Run, Fatboy, Run (1147)

Nun ist das Weihnachtsfest tatsächlich schon da. Total verrückt. Da mir die Weihnachtsstimmung dieses Jahr komplett abgeht, habe ich meinen Tagesrhythmus direkt beibehalten und bin am späten Vormittag laufen gegangen… 🏃‍♂️

Erstaunlich warm war es heute an Weihnachten

Erstaunlich warm war es heute an Weihnachten

Distanz: 10.29 km
Zeit: 00:59:00
Anstieg: 85 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 690 kcal

2021: 2842 km
Dezember: 181 km
KW 51: 42 km

Nun stürze ich mich aber dennoch in die Vorbereitungen, denn die Kids sind natürlich schon aufgeregt und es will lecker geschlemmt werden. Mal sehen, ob ich mich morgen direkt wieder zu einem Lauf aufmache. 🎅

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 599 – Missbräuchliche Nutzung der Frau
Im zweiten Ohr: blink-182, Alkaline Trio

Frohe und gesunde Weihnachten! (2021)

Ja, ist denn heut’ schon Weihnachten? Tatsächlich ist es schon soweit. Auch wenn sich das vergangene Jahr im Detail sehr zäh und anstrengend angefühlt hat, so ist es für mich auch unfassbar schnell vergangen. Ich kann mir wirklich nicht vorstellen, dass seit dem Weihnachtsfest 2020 bereits ein ganzes Jahr vergangen ist. Bei diesem Gedanken kommt es zu einem Kurzschluss in meinem Kopf. Aber nun sind die Feiertage da. Die letzten Wochen waren unfassbar anstrengend. Für alle. Ich freue mich auf die Auszeit vom Job, doch weiß ich jetzt schon, dass ich Zeit brauchen werden, um runterzufahren. Ich werde unruhig sein und nichts mit mir anzufangen wissen. Vermutlich ein Zeichen unserer Zeit und des vergangenen Jahres. Deshalb ist es vermutlich gut, dass die ersten Tage des Urlaubs bereits ziemlich durchgeplant sind… 🎄

Immerhin der Weihnachtsbaum verströmt Stimmung

Immerhin der Weihnachtsbaum verströmt Stimmung

Frohe Weihnachten, liebe Leser*innen! 🎅

Im Gegensatz zu den vergangenen Jahren habe ich dieses Jahr bis inklusive zum 23. Dezember gearbeitet. Den Weihnachtsbaum haben wir dennoch bereits am 18.12. aufgestellt. Somit war auch das Home Office zumindest ein wenig weihnachtlich. Ansonsten habe ich nur wenig Zeit und Energie in die Vorbereitungen zu den Feiertagen gesteckt. Haben wir letztes Jahr noch vier Weihnachtsfilme gesehen, so gab es heuer einzig und allein „Schöne Bescherung“. Das Minimalprogramm sozusagen. Auch die Feierlichkeiten laufen, dank egoistischer Impfverweiger*innen, eher auf Sparflamme – und das obwohl bei uns in der Familie alle mindestens zweifach geimpft sind (Kinder teils schon einfach) und wir uns alle regelmäßig testen:

Heiligabend feiern wir mit den Schwiegereltern bei uns zu Hause. Den ersten Feiertag sind wir bei meiner Schwägerin und ihrer Familie eingeladen. Am zweiten Feiertag steht eventuell der Besuch der Patentante des Zwergofanten auf dem Plan. Am doch  sehr inoffiziellen dritten Feiertag fahren wir dann meine Mutter besuchen und gegen Abend noch bei meiner Schwester samt Familie vorbei. Mein Bruder hat sich dagegen ausgeklinkt. Dennoch ein volles Programm, das sich trotzdem seltsam verzerrt anfühlt. Auch wenn ich mich auf die Begegnungen freue, und es bestimmt auch schön wird, so freue ich mich auch darauf, danach ein paar Tage zu haben, an denen einfach einmal nichts ansteht. Zumal die Stimmung generell eher angespannt ist. Die vergangenen zwei Jahre sind eben auch an uns nicht spurlos vorüber gegangen.

Ihr lest es schon raus: So wirklich froh fühle ich mich an diesem Weihnachtsfest nicht. Dabei gibt es viel, worüber ich dankbar sein kann: Wir alle, sowohl die engste Familie als auch der erweiterte Familien- und Freundeskreis sind bisher ohne gesundheitliche Schäden durch die Pandemie gekommen. Dafür bin ich sogar unfassbar dankbar. So stressig und kräftezehrend er manchmal auch ist, ich habe einen sicheren Job, keine finanziellen Sorgen und die besten Kolleg*innen. Vielleicht schaffe ich es ja, das alles, nach der Auszeit zwischen den Jahren, auch wieder mehr wertzuschätzen. In diesem Sinne: Ein frohes und gesundes Weihnachtsfest, liebe Leser*innen! ❤

Euer bullion

Run, Fatboy, Run (1146)

Heute bin ich direkt morgens zu einem Lauf aufgebrochen. Es ist der letzte Arbeitstag für dieses Jahr und kaum noch Termine. Es war noch kälter als gestern, was sich schon recht unangenehm angefühlt hat. Erst nach dem Warmlaufen ab so ca. 2 km ging es dann ganz gut. 🥶

Immer noch bitterkalt...

Immer noch bitterkalt…

Distanz: 8.09 km
Zeit: 00:46:54
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: -3.9 °C
Kalorien: 618 kcal

2021: 2832 km
Dezember: 171 km
KW 51: 32 km

Nun war es das mit den Läufen in der Mittagspause. Bis zum Jahresende mache ich noch die 200 km voll, doch Bäume werde ich keine mehr ausreißen. Und dann beginnt auch schon das Laufjahr 2022. Verrückt! 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 599 – Missbräuchliche Nutzung der Frau

Run, Fatboy, Run (1145)

Der vorletzte Arbeitstag, die Termine werden langsam weniger. Also habe ich mich mittags zu einer Runde über die Felder aufgemacht. In strahlendem Sonnenschein und knackiger Kälte. Herrlich (aber kalt)! 🥶

Holla, war das kalt heute!

Holla, war das kalt heute!

Distanz: 8.04 km
Zeit: 00:45:13
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 161 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 606 kcal

2021: 2824 km
Dezember: 163 km
KW 51: 24 km

Heute war es so kalt, dass ich mir sogar ein Tuch vor den Mund gezogen habe. Das hat das Laufen gefühlt ein wenig anstrengender gemacht, doch im Großen und Ganzen war es okay. Noch 40 km dieses Jahr, das sollte zu schaffen sein. 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 599 – Missbräuchliche Nutzung der Frau

Narcos: Mexico – Die komplette Serie (Staffel 1 bis 3)

Nach den zwei kürzeren und, für den Moment, abgeschlossenen Serien „Squid Game“ und „Midnight Mass“ habe ich mich mit „Narcos: Mexico“ einmal wieder an eine umfangreichere Serie herangewagt. Das Spin-off zu „Narcos“ wollte ich schon länger sehen und mit der erst kürzlich erschienenen dritten Staffel, welche zugleich das Finale der Serie bildet, war der perfekte Zeitpunkt gekommen… ✈

Narcos: Mexico | © Netflix

Narcos: Mexico | © Netflix

Im Gegensatz zur Geschichte rund um Pablo Escobar war mein Vorwissen zu den Geschehnissen in „Narcos: Mexico“ doch eher gering bis nicht vorhanden. Umso spannender fand ich dieses Mal die weltpolitischen Verwicklungen, welche besonders in der finalen Staffel stärker in den Vordergrund treten. Doch von Anfang an:

Weiterlesen

Run, Fatboy, Run (1144)

Auch heute hat wieder die Sonne geschienen. Herrlich! Nach ca. dreieinhalb Kilometern sehe ich aus dem Augenwinkel einen anderen Läufer aus dem Wald kommen: Das ist doch der Nachbar! Also habe meine Kopfhörer eingepackt und die restliche Strecke jemanden zum Plaudern gehabt. Auch mal schön! 🏃‍♂️

Der Matsch hängt noch von den letzten Läufen an den Schuhen

Der Matsch hängt noch von den letzten Läufen an den Schuhen

Distanz: 8.09 km
Zeit: 00:45:56
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 610 kcal

2021: 2816 km
Dezember: 155 km
KW 51: 16 km

Auch wenn seine Runde schon zu Ende gewesen wäre, hat er sich mir noch für die finale Schleife angeschlossen, weshalb ich auch die 8 km voll machen konnte. Zu Hause hat dann noch ein Überraschungspäckchen auf mich gewartet. Bisher ein rundum gelungener Tag. Dass es das noch gibt! 😮

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 599 – Missbräuchliche Nutzung der Frau
Im zweiten Ohr: Plauderei mit dem Nachbarn

Run, Fatboy, Run (1143)

Nachdem mein letzter Lauf eher kalt und grau war, hat heute Mittag tatsächlich die Sonne geschienen. Unfassbar! Obwohl mir der Halbmarathon noch ziemlich in den Knochen steckte, bin ich somit freudig in die Laufschuhe gesprungen… ☀

Endlich mal wieder Sonnenschein beim Laufen

Endlich mal wieder Sonnenschein beim Laufen

Distanz: 8.11 km
Zeit: 00:46:02
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 616 kcal

2021: 2808 km
Dezember: 146 km
KW 51: 8 km

Vermutlich hätte ich genauso gut in der Sonne spazieren gehen können, doch auch das Laufen hat sich gut angefühlt. Viel werde ich dieses Jahr nicht mehr reißen, doch die 200 km im Dezember mache ich noch voll. 🏃‍♂️

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 257: Wieso Micha als Trainer aufhört

Media Monday #547

Habe ich letzte Woche noch meine eigene Booster-Impfung verkündet, so waren heute endlich die Kinder mit ihrer Erstimpfung an der Reihe. Ich bin darüber sehr glücklich und auch die Kids haben ihrer Erleichterung heute mehrfach Ausdruck verlieren. Schon erstaunlich, dass sie so viel vernünftiger und empathischer sind als (viel zu) viele Erwachsene, die es eigentlich besser wissen müssten:

Nun bricht bei uns allen die letzte normale Woche des Jahres an: die letzte Schulwoche, die letzte Arbeitswoche. Es wird Zeit. Dennoch gibt es noch viel zu tun. Immerhin steht der Weihnachtsbaum seit ein paar Stunden geschmückt im Wohnzimmer und auch die heutigen Fragen des Medienjournals sind bereits sehr festlich. Wie sieht es bei euch aus? Schon in Stimmung? 🕯🕯🕯🕯

Media Monday #547

  1. Weihnachtsfilmklischee par excellence gibt es alle in „Schöne Bescherung“ zu sehen. Deshalb sollte man den Film auch jedes Jahr schauen, damit ja nichts verpasst wird. This is the way. (Oops, falsches Franchise.)
  2. Es muss ja auch nicht immer die absolute Innovation sein, aber die Art und Weise, wie Weihnachtsfilme als gefühlte Fließbandware entstehen geht völlig an mir vorbei, denn ich halte mich lieber an Klassiker wie „Kevin: Allein zu Haus“ oder das oben genannte Werk.
  3. Weihnachtsmusik gehört auch irgendwie in jedes auch nur annähernd weihnachtlich inspirierte Werk, schließlich hat diese doch einen großen Anteil an der verbreiteten Weihnachtsstimmung.
  4. Schade derweil, wo die Festtagsstimmung zur bloßen Fassade verkommt, denn gefühlt wird das Gehetze, die Unruhe und der Druck vor Weihnachten von Jahr zu Jahr stärker.
  5. Es ist ja schon immer amüsant bis lachhaft, dass Alkohol entweder verteufelt oder verharmlost wird; Thomas Vinterbergs Film „Der Rausch“ hat die Bandbreite seiner Wirkung jedoch ziemlich gut eingefangen.
  6. Mehr Gelassenheit wäre bei mir schon etwas für unter dem Weihnachtsbaum, zumal ich gerade in den letzten Wochen verstärkt gemerkt habe, dass meine Kräfte langsam aufgebraucht sind.
  7. Zuletzt habe ich meinen letzten Halbmarathon des Jahres absolviert und das war ein Erfolgserlebnis, weil ich diese Distanz 2021 tatsächlich zwölfmal gelaufen bin.

Passend zum Kinostart des vierten Teils hat es die „Matrix“-Trilogie als UHD-Upgrade  in meine Sammlung geschafft (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Der Rausch – OT: Druk (2020)

Heute habe ich nicht viel gemacht, außer den letzten Halbmarathon des Jahres zu laufen und den Weihnachtsbaum aufzustellen. Die Lichter brennen schon, doch geschmückt wird er erst morgen. Abends hörten die Kinder noch CD und ich habe „Der Rausch“ in den Blu-ray-Player geschoben. Ein Film, dessen Prämisse mich neugierig gemacht hat und die guten Kritiken haben den Rest übernommen… 🍾🍺🥃

Der Rausch (2020) | © LEONINE

Der Rausch (2020) | © LEONINE

Eine Ode an das Leben (nicht an den Alkohol)

Ich habe im Vorfeld teils gelesen, dass Thomas Vinterbergs Film die Verharmlosung von Alkoholkonsum angelastet wird. Dem ist jedoch keineswegs so, aber das hätte man sich auch denken können. Spannend ist jedoch tatsächlich, dass nicht nur die Schattenseiten gezeigt werden. Auch wenn diese natürlich entsprechend Raum bekommen. Letztendlich ist der Alkohol bzw. der damit verbundene Selbstversuch der vier Lehrerfreunde nur ein Mittel zum Zweck, um endlich wieder am Leben teilzuhaben. Nicht von Routine und Alltagsproblemen an den Rand gedrängt zu werden und alles über sich ergehen zu lassen. Als passiver Zuschauer im eigenen Leben. Durch den Alkohol gewinnen unsere vier Freunde wieder Lebensfreude, was in teils absurd-komischen Szenen gipfelt. Doch nicht jeder ist dem kontrollierten Konsum gewachsen und so kommt es, wie es kommen muss…

Wenn man bedenkt, dass Thomas Vinterbergs Tochter während der Dreharbeiten ums Leben gekommen ist, dann kann ich mir gut vorstellen, dass sich der Fokus des Films noch einmal verschoben hat. Eben darauf, das Leben zu nutzen. Präsent zu sein. Auch abseits vom Alkohol. Gerade die finalen Szenen, wenn die Schüler*innen ausgelassen ihren Abschluss feiern, müssen sehr schmerzhaft gewesen sein. So wohnt „Der Rausch“ auch eine bittersüße Tragik inne, welche uns einen Blick auf unser eigenes Leben werfen lässt: Leben wir es wirklich oder geht es uns wie Mads Mikkelsens Figur Martin und wir stehen nur an der Seitenlinie?

Fazit

Mir hat „Der Rausch“ sehr gut gefallen. Einzig die Entwicklung zum tragischen Höhepunkt des Films war mir zu vorhersehbar. Dazwischen liegen aber unzählige wunderbare Szenen, in welchen die famosen Schauspieler wunderbar spielfreudig auftrumpfen. Am Ende wird der Alkohol weder glorifiziert noch verteufelt. Es kommt eben, wie bei so vielem, auf die Dosis an: 8/10 Punkte.

Run, Fatboy, Run (1142)

Für heute hatte ich mir fest vorgenommen, einen Halbmarathon zu laufen. Meinen zwölften dieses Jahr und auch den letzten. Sonderlich fit habe ich mich allerdings nicht gefühlt und das Wetter war auch eher bescheiden; grau und kalt. Die Nacht davor war zudem nicht sonderlich erholsam und mein Kopf voll mit diversen Dingen. Zumindest gegen letzteres sollte ein langer Lauf doch helfen! 😅

Schön am Alten Kanal entlang

Schön am Alten Kanal entlang

Distanz: 22.28 km
Zeit: 02:17:44
Anstieg: 215 m
Ø Pace: 6:11 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 163 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 1809 kcal

2021: 2800 km
Dezember: 138 km
KW 50: 56 km

Ich habe mir eine schöne Strecke ausgesucht, die allerdings auch recht hügelig ist. Somit galt es 215 Höhenmeter zu bezwingen. Wirklich schnell bin ich auch nicht vorangekommen. Aber das macht nichts, denn Hauptsache laufen. Und ich habe zwei meiner inoffiziellen Ziele erreicht:

✅ 2.800 km in 2021
✅ 12x Halbmarathon in 2021

Im ersten Ohr: Sneakpod #708 – Red Notice
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, The Weakerthans, Daft Punk