Run, Fatboy, Run (2272)

Letzte Nacht habe ich eher unruhig geschlafen. Heute morgen war ich auch nicht 100% fit und meine Nase war zu. Bis zur Mittagspause ging es mir deutlich besser, so dass ich zumindest einen langsamen Lauf eingeschoben habe. 🏃🏻

Ein wortwörtlich verhagelter Mittagslauf

Ein wortwörtlich verhagelter Mittagslauf

Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:53:15
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 6:11 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 716 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 92%

2026: 591 km
März: 126 km
KW 12: 8 km

Es war ziemlich frisch und mittendrin hat es auch noch angefangen zu hageln. Insgesamt war es also ein eher ungemütlicher Lauf, der sich jedoch nicht schlecht angefühlt hat. Ich werde weiter in mich reinhören und hoffe, dass das Wetter bald wieder besser wird. 🌨️

Im ersten Ohr: Sneakpod 915 – A House of Dynamite
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #768 – Urlaubsplanung, Fortbildung beim BRK und Theaterbesuch

Die Zeit rennt. Auch in diesem Moment, denn kurz nach dem ich diese Zeilen geschrieben haben werde, besuchen wir noch eine Theatervorstellung. Mit der erweiterten Familie, sprich auch meiner Schwiegermutter, welche den Eingriff letzte Woche glücklicherweise gut überstanden hat. Ansonsten war das Wochenende eher ruhig: Das Zappelinchen war Samstag und Sonntag jeweils den ganzen Tag auf einer Fortbildung des Bayerischen Roten Kreuzes (BRK). Es ist für mich immer wieder beeindruckend, was die junge Frau alles so nebenbei macht. Weiterhin bin ich endlich ganz konkret das Thema Urlaubsplanung angegangen. Ich brauche einen Silberstreifen am Horizont. Etwas, auf das ich mich freuen kann. Also habe ich mich in die Recherche gestürzt und dann auch direkt Nägel mit Köpfen gemacht. Zumindest für diesen einen Teil. Ein gutes Gefühl. Gerade weil die kommende Woche wieder sehr anstrengend zu werden droht. Darüber hinaus gibt es nur wenig zu berichten und die verbleibenden Themen packe ich, wie gewohnt, in meine Antworten auf die aktuellen Fragen des Medienjournals. Euch damit einen guten Wochenstart! 🙂

Media Monday #768

  1. Der beste Film des vergangenen Jahres war für mich bisher „Blood & Sinners“. Zumindest unter den Filmen, die ich bisher aus dem Jahr 2025 gesehen habe.
  2. Jede dieser Top 5 Technologien aus Serien war für mich eine Entdeckung, die aus den Geschichten der jeweiligen Serien nicht wegzudenken ist.
  3. Die darstellerische Leistung von Walton Goggins hat mich auch in der zweiten Staffel von „Fallout“ überzeugt, wenngleich der Rest der Serie in meinen Augen leider deutlich abfällt.
  4. Der laufende Zwergofant hat es wirklich in allem getoppt, denn er hat am Wochenende eine neue Bestzeit auf 5 km aufgestellt.
  5. Regelrecht episch, wie sich „The Expanse“ im achten Band „Tiamat’s Wrath“ entwickelt. Ich liebe diese Buchreihe!
  6. „Zoomania 2“ ist einfach eine sehr gelungene Fortsetzung des Vorgängerfilms.
  7. Zuletzt habe ich über eine Entscheidung im Rahmen des „Projekt 52“ sinniert und das war für mich hochaktuell, weil ich überlege, was ich ernährungstechnisch aus der Fastenzeit in den Alltag rette.

Die 4K-Version von „Ritter aus Leidenschaft“ ist neu in meiner Sammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

The Expanse, Book 8: Tiamat’s Wrath (James S. A. Corey)

The Expanse, Book 8: Tiamat's Wrath (James S. A. Corey)Endlich bin ich wieder richtig drin in dieser Reihe. Nach „Persepolis Rising“ habe ich an „Tiamat’s Wrath“, dem achten und vorletzten Buch der „The Expanse“-Reihe, gut fünf Monate gelesen. Gerade während der Urlaube in dieser Zeit, ist das Buch nahezu unberührt geblieben. Eine Schande. Dafür zeigt die Fastenzeit ihre Wirkung und ich schaffe es nahezu jeden Tag, auch am Wochenende, so früh ins Bett zu gehen, dass ich noch 10-20 Seiten lesen kann. Wunderbar! Was fällt dafür weg? Eigentlich nur sinnlose YouTube-Berieselung. Somit bin ich gerade in den letzten paar Wochen wirklich weit gekommen. Gerade gegen Ende nimmt die Geschichte auch noch einmal ordentlich Fahrt auf, was ich nach teils anstrengenden Passagen im Mittelteil wirklich sehr zu schätzen wusste. Alles Weitere lest ihr in der folgenden Besprechung… 📖

„But pacifism only works when your enemy has a conscience.“

„Tiamat’s Wrath“ ist eines der Bücher der Reihe, das am frustrierendsten zu lesen sind. Die Crew der Rocinante ist komplett über verschiedene Sonnensysteme versprengt und Laconia besitzt klar die Oberhand. Bekannte und beliebte Figuren sterben, so z.B. direkt zu Beginn Chrisjen Avasarala. Doch damit nicht genug. Ich möchte hier nicht auf weitere Details eingehen, doch so manches Ableben hat mich hart getroffen. Auch für die verbleibenden Figuren ist die neue Weltordnung nicht einfach: Naomi versucht den Widerstand zu steuern, Holden sitzt auf Laconia fest und überhaupt scheint sich die Handlung oft nicht vom Fleck zu bewegen. Spannend fand ich jede Entwicklung auf Laconia selbst und habe die Kapitel rund um Teresa Duarte und Dr. Elvi Okoye mit am liebsten gelesen. Hier zeigt sich auch, dass neben dem Konflikt zwischen Laconia und dem Rest der Menschheit noch eine viel größere Bedrohung lauert, welche uns im finalen Band „Leviathan Falls“ beschäftigen wird.

„I’m not sure dying free is as attractive when it stops being rhetorical.“

Gegen Ende von „Tiamat’s Wrath“ blitzt plötzlich wieder Hoffnung auf und die versprengten Figuren finden endlich wieder zueinander. Diese Kapitel habe ich wirklich sehr genossen und es hat sich auch für mich wie nach Hause kommen angefühlt. In diesem Buch lernen wir auch Figuren kennen, welche ich bisher nur aus der finalen Staffel der Serienadaption kannte. Da wird es noch einmal spannend, nach dem großen Finale die Kurzgeschichtensammlung zu lesen. Ein wenig werde ich mich also noch in der Welt von „The Expanse“ aufhalten können. Danach ist die umfassendste Reihe, die ich je gelesen habe, auch vorbei. Fast macht sich jetzt schon ein wenig Wehmut breit, doch ist es dafür noch zu früh. Hoffentlich werde ich auch  mit „Leviathan Falls“ etliche Stunden auf der Terrasse verbringen können:

Fazit

Auch wenn „Tiamat’s Wrath“ teils anstrengend zu lesen ist, so habe ich es, gerade gegen Ende, doch sehr genossen. Ich freue mich nun schon unfassbar auf den Abschluss der Reihe und bin begeistert, dass ich momentan wieder mehr Zeit zum Lesen finde. Speziell in den letzten Woche habe ich mich oft eher für das Buch und gegen den Fernseher entschieden. Eine schöne Entwicklung, auch dank dieser packenden Geschichte: 9/10 Punkte.

Run, Fatboy, Run (2271)

Puh, heute Morgen war es ordentlich frisch. Das Zappelinchen hatte ihren zweiten Fortbildungstag beim BRK und ich habe mich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Frau bullion war parallel unterwegs und zwischendrin sind wir uns über den Weg gelaufen. Das ist immer sehr nett. Aufgrund der Temperaturen war ich heute einmal wieder in lang/lang unterwegs.

Die Laufwoche mit 57 km beendet

Die Laufwoche mit 57 km beendet

Distanz: 11.04 km
Zeit: 01:05:45
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:57 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 911 kcal

2026: 582 km
März: 117 km
KW 11: 57 km

Teils kam dann doch noch die Sonne raus. Am Ende habe ich noch 11 km vollgemacht. Somit stehen diese Woche 57 km auf der Uhr. Leicht über Ziel. Das ist immer schön. Nun wartet noch ein hoffentlich entspannter Nachmittag auf mich und heute Abend geht es noch ins Theater. Mal sehen, was die kommende Laufwoche so bringt… 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 915 – A House of Dynamite
Im zweiten Ohr: The Mountain Goats

Zoomania 2 – OT: Zootopia 2 (2025)

Nach einem recht entspannten und verregnetem Samstag, an dem ich viel zu früh aufgestanden bin, ging es schon recht früh aufs Sofa. Alle waren platt, besonders das Zappelinchen, das einen langen Tag bei einer BRK-Fortbildung hinter sich hatte. Die Wahl für den Filmabend fiel auf „Zoomania 2“, den wir schon gerne im Kino gesehen hätten. Seit gestern läuft der Film auch auf Disney+, so dass wir ihn endlich nachholen konnten… 🐰🦊🐍

Zoomania 2 (2025) | © Walt Disney

Zoomania 2 (2025) | © Walt Disney

Eine charmante und actionreiche Fortsetzung

Der erste Teil von „Zoomania“ hat bei mir etwas gebraucht, um zu zünden. Bei der ersten Sichtung fand ich ihn nur ganz nett, doch bei der zweiten mit den Kindern war ich schon ziemlich begeistert. Bereits damals hatte ich angekündigt, die Fortsetzung unbedingt im Kino sehen zu wollen. Hat leider nicht geklappt. Dennoch haben wir uns sehr auf die heutige Sichtung gefreut. Und was soll ich sagen? „Zoomania 2“ konnte unsere Erwartungen voll und ganz erfüllen. Es ist kaum zu glauben, dass inzwischen zehn Jahre zwischen den beiden Filmen liegen. Es wirkt nicht so. Inhaltlich setzt die Fortsetzung ziemlich genau nach dem ersten Teil an und konzentriert sich dabei vorerst auf die Beziehung zwischen Judy Hops und Nick Wilde. Das fand ich einen schönen Einstieg, noch bevor der große Fall dieser Geschichte aufgerollt wird.

Beeindruckend ist erneut, wie viel es in den einzelnen Bildern zu entdecken gibt: Teils müsste man einzelne Szenen wirklich pausieren, um jeden visuellen Gag mitzunehmen. Die Welt von Zootopia wirkt einfach lebendig und ich fand es famos, in neue Biotope zu reisen. Speziell die Marsh-Market-Szene fand ich großartig! Auch der zweite Teil lebt von seinen visuellen Einfällen und der teils hanebüchenen Action. Das hat mir wirklich sehr gut gefallen. Der Kriminalfall an sich ist durchaus spannend und interessant, aber nur wenig überraschend und sehr kindgerecht erzählt. Also genau so, wie es bei solch einem Film sein muss. Ich hatte wirklich viel Spaß mit all dem und würde mir einen dritten Teil auch gerne noch anschauen. Ein solcher wird in der Post-Credit-Szene direkt angedeutet und bei dem Erfolg von „Zoomania 2“ ist es nur eine Frage der Zeit.

Fazit

Wir alle hatten wirklich viel Spaß mit „Zoomania 2“. Ein Kinobesuch hätte sich auf jeden Fall gelohnt, doch auch zu Hause kann man viel Spaß mit Hops & Wilde haben. Die Kinder, und speziell das Zappelinchen, waren extrem begeistert und das ist schließlich alles, was man sich von einem Familienfilmabend wünschen kann. Extrem kurzweilige Unterhaltung mit schöner Botschaft: 8/10 Punkte. (Zappelinchen: 10/10 Punkte;  Zwergofant: 8/10 Punkte.)

Run, Fatboy, Run (2270)

Heute Morgen ging es früh raus, denn das Zappelinchen hat heute und morgen Ganztagesfortbildungen beim BRK und wollte gefahren werden. Somit war ich direkt morgens eine gute Stunde unterwegs. Danach hatte ich mir überlegt, direkt laufen zu gehen, doch wollte ich lieber auf den Zwergofanten warten. Somit sind wir zusammen nach dem späten Frühstück zu einem Lauf aufgebrochen. 🏃🏻

Stürmischer Lauf mit bester Begleitung auf den ersten 5 km (mit neuer Bestzeit)

Stürmischer Lauf mit bester Begleitung auf den ersten 5 km (mit neuer Bestzeit)

Distanz: 12.50 km
Zeit: 01:12:02
Anstieg: 98 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 1007 kcal

Training: Lange Laufeinheit
Ausführungswert: 53%

2026: 571 km
März: 106 km
KW 11: 46 km

Erneut waren wir für 5 km zu zweit unterwegs und der Zwergofant ist direkt eine neue Bestzeit gelaufen. Voll gut! Beim Abschlusssprint bin ich ihm kaum noch hinterhergekommen. Danach habe ich mich noch alleine weiter auf den Weg gemacht und die 100 km im März geknackt. Das Wetter war eher bescheiden und es war sehr windig. Das hat den Lauf nicht einfacher gemacht. Bin dennoch zufrieden. 👍🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 915 – A House of Dynamite
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World

Projekt 52 – 2026 #11: Entscheidung

Projekt 52 LogoFür die heutige Ausgabe des Projekt 52 hätte ich ganz einfach ein Foto von einer Weggabelung beim Laufen machen können. Schließlich wäre das eine alltägliche Entscheidung für mich. Dann jedoch habe ich ein wenig darüber nachgedacht und mich für ein Stillleben entschieden. Über ein Thema, das mich stets beschäftigt und momentan ganz besonders: Welche Entscheidung werde ich nach der Fastenzeit treffen? Momentan ernähre ich mich recht gesund, d.h. ich verzichte auf Alkohol, Süßigkeiten und salzige Snacks. Ansonsten schränke ich mich nicht ein, sprich ich esse ganz normal (vegetarisch). In den letzten dreieinhalb Wochen habe ich schon ca. 4 kg (+/- 0,5 kg je nach Tagesform) abgenommen und schlafe bedeutend besser. So werde ich das auch noch bis Ostern durchziehen. Und dann? Zurück zum Standardkonsum? Am Wochenende gerne mal ein, zwei Bier und/oder Whisky pro Abend? Plus eine Tüte Kartoffelchips und Süßigkeiten? Oder doch eher den eingeschlagenen Weg weitergehen? Momentan vermisse ich eigentlich nichts, doch sobald ich wieder anfange, kenne ich kein Maß. So gut kenne ich mich. Da brauche ich schon klare Regeln: Unter der Woche kein Alkohol funktioniert immer. Doch Süßkram? Schwierig. Vielleicht versuche ich es so: Ohne Gesellschaft keinen Alkohol trinken, Süßkram und Salziges nur am Wochenende. Und das alles in Maßen. Kann das klappen? Gerade in der Osterzeit? Keine einfache Entscheidung und doch eine, die ich dieses Jahr bewusst angehen möchte. Vor sieben Jahren hat das mit Fleisch auch wunderbar geklappt und ich konnte meine Vegetarismus aus den sechs Wochen Fastenzeit in den Alltag retten. Fleisch und Wurst vermisse ich seitdem nicht mehr. Bei Süßigkeiten und Alkohol wird das deutlich schwieriger. Es ist und bleibt eine herausfordernde Entscheidung:

Entscheidung? Gesündere und ungesündere Ernährung gegenübergestellt

Entscheidung? Gesündere und ungesündere Ernährung gegenübergestellt

Motiv: Entscheidung? Gesündere und ungesündere Ernährung gegenübergestellt
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2269)

Heute ist es noch einmal richtig schön sonnig. Ab morgen sollen sich die Temperaturen halbieren und der Regen kommt. Ausgerechnet am Wochenende. Seufz. Aber nun gut, so habe ich den heutigen Mittagslauf noch einmal in kurzer Hose genossen. Leider hatte ich nur Zeit für meine übliche Distanz. ☀️

Der letzte sonnige Lauf vor Regen und Temperatursturz

Der letzte sonnige Lauf vor Regen und Temperatursturz

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:50:35
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 699 kcal

2026: 559 km
März: 94 km
KW 11: 34 km

Irgendwie bin ich momentan wieder sehr müde. Meine Nase läuft auch, aber krank fühle ich mich nicht. Ich vermute die ersten Pollen. Mal sehen. Am Wochenende will ich wieder mit dem Zwergofanten eine Runde drehen. Ich hoffe, das klappt. 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 915 – A House of Dynamite
Im zweiten Ohr: The Wohlstandskinder

Top 5 Technologien aus Serien

Heute geht es bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG von unterschätzten Franchise-Filmen weiter zu den Top 5 Technologien aus Serien. Da sind mir tatsächlich so einige eingefallen und am Ende musste ich mich festlegen. Ich bin zufrieden mit meiner Wahl. Was sagt ihr dazu? 🤖

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 454 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 454 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 454 lautet:

Top 5 Technologien aus Serien

  1. „3 Body Problem“ (2024 bis heute) – Auch wenn die Serie im Vergleich zur Buchvorlage sehr komprimiert erzählt ist, so sind die gezeigten Technologien (von der fortgeschrittenen VR-Welt bis hin zu den Nanofasern) doch sehr faszinierend bis beängstigend. Sollten die verbleibenden zwei Romane noch verfilmt werden, geht es weiter in diese Richtung.
  2. „Devs“ (2020) – Quantencomputer in Aktion samt Auswirkungen auf den Ablauf der Realität. All das und noch mehr gibt es in Alex Garlands Miniserie zu sehen, die zwar sperrig aber doch unfassbar faszinierend ist. Gerade die dargestellte Technologie habe ich in dieser Form noch nie zuvor gesehen.
  3. „Eureka“ (2006 bis 2012) – In dieser wundervoll leichten Sci-Fi-Serie sind unglaublich viele spannende Technologien versteckt. Wobei versteckt das falsche Wort ist, denn futuristische Technologien sind der Kern der Serie. Quasi könnte man sie als Technologie-der-Woche-Serie bezeichnen. Dabei ist sie sehr unterhaltsam. Habe ich stets sehr gerne geschaut.
  4. „The Expanse“ (2015 bis 2022) – Meine liebste Sci-Fi-Serie wartet mit etlichen Technologien auf, die konsequent realistisch gedacht wurden. Das macht sie nicht immer angenehm oder aufregend, aber doch stets faszinierend und wunderbar der Geschichte dienend. Egal ob in der Serie oder in den Büchern, die Welt von „The Expanse“ ist einfach großartig!
  5. „Westworld“ (2016 bis 2022) – Natürlich darf hier auch die Serienadaption des 1973er Films „Westworld“ nicht vergessen werden. Die HBO-Serie stellt viele Fragen, was KI angeht und wurde noch vor dem großen realweltlichen Hype produziert. Leider habe ich die Serie nie zu Ende geschaut, obwohl die verbleibenden zwei Staffeln inzwischen im Regal bereit stehen. Es wird Zeit.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2268)

Das frühlingshafte Wetter der letzten Tage hat vergangene Nacht und heute Morgen mit viel Regen sein Ende gefunden. Vorerst. Es ist immer noch warm, aber windig und die Feldwege sind teils matschig. Das soll sich, mit Ausnahme Freitag, auch vorerst nicht ändern. Aber nun gut. Laufen geht ja bei jedem Wetter.

Etwas matschiger Mittwochslauf

Etwas matschiger Mittwochslauf

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:49:26
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 698 kcal

2026: 550 km
März: 85 km
KW 11: 25 km

Ich kam wieder ganz gut voran, nur hängen mir ein paar nervige Themen im Kopf. Ohne Laufen wären diese aber auch da. Somit habe ich mich etwas bewegt und blicke den Herausforderungen des Tages nun vielleicht etwas gelassener entgegen. 🏃🏻

Im ersten Ohr: Sneakpod 915 – A House of Dynamite
Im zweiten Ohr: Skye Wallace