Run, Fatboy, Run (1115)

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Nachdem ich mich gestern Abend noch spontan zu einem schnellen Nachtlauf aufgemacht, mir zu viel Whisky gegönnt hatte und viel zu spät ins Bett gekommen bin, war meine Motivation heute nicht sonderlich groß. Der Regen war auch nicht zuträglich. Natürlich bin ich dennoch laufen gegangen… 🏃‍♂️

Heute war es grau, nass und kalt

Heute war es grau, nass und kalt

Distanz: 11.05 km
Zeit: 01:05:08
Anstieg: 76 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 864 kcal

2021: 2549 km
November: 115 km
KW 45: 53 km

Die ersten 8 km waren wirklich hart, doch danach hatte ich meinen Groove gefunden. Da war schon nicht mehr viel zu reißen, doch immerhin konnte ich meinen Pace noch auf unter 6:00 min/km drücken. Morgen steht dann die zweite Feier zum Geburtstag des Zwergofanten an, weshalb ich pausieren werde. Montag wieder.

Im ersten Ohr: Sneakpod #704 – The Tomorrow War
Im zweiten Ohr: blink-182, Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (1114)

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Eigentlich wollte ich heute nicht laufen. Schließlich war ich den ganzen Tag im Büro. Doch mittags habe ich zu viel vom leckeren, vegetarischen Chili gefuttert und mein Kopf war randvoll mit verschiedensten Themen. Dann also doch noch in die Laufschuhe gesprungen… 🏃‍♂️

In der Dunkelheit der leuchtenden Stadt entgegen

In der Dunkelheit der leuchtenden Stadt entgegen

Distanz: 8.12 km
Zeit: 00:42:48
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:16 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 578 kcal

2021: 2537 km
November: 104 km
KW 45: 42 km

Auf die Stadtrunde hatte ich keine Lust, also bin ich trotz Finsternis über die Felder getrabt. Das hat recht gut funktioniert und hatte eine ganz besondere Stimmung. Im Grunde kenne ich den Weg aber in- und auswendig, so dass es sich fast angefühlt hat wie immer. Aber nur fast. 🌒

Im ersten Ohr: Sneakpod #704 – The Tomorrow War
Im zweiten Ohr: Feeder, blink-182, Alkaline Trio

Run, Fatboy, Run (1113)

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Obwohl der Tag super voll ist und der Zwergofant heute Geburtstag hat, bin ich eine Runde laufen gegangen. Die Herbstsonne konnte ich einfach nicht ignorieren… 🌞

Die Herbstsonne genutzt

Die Herbstsonne genutzt

Distanz: 10.15 km
Zeit: 00:55:49
Anstieg: 86 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 746 kcal

2021: 2529 km
November: 96 km
KW 45: 34 km

Heute habe ich meinen Fuß wieder einmal gespürt, weshalb es vermutlich ganz gut ist, wenn ich morgen eine Pause einlege. Der Office-Tag kommt demnach ganz passend.

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 596 – Kauft Nerdcoin!

Die 5 besten Serien, die in einer Großstadt spielen

/ bullion / 28 Kommentare

Wir verlassen die Kleinstadt und wenden uns bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG der Großstadt zu. Die Auswahl an Serien ist hier natürlich riesig. Mindestens so groß, wie bereits bei den Filmen. Dennoch habe ich mich auf fünf Serien festgelegt und bin gespannt, was ihr zu meiner Wahl sagt… 🏙

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #242 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Studiogstock (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #242 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Studiogstock (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe #242 lautet:

Die 5 besten Serien, die in einer Großstadt spielen

  1. „Boardwalk Empire“ (2010 bis 2014) – Die in Atlantic City angesiedelte Gangstersaga ist in jeder Hinsicht großartig und die aufstrebende Stadt spielt dabei eine ziemlich große Rolle.
  2. „Friends“ (1994 bis 2004) – Mit dem New York City der sechs Freund*innen verbinde ich wohl die intensivsten Großstadt-Serienerfahrungen. Auch wenn die Stadt wohl nicht sonderlich realistisch dargestellt ist, mochte ich dieses fantastische New York der „Friends“ stets sehr gerne.
  3. „Seinfeld“ (1989 bis 1998) – Auch diese Sitcom spielt in New York City und soll die Stadt ungleich realistischer dargestellt haben. So richtig kann ich das nicht beurteilen, doch stand ich selbst schon einmal vor Tom’s Restaurant, das die bekannte Kulisse von Monk’s Café in der Serie ist. Liebe ich!
  4. „The West Wing“ (1999 bis 2006) – Es geht nach Washington, D.C. und dort spielt diese fantastische Serie, die es leider noch nicht via Streaming zu uns geschafft hat. Ich habe sie ein Jahr nach meinem kurzen Aufenthalt in der US-Hauptstadt gesehen und wurde regelrecht zurückgebracht.
  5. „The Wire“ (2002 bis 2008) – Das Baltimore aus „The Wire“ wirkt unfassbar realistisch und düster. Keine Stadt, in der man sich gerne aufhalten möchte und gerade deshalb so eindringlich. Hat bei mir definitiv Eindruck hinterlassen, auch weil so viele Aspekte der Stadt aufgezeigt werden.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1112)

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Auf meiner einen Mittagsrunde ist momentan eine Baustelle, weshalb ich diese nicht sinnvoll laufen kann. Auf die anderen Optionen hatte ich keine Lust. Also habe ich eine 12-km-Runde entsprechend verkürzt, was eine ganz nette Abwechslung war. 🍁

Der Herbstsonne entgegen...

Der Herbstsonne entgegen…

Distanz: 8.16 km
Zeit: 00:44:22
Anstieg: 45 m
Ø Pace: 5:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 162 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 618 kcal

2021: 2519 km
November: 86 km
KW 45: 24 km

Es lief soweit ganz gut und ich hätte auch noch länger durchgehalten, doch warten schon die nächsten Termine. Insofern halte ich es hier auch kurz. 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 596 – Kauft Nerdcoin!

Run, Fatboy, Run (1111)

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Glücklicherweise habe ich letzte Nacht besser geschlafen und somit war ich heute deutlich fitter als beim gestrigen Lauf. Auch heute verzichte ich wieder auf das Mittagessen, weil es sogleich weitergeht. Aber das fällt mir glücklicherweise nicht schwer… 😅

Hallo Sonne, du selten gesehener Gast!

Hallo Sonne, du selten gesehener Gast!

Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:44:20
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:27 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 588 kcal

2021: 2511 km
November: 78 km
KW 45: 16 km

Das Wetter war famos und ich kam gut voran. Bin zufrieden! 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 596 – Kauft Nerdcoin!

Run, Fatboy, Run (1110)

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Nach einer recht schlaflosen Nacht war meine Motivation heute nicht besonders groß. Ich habe mich natürlich dennoch aufgemacht. Einfach war es aber nicht… 🥱

Solange es nicht rutschig ist, läuft es sich auf den Blättern sehr angenehm

Solange es nicht rutschig ist, läuft es sich auf den Blättern sehr angenehm

Distanz: 8.11 km
Zeit: 00:45:06
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 613 kcal

2021: 2503 km
November: 70 km
KW 45: 8 km

Somit habe ich die 2.500 km in diesem Jahr geknackt. Zum ersten Mal überhaupt. Davon abgesehen hoffe ich nur, dass ich morgen ausgeschlafener unterwegs bin.

Im Ohr: Sneakpod #703 – Hypnotic

Media Monday #541

/ bullion / 21 Kommentare

Die Herbstferien sind vorbei. Schade für den Rest der Familie und auch für mich, da ich zumindest zwei Tage frei hatte. Unternommen haben wir leider nicht viel (siehe Foto unten) und ich hätte mir noch ein paar Tage mehr Freizeit gewünscht. Irgendwie bin ich noch nicht bereit für die kalte, graue Jahreszeit und den stressigen Jahresendspurt. Da meine „kleine“ Schwester heute Geburtstag gefeiert hat, sitze ich heute recht spät am Rechner, um die aktuellen Fragen des Medienjournals zu beantworten. Ist das schon dieses Revenge Bedtime Procrastination? So oder so euch einen guten Start in die neue Woche! 🍁🍂

Media Monday #541

  1. Selbst ein filmisches Erfolgskonzept wie „Star Wars“ kann Risse bekommen, wenn es keine abgestimmte Vision innerhalb einer Trilogie gibt.
  2. Die Pandemie hätte man auch besser längst beendet, schließlich erkranken und sterben nach wie vor zu viele Menschen an dem Virus, nur weil man die „Freiheit“ einiger gefährlicher Egoisten nicht beinträchtigen möchte.
  3. Ich kann gar nicht glauben, wie sehr ich mich freue, dass ich diesen Monat bereits 62 km inklusive eines Halbmarathons gelaufen bin.
  4. Keri Russell wird als Schauspieler*in für mich auf ewig mit ihrer titelgebenden Rolle in der TV-Serie „Felicity“ verbunden bleiben.
  5. Ich würde mich ja immens freuen, wenn der Trend EXIT- oder ESCAPE-Games uns noch viele schöne Spieleabende beschert, so wie vergangenen Freitag (siehe Foto auf Instagram).
  6. Manchmal sieht man etwas wie beispielsweise die Netflix-Serie „Midnight Mass“ und ist danach noch für Tage gefangen in der Atmosphäre dieser Welt.
  7. Zuletzt habe ich tatsächlich „Wetten dass..?“ mit der ganzen Familie gesehen und das war ein Fernsehabend wie in meiner eigenen Kindheit, weil es sich wie Unterhaltung von vor 30 Jahren angefühlt hat (mit jeder negativen und positiven Konnotation, die mit dieser Aussage einhergeht).

Ein Schnappschuss unseres einzigen Ausflugs während meiner kurzen Urlaubswoche (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1109)

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Auch heute habe ich mich noch einmal rausgewagt, um zumindest einen fünften Lauf diese Woche zu absolvieren. Es hat geregnet und war ungemütlich, weshalb ich mich in den dichten Wald zurückgezogen habe. 🍂🍁

Durch den nassen Herbstwald

Durch den nassen Herbstwald

Distanz: 6.41 km
Zeit: 00:36:23
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 493 kcal

2021: 2495 km
November: 62 km
KW 44: 62 km

Dank Halbmarathon am Montag bin ich somit auf 62 km gekommen, womit ich sehr zufrieden bin. Mal sehen, was die kommende Woche bringt… 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #703 – Hypnotic
Im zweiten Ohr: The Weakerthans, blink-182

Run, Fatboy, Run (1108)

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Die letzten zwei Tage war ich im Büro und morgens konnte ich mich nicht zum Laufen aufraffen. Das war aber auch okay so, denn ich habe diese Woche bereits einige Kilometer gesammelt… 🏃‍♂️

Trüb, kaltes Herbstwetter

Trüb, kaltes Herbstwetter

Distanz: 13.27 km
Zeit: 01:14:20
Anstieg: 152 m
Ø Pace: 5:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 162 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 1031 kcal

2021: 2488 km
November: 55 km
KW 44: 55 km

Heute war das Wetter eher trüb und grau, eben typisch für den Herbst. Dennoch habe ich mich zu einer längeren Waldrunde mit ordentlich Höhenmetern aufgemacht. Morgen dann noch ein kurzer Lauf, um die 60 km vollzumachen und ich bin zufrieden.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Filme, die wir nie wieder sehen wollen
Im zweiten Ohr: Daft Punk, blink-182