Juli: 105 km
KW 28: 52 km

Obwohl der gestrige Tag wirklich anstrengend war, so war er doch auch sehr schön und hat Energie gegeben. Somit war ich gut schnell unterwegs und bin meine 10-km-Runde in 5:30er Pace gelaufen. Für mich durchaus respektabel. Der Zwergofant hat noch geschlafen, denn schließlich war der gestrige Tag für ihn sehr aufregend. Damit habe ich die 1.500 Jahreskilometer und die 100 Monatskilometer geknackt. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 930 – Send Help
Im zweiten Ohr: The Killers

Projekt 52 – 2026 #28: Sammlung

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Projekt 52 LogoDas heutige Thema des Projekt 52 umzusetzen, ist mir natürlich sehr leicht gefallen. Teile meiner Sammlung habe ich schon häufiger fotografiert, z.B. bei den Themen dekoriert, Neues oder mein Hobby. Heute jedoch wollte ich die große Schrankwand mit den besonderen Sammlerstücken in den Vitrinen ablichten. Eigentlich hätte ich ein Panorama aufnehmen müssen, denn auf dem Foto fehlt ein kompletter Schrank. Dennoch bekommt ihr hier schon einen ganz guten Eindruck von meiner Sammlung, wo die prägenden Franchises („Ghostbusters“, „Zurück in die Zukunft“, „Star Wars“, „Indiana Jones“, „Firefly“, „Der Hobbit“, „Der Herr der Ringe“, „Harry Potter“ usw.) inklusive thematisch passender Playmobil- und LEGO-Sets sowie Figuren Platz gefunden haben. In der Mitte oben befinden sich auch noch ein paar nicht aufgebaute LEGO-Sets und ganz recht die Serien:

Ein Teil meiner Film- und Seriensammlung in der Komplettübersicht

Ein Teil meiner Film- und Seriensammlung in der Komplettübersicht

Motiv: Ein Teil meiner Film- und Seriensammlung in der Komplettübersicht
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2373)

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Heute war ich trotz steigender Hitze einmal wieder mittags laufen. Einerseits weil ich es früh nicht geschafft hätte, andererseits weil ich etwas tun musste. Meine Mama hatte heute früh einen Eingriff und ich habe noch nichts zurück gehört. Für dieses Warten bin ich einfach nicht gemacht. Der Lauf hat ein wenig geholfen. 🏃

Mittagslauf mit zu vielen Gedanken im Kopf

Mittagslauf mit zu vielen Gedanken im Kopf

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:48:42
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 673 kcal

2026: 1492 km
Juli: 94 km
KW 28: 41 km

Die Hitze ist zwar spürbar, doch es war weit nicht so schlimm, wie vor zwei Wochen. Ich bin also ganz gut vorangekommen. Jetzt heißt es weiter abwarten. Hoffentlich nicht mehr zu lange. Morgen ist mein Kopf ganz woanders, denn die Firmung des Zwergofanten steht auf dem Programm. Dafür gibt es heute auch noch einiges vorzubereiten. Zunächst gilt es aber den Arbeitstag hinter mich zu bringen. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 929 – Gladiator II
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2372)

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Eigentlich wollte ich heute nicht laufen, doch da ich bereits um kurz nach 5 Uhr wach lag, konnte ich auch noch eine Runde gehen. Es war noch ziemlich frisch, so dass ich mir tatsächlich ein langärmliches Shirt angezogen habe. Am Ende hat sich dann noch die Sonne blicken lassen. ☀️

Kurzer Morgenlauf

Kurzer Morgenlauf

Distanz: 7.14 km
Zeit: 00:42:22
Anstieg: 58 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 139 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 544 kcal

2026: 1483 km
Juli: 86 km
KW 28: 32 km

Ich war nicht so wirklich bei der Sache. Aber immerhin etwas bewegt. Nun werde ich gleich aufbrechen, um meine Mama ins Krankenhaus zu begleiten. Am Nachmittag, je nachdem wie lange es dauert, noch etwas arbeiten und dann hat auch noch mein Bruder Geburtstag. Es ist einfach zu viel los momentan. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 929 – Gladiator II
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Body-Horror-Filme

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Von den besten Filmen über 180 Minuten springen wir bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute weiter zu den besten Body-Horror-Filmen und freuen uns, dass diese nicht so lange laufen. Es wird also schleimig und eklig. Insofern schaut doch gerne mal in meine Liste. Als Bonus erwähne ich mit „Invasion vom Mars“ noch den ersten Film mit Body-Horror-Elementen, den ich jemals gesehen habe. 🤢

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 470 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 470 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 470 lautet:

Die 5 besten Body-Horror-Filme

  1. „Das Ding aus einer anderen Welt“ (1982) – John Carpenters Remake des 1950er-Jahre-Klassikers setzt voll und ganz auf Body Horror. Die praktischen Effekte des Films sind bis heute beeindruckend und die Paranoia der Geschichte packend. Leider hatte man im Prequel auf digitale Effekte gesetzt, obwohl die praktischen Effekte bereits fertiggestellt waren. Carpenters Werk ist auf jeden Fall einer der großen Body-Horror-Klassiker.
  2. „Die Fliege“ (1986) – Wir springen weiter zum Großmeister des Body Horrors, nämlich David Cronenberg. Sein Remake des 1958er Sci-Fi-Klassikers ist einer der ekligsten Filme überhaupt. Body Horror ist hier wirklich Programm. Zudem funktioniert „Die Fliege“ auch wunderbar als Beziehungsdrama, welches mit Jeff Goldblum und Geena Davis perfekt besetzt ist.
  3. „eXistenZ“ (1999) – Wir bleiben bei David Cronenberg und wenden uns einem Film der „Matrix“-Ära zu. Ich muss sagen, dass mir „eXistenZ“ damals fast noch besser gefallen hat, gerade weil er auch ein paar wirklich fies aussehende Body-Horror-Szenen bietet. Auch heute noch ein extrem faszinierender Film, der leider unbegründet ziemlich untergegangen ist.
  4. „Hellraiser“ (1987) – Um Clive Barkers Splatter-Drama haben sich damals viele Legenden gerankt. In Deutschland war es nahezu unmöglich, an eine ungeschnittene Fassung zu kommen. Somit habe ich mir auf Kursfahrt in London die Trilogie-VHS-Box gekauft. Das waren noch Zeiten. Die Effekte sind auch heute noch fies und die sexuell aufgeladene Welt der Zenobiten faszinierend. Das 2022er Reboot des „The Ritual“-Regisseurs muss ich beizeiten noch nachholen.
  5. „Slither“ (2006) – Auch James Gunn kann eklig. Kein Wunder, entstammt er doch der Troma-Schmiede. Mit „Slither“ hat er eine wunderbar unterhaltsame Sci-Fi-Komödie inszeniert, die an alte B-Movies erinnert. Dabei besitzt der Film ein paar ziemlich fiese Body-Horror-Elemente. Ich habe jedes Mal wirklich viel Spaß mit den Killerschnecken aus dem All.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2371)

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Obwohl es heute gar nicht so heiß ist, war ich dennoch direkt morgens laufen. Vormittags kam kurz ein befreundeter Kollege vorbei und danach will das Zappelinchen nach ihrer Klassenfahrt vom Bahnhof abgeholt werden. Ein voller Tag also. Wie so üblich auf meinen Morgenrunden, habe ich auch heute wieder Hasen gesehen und einer war sogar so langsam, dass ich ein Foto von ihm machen konnte:

Träger Morgenlauf mit Hase

Träger Morgenlauf mit Hase

Distanz: 8.53 km
Zeit: 00:50:05
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 139 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 653 kcal

2026: 1476 km
Juli: 78 km
KW 28: 25 km

Meine Pace war nur okay und auch mein Laufgefühl eher so lala. Ich fühle mich immer noch viel zu müde. Morgen werde ich vermutlich nicht zum Laufen kommen, da ich meine Mama ins Krankenhaus begleiten werde. Ein hoch auf die reichlich vorhandenen Überstunden. Wie sich der restliche Tag gestaltet, ist noch nicht abzusehen. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 929 – Gladiator II
Im zweiten Ohr: Skye Wallace