Run, Fatboy, Run (2287)

Der letzte Arbeitstag vor dem Urlaub. Noch einmal viele Meetings und Themen. Ich bin froh, wenn in ein paar Stunden der Feierabend beginnt. Davor jedoch war ich in meiner Mittagspause noch eine Runde laufen. So langsam geht es wettertechnisch aufwärts. Auch wenn es noch frisch war, bin ich in kurzer Hose los. ☀️

Schön sonnig, aber noch kälter als gedacht

Schön sonnig, aber noch kälter als gedacht

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:50:30
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 684 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 92%

2026: 720 km
April: 17 km
KW 14: 25 km

Ich bin gut vorangekommen, auch wenn sich meine Beine ein wenig schwer angefühlt haben. Mal sehen, ob ich am Sonntag tatsächlich bereit für den ersten Halbmarathon des Jahres sein werde. Davor stehen aber noch zwei normale Läufe an. 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 918 – Tatort: Fackel
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Musik-Biopics

Nach den besten Filmen mit Piraten (m/w/d), wird es bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute musikalisch. Gefragt sind die fünf besten Musik-Biopics und von diesen sind, gerade in den letzten Jahren, unzählige entstanden. Ich habe bisher nur einen kleinen Teil davon gesehen und bin dennoch auf fünf wunderbare Filme gekommen. Viel Spaß nun also mit den folgenden musikalischen Biografien. 🎼

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 457 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 457 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 457 lautet:

Die 5 besten Musik-Biopics

  1. „Bohemian Rhapsody“ (2018) – Auch wenn der Film seine Fehler hat, die Geschichte recht einseitig erzählt wird und ich vom Regisseur gar nicht erst anfangen will, so mochte ich den Film dennoch. Er hat zudem die große Welle der Musik-Biopics eingeläutet, die bis heute andauert. Damit ist er ziemlich genau die Blaupause, wie man sich ein Musik-Biopic vorstellt. Im Guten, wie im Schlechten.
  2. „Greatest Showman“ (2017) – Dieser Film ist vermutlich ein wenig gemogelt. Vielleicht auch nicht. Schließlich ist es ein Biopic, das mit viel Musik erzählt wird. Auch wenn P. T. Barnum kein Musiker war. Insofern hat sich dieses Musical den Platz auf der Liste durchaus zurecht gesichert.
  3. „Rocketman“ (2019) – Elton Johns Geschichte wird hier in ein mitreißendes Musik-Biopic verpackt, das deutlich abgefahrener erzählt ist, als das Freddy-Mercury-Biopic. Es ist ein waschechtes Musical und die Songs werden von Taron Egerton selbst performt. Das ist sehr unterhaltsam, zumal der Film auch nicht davor zurückschreckt, die Schattenseiten von Elton Johns Karriere zu zeichnen.
  4. „The Doors“ (1991) – Mein vermutlich liebstes und definitiv am häufigsten gesehenes Musik-Biopic ist Oliver Stones Epos über Jim Morrison und seine Band. In meiner Jugend habe ich den Film unzählige Male gesehen und er fasziniert mich immer wieder. Wird Zeit, dass ich ihn einmal wieder einlege. Auch heute noch eine dicke Empfehlung?
  5. „tick, tick… BOOM!“ (2021) – Ein Musik-Biopic über Jonathan Larson, der u.a. das Musical „Rent“ geschrieben hat. Tragischerweise ist er am Tag der Uraufführung seines größten Erfolgs unerwartet verstorben. Dieses Musical-Biopic zeichnet jedoch eine frühere Phase seines Lebens, wartet mit schmissigen Songs auf und ist dabei herrlich meta. Andrew Garfield ist grandios in der Rolle. Mir hat das Musical ausgezeichnet gefallen.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2286)

Das Wetter wird langsam wieder besser. Noch nicht viel wärmer, aber immerhin trockener. Somit konnte ich heute ohne Regenjacke zum Mittagslauf aufbrechen. 🏃🏻

Recht flott und dennoch irgendwie schwerfällig

Recht flott und dennoch irgendwie schwerfällig

Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:47:59
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 684 kcal

2026: 711 km
April: 8 km
KW 14: 16 km

Ich bin recht flott vorangekommen und habe mich dennoch ziemlich abgeschlagen gefühlt. Wird wirklich Zeit, dass der Urlaub kommt. Noch heute und morgen durchhalten, dann endlich ein wenig ausschlafen. Hurra! 😴

Im ersten Ohr: Sneakpod 917 – Die Farben der Zeit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2285)

Das Wetter ist extrem bescheiden. Es hat knapp über 0° C und regnet. Dennoch habe ich mich davon nicht von einem Lauf abhalten lassen. 🌧️

Bei Regen die ersten 700 km des Jahres geknackt und den März mit 237 km abgeschlossen

Bei Regen die ersten 700 km des Jahres geknackt und den März mit 237 km abgeschlossen

Distanz: 8.12 km
Zeit: 00:48:33
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 662 kcal

2026: 702 km
März: 237 km
KW 14: 8 km

Somit habe ich heute die ersten 700 km des Jahres geknackt und den März mit 237 km abgeschlossen. Mit beidem bin ich sehr zufrieden und liege ungefähr mit letztem Jahr gleichauf. Morgen zu 99% Laufpause und dann geht es im April weiter. Ob ich im neuen Monat einmal wieder einen Halbmarathon schaffe? 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 917 – Die Farben der Zeit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #770 – Osterferien, Sommerzeit und Lauf-Streak-Woche

Juhu, endlich Osterferien! Frau bullion und die Kinder sind überglücklich. Für sie waren es im Vorfeld anstrengende Wochen. Ich selbst muss noch vier Arbeitstage durchhalten, dann beginnt auch mein Osterurlaub. Was gibt es über die vergangene Woche zu berichten? Die Kinder hatten noch viele Prüfungen zu absolvieren, Frau bullion ebensolche zu korrigieren und ich beschäftige mich auf der Arbeit mit vielen Themen, die baldige Veröffentlichungen vorbereiten. Der Schwiegervater hat einen geplanten, medizinischen Eingriff hinter sich gebracht, bei dem alles gut lief. Ansonsten war das vergangene Wochenende wieder sehr ruhig. Frau bullion wurde am Samstag von ihren Mädels zum Nachfeiern ihres Geburtstags eingeladen, das Zappelinchen hatte zwei Tage BRK-Bereitschaftsdienst und ansonsten haben es langsam angehen lassen. Die Umstellung auf die Sommerzeit ging recht spurlos an uns vorbei (sprich müde waren wir auch schon davor) und ich freue mich nun auf längere Abende. Alles Weitere erfahrt ihr in meinen Antworten auf die aktuellen Fragen des Medienjournals. Habt ihr auch Osterurlaub oder arbeitet ihr durch? 🐰

Media Monday #770

  1. Eine echte Überraschung ist die Wahl des grünen Oberbürgermeisters Dominik Krause in München. Eine positive Überraschung wohlgemerkt.
  2. „Pirates of the Caribbean: Fluch der Karibik 2“ ist als Fortsetzung zu „Fluch der Karibik“ schon sehr gelungen, weil hier mit Davy Jones einer der besten Bösewichte überhaupt eingeführt wird. Mehr Details lest ihr in meinem Artikel zu den fünf besten Filmen mit Piraten (m/w/d).
  3. Also so als filmische Umsetzung ist „Jurassic Park“ perfekt gelungen und dennoch liebe ich auch die Romanvorlage, wie ich auch diese Woche im Rahmen des „Projekt 52“ zum Thema Dinosaurier festgehalten habe.
  4. Der Zwergofant macht schon einen großartigen Eindruck beim Laufen, so wie auch am vergangenen Samstag wieder.
  5. Es wäre schon wünschenswert, dass man es schafft, tatsächlich Politiker:innen zu wählen, welche die Interessen der breiten Bevölkerung vertreten, sich nicht von Lobbyist:innen kaufen lassen und nur nach unten treten, um das Leben für die Reichen und Mächtigen noch einfacher zu machen.
  6. Der Film „Code 3“ hätte echt mehr Aufmerksamkeit verdient gehabt, denn er zeigt die 24-Stunden-Schicht von Rettungssanitäter:innen schonungslos, witzig und mit viel Herz. Ganz großes Kino, das ihr momentan auf Prime Video sehen könnt.
  7. Zuletzt habe ich meine Lauf-Streak-Woche mit 61 km beendet und das war ziemlich anstrengend, weil es kalt und ungemütlich (mit Schnee!) war und ich zudem richtig Hunger hatte.

Die „Karate Kid“-Trilogie endlich auch in 4K in der Sammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (2284)

Vergangene Nacht hat es tatsächlich geschneit. Nicht viel, aber dennoch. Wie passend zur Sommerzeit. Selbst am späten Vormittag lag noch ein wenig Schnee (siehe Foto unten). Ich muss sagen, dass ich heute nicht sehr motiviert war. Am liebsten wäre ich noch liegen geblieben. Doch da die 60 Wochenkilometer in greifbarer Nähe waren, habe ich mich dennoch aufgemacht. 🥶

Diese Woche 61 km geknackt und das mit Schnee beim ersten Lauf in der Sommerzeit

Diese Woche 61 km geknackt und das mit Schnee beim ersten Lauf in der Sommerzeit

Distanz: 10.22 km
Zeit: 01:02:57
Anstieg: 112 m
Ø Pace: 6:10 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 829 kcal

2026: 694 km
März: 229 km
KW 13: 61 km

Bei der Hälfte wollte ich nicht mehr. Ich hatte plötzlich einen extremen Hungerflash, doch musste ich ja ohnehin zurück. Also habe ich die Zähne zusammengebissen und bin weitergelaufen. Wie so oft. Am Ende stehen diese Woche nun 61 km auf der Uhr und darauf bin ich schon etwas stolz. 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 917 – Die Farben der Zeit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Code 3 (2024)

Kürzlich habe ich einmal wieder von ein paar interessanten Filmen gehört. Der „Genre Geschehen“-Podcast hatte unter anderem „Code 3“ besprochen, von dem ich auch schon viel Gutes gelesen hatte. Da das Zappelinchen dieses Wochenende wieder an beiden Tagen beim BRK-Bereitschaftsdienst eingeteilt ist, und sich immer wieder überlegt, auch eine Ausbildung als Rettungssanitäterin zu machen, schien mir der Film wie gemacht für einen Filmabend im kleinen Kreis. Wie er uns gefallen hat? 🚑

Code 3 (2024) | © Atlas Film GmbH

Code 3 (2024) | © Atlas Film GmbH

Extrem witzig, zermürbend und mitten ins Herz

Der Zwergofant war ausgeflogen, da er mit seinen Cousins bei einem Filmabend „James Bond 007: Ein Quantum Trost“ anschaut. Der Rest der Familie wurde sofort von „Code 3“ in den Bann gezogen. Zu Beginn noch mit viel Gelächter, denn der Film über die letzte 24-Stunden-Schicht eines Rettungssanitäters ist zu Beginn wirklich extrem witzig. Das Tempo ist hoch, die Situationen absurd und die Figuren verschroben, doch zugleich wirklich liebenswert. Auch wenn ich es durch die gehörten und gelesenen Besprechungen bereits wusste, war ich dennoch nicht darauf vorbereitet, wie sehr „Code 3“ plötzlich in Richtung ernsthaftes Drama umschlägt. Ich hatte mehrfach Tränen in den Augen. Vor Trauer, doch auch vor Wut. Dieses System ist kaputt und Personen, wie Randy, Mike und Jessica halten es am Leben.

„Code 3“ zeichnet ein wirklich düsteres Bild des amerikanischen Gesundheitssystems. Leicht hätte der Film in eine zynische Richtung abdriften können, doch die Geschichte und ihre Figuren bleiben stets hoffnungsvoll. Fast schon idealistisch kämpfen sie sich durch ein System, das sie und ihre Patienten langsam aber sicher zerstört. Der Film wirkt trotz seiner teils überhöhten Inszenierung stets realistisch und geerdet. Rainn Wilson, den ich bisher fast nur aus der US-Version von „The Office“ kenne, spielt einfach nur großartig. Überhaupt ist das gesamte Ensemble fantastisch. Man fühlt sich als Teil der Crew und leidet mit ihr. Es ist wirklich erstaunlich, wie viel Herz der Film besitzt. „Code 3“ zeigt wunderbar, wie ein Genre-Mix auszusehen hat. Dieses Kunststück gelingt leider nur den wenigsten Filmen. Großartig!

Fazit

Auch wenn ich schon vermutet hatte, dass „Code 3“ ein guter Film ist, so hätte ich doch nicht damit gerechnet, wie fantastisch er ist. Er hat voll und ganz ins Schwarze getroffen und besonders das Zappelinchen war begeistert. Sie kennt inzwischen auch viele Sani-Geschichten und hat sich sofort zu Hause in dieser Welt gefühlt. Auch wenn man es nicht denken würde, ist „Code 3“ doch ein wichtiger Film. Sollte man gesehen haben, auch weil er extrem unterhaltsam ist: 9/10 Punkte. (Zappelinchen: 9/10 Punkte;  Zwergofant: war zu einem Filmabend bei seinen Cousins)

Run, Fatboy, Run (2283)

Endlich Wochenende! Frau bullion ist heute mit ihren Mädels unterwegs, um ihr Geburtstagsgeschenk einzulösen. Somit haben sich der Zwergofant und ich morgens auf den Weg gemacht, um den Wocheneinkauf zu tätigen. Danach sind wir in die Laufklamotten gesprungen, um die Sonne vor dem angekündigten Regen zu nutzen. Obwohl es recht frisch war, sind wir in kurzer Hose los. ☀️

Die ersten 6 km wieder in bester Begleitung

Die ersten 6 km wieder in bester Begleitung

Distanz: 11.45 km
Zeit: 01:07:45
Anstieg: 104 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 899 kcal

2026: 684 km
März: 219 km
KW 13: 50 km

Nachdem wir letztes Wochenende zum ersten Mal die 6 km geknackt hatten, wollten wir das sogleich wiederholen. Im Wald war es ganz schön schattig, doch über die Felder warm genug. Danach habe ich mich noch alleine für 5 km aufgemacht. Tatsächlich bestes Laufwetter. Mal sehen, wie sich der morgige Tag gestaltet. 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 917 – Die Farben der Zeit
Im zweiten Ohr: Kate Bush

Projekt 52 – 2026 #13: Dinosaurier

Projekt 52 LogoSchon starten wir mit dem Projekt 52 in die letzte Ausgabe des März. Wie kann ein Viertel des Jahres schon wieder vorbei sein? Unfassbar. Umso passender, dass das heutige Thema Dinosaurier die Zeit überdauert hat. Schon seit den 1980er Jahren habe ich eine Obsession für Dinosaurier, welche sich in den frühen 1990er Jahren noch steigern sollte, denn zu diesem Zeitpunkt habe ich mit 11 Jahren zum ersten Mal „Jurassic Park“ bzw. „Dino Park“ gelesen. Ein Jahr später kam Steven Spielbergs Film in die Kinos. Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie groß der Hype damals war. Auch mein Kinderzimmer war damals noch voller Dinosaurier, Sachbücher, Poster usw. Ich war ein richtiger Dino-Nerd. Als ich mich nun nach einem Motiv für diese Aufgabe umgesehen hatte, ist mir nur das Dino-Skelett im Zimmer des Zwergofanten eingefallen. Er liest auch gerade Michael Crichtons Romanfortsetzung, so dass auch die beiden Bücher bei ihm im Zimmer lagen. Das perfekte Motiv:

Die zwei "Jurassic Park"-Bücher und ein Dino-Skelett

Die zwei „Jurassic Park“-Bücher und ein Dino-Skelett

Motiv: Die zwei „Jurassic Park“-Bücher und ein Dino-Skelett
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2282)

Der letzte Schultag vor den Ferien! Das ist immer sehr aufregend. Auch für mich, obwohl am Montag eine ganz normale Arbeitswoche startet. Doch die Kids und Frau bullion haben sich die Ferien redlich verdient. Bis zum letzten Tag wurden noch Schulaufgaben geschrieben und schwierige Themen verhandelt. Der Tag war recht sonnig, aber kalt. Die Temperaturen klettern momentan nicht über 5 °C. ☀️

Mit Sonne und kaltem Wind die 200 km im März geknackt

Mit Sonne und kaltem Wind die 200 km im März geknackt

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:49:47
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 684 kcal

2026: 673 km
März: 207 km
KW 13: 39 km

Ich war mittags eine Runde laufen und habe diese durchaus genossen, auch wenn ich momentan schon wieder extrem müde bin. Das wird lustig mit der Zeitumstellung am Sonntag (die ich insgesamt übrigens für eine gute Sache halte). Morgen immerhin ein Wochenendlauf. 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 917 – Die Farben der Zeit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace