Run, Fatboy, Run (1448)

Nachdem ich erst wieder in den frühen Morgenstunden ins Bett gekommen bin, wollte ich heute eigentlich lange ausschlafen. War aber nichts, somit habe ich es nur wieder auf knapp 6 Stunden Schlaf gebracht. Bin ja selbst schuld. Da konnte ich auch gleich laufen gehen. 🏃‍♂️

Kurzer Sonntagslauf

Kurzer Sonntagslauf

Distanz: 8.08 km
Zeit: 00:46:50
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 615 kcal

2023: 336 km
Februar: 135 km
KW 7: 51 km

Somit habe ich diese Woche einmal wieder die 50 km geknackt. Ist auch gut so, denn wer weiß, wie ich nächste Woche zum Laufen kommen werde. Ich kam ganz gut voran, speziell wenn ich die kurze Nacht bedenke. 😴

Im ersten Ohr: Sneakpod #759 – The Guardians of the Galaxy Holiday Special
Im zweiten Ohr: The Weakerthans, Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (1447)

Nachdem ich gestern bzw. heute früh viel zu spät ins Bett gekommen bin, war die Nacht wieder deutlich zu kurz. Mittags stand dennoch ein Lauf auf dem Plan, den ich, nachdem es gut lief, noch spontan verlängert habe. 🏃‍♂️

Huch, das war ganz schön windig

Huch, das war ganz schön windig

Distanz: 15.15 km
Zeit: 01:30:28
Anstieg: 153 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 1160 kcal

2023: 328 km
Februar: 126 km
KW 7: 43 km

Es war zwar recht warm, aber enorm windig. Fast schon stürmisch. Rückenwind war super, doch Gegenwind recht anstrengend. Dann habe ich mir noch eine Blase gelaufen und hatte, schon zum zweiten Mal in Folge, Nasenbluten beim Laufen. Bin ich jetzt in dem Alter, in dem mein Körper während des Sports langsam auseinanderfällt? 😬

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 298: Anthony Horyna
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Jimmy Eat World

Shrek der Dritte – OT: Shrek the Third (2007) (WS1)

Ein aufregender Freitag geht zu Ende. Morgens ein Bewerbungsgespräch und nachmittags weitere Bewerbungen gesichtet. Dann endlich die Nachricht, dass der Bus des Zappelinchens im Anflug ist. Nach einer Woche Skilager ist sie endlich wieder zurück. Abends hat Frau bullion ihren Geburtstag mit ihren Mädels nachgefeiert und ich habe mit den Kindern im Keller „Shrek der Dritte“ gesehen. Ob das nach solch einem anstrengenden Tag eine gute Idee war? 🧙‍♂️

Shrek der Dritte (2007) | © Universal Pictures Germany GmbH

Shrek der Dritte (2007) | © Universal Pictures Germany GmbH

Aus dem Tag und dem Franchise ist die Luft raus

Im Hobbykeller, inzwischen mein Arbeitszimmer, ist es recht eng. Der alte Fernseher steht auf einem alten Schreibtisch und davor die Zweiercouch aus der alten Wohnung. Es war nicht sonderlich bequem, zumal der Zwergofant schon wieder recht erkältet ist und ziemlich hustet. „Shrek der Dritte“ hatte ich vor knapp 16 Jahren schon einmal gesehen, doch meine Erinnerungen an den Film waren beinahe nicht mehr existent. Ich befürchte, das wird auch nach dieser Sichtung nicht anders sein. Im Gegensatz zum innovativen „Shrek: Der tollkühne Held“ und der gelungenen Fortsetzung „Shrek 2“ fällt der dritte Teil doch leider ziemlich ab.

Fand ich damals die Technik noch extrem gelungen, so hat diese inzwischen auch Staub angesetzt. Dennoch kann man sich das Fantasy-Abenteuer noch gut anschauen. Leider ist er inhaltlich weder sonderlich spannend, noch witzig. Alte Figuren werden wieder aufgewärmt und neben Merlin gibt es keinen interessanten, neuen Charakter. Schon nett, doch wirklich auch nicht mehr.

Fazit

„Shrek der Dritte“ hat uns alle nicht sonderlich begeistert. Das Zappelinchen ist im letzten Drittel sogar eingeschlafen, was aber wohl weniger am Film, als an der vergangenen Woche im Skilager liegt. Der Zwergofant hatte durchaus seinen Spaß und auch ich wurde ganz okay unterhalten. Unbedingt sehen muss man den zweiten Aufguss allerdings nicht: 6/10 Punkte. (Zappelinchen: ist gegen Ende eingeschlafen und wollte deshalb keine Punkte geben;  Zwergofant: 7/10 Punkte.)

Run, Fatboy, Run (1446)

Nach zwei Tagen im Büro, bin ich heute im Home Office geblieben, da das Zappelinchen am Nachmittag aus dem Skilager zurückkommt. Somit konnte ich einmal wieder einen Lauf in meiner Mittagspause angehen. 🏃‍♂️

Nach zwei Tagen Pause heute wieder ein Mittagslauf

Nach zwei Tagen Pause heute wieder ein Mittagslauf

Distanz: 10.11 km
Zeit: 00:58:54
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 802 kcal

2023: 313 km
Februar: 111 km
KW 7: 28 km

Heute ist es mir irgendwie schwer gefallen. Das Wetter war leider nicht mehr so gut, wie an den letzten beiden Tage. Aber ist eben so und kann man sich nicht aussuchen. Am Wochenende will ich die unter der Woche verpassten Kilometer aufholen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #758 – Falling for Christmas
Im zweiten Ohr: Harvey Danger, Frank Turner, Skye Wallace

Top 5 der besten Politthriller

Nach starken Frauen in Serien, wenden wir uns bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG den besten Politthrillern zu. Das Genre lässt sich nicht immer trennscharf abgrenzen und doch sind mir ein paar tolle Politthriller eingefallen. Dabei ist mir auch bewusst geworden, dass ich schon länger keinen Film dieser Art mehr gesehen habe. Was sind eure Favoriten des Genres?

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #299 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #299 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Das Thema für Ausgabe #299 lautet:

Top 5 der besten Politthriller

  1. „Argo“ (2012) – Ben Afflecks Oscar-Hit ist der Heist-Movie unter den Politthrillern. Fand ich sehr unterhaltsam, nachdrücklich hängengeblieben ist er bei mir aber nicht.
  2. „Syriana“ (2005) – Ganz anders Stephen Gaghans „Syriana“, der mir noch lange im Gedächtnis geblieben ist. Die geopolitischen Zusammenhänge fand ich sehr spannend und weiß noch genau, dass mich der Film ziemlich desillusioniert hatte. Keine leichte Kost.
  3. „State of Play“ (2009) – Kevin Macdonalds Adaption der britischen Serie fand ich sehr spannend, hatte mir aber insgesamt wohl mehr erwartet. Seitdem will ich die Serie sehen, was ich aber nie in die Tat umgesetzt habe.
  4. „The Ides of March: Tage des Verrats“ (2011) – Von George Clooney Politthriller weiß ich noch am ehesten, dass er ab der Hälfte ins Zynische gekippt ist. Fand ich damals sehr spannend. Hätte ich einmal wieder Lust drauf.
  5. „Zero Dark Thirty“ (2012) – Ob Polit- oder Militärthriller ist wohl Auslegungssache. Katheryn Bigelows Film bedient beides und ist eine herausragend inszenierte Aufarbeitung dieser Operation.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme und/oder Serien sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1445)

Heute Morgen habe ich recht spontan entschlossen, im Home Office zu arbeiten. Mies geschlafen und schlecht gelaunt. Das wollte ich niemandem antun. Mittags habe ich mich dann zu einem kurzen Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Kurzer, trister Mittagslauf

Kurzer, trister Mittagslauf

Distanz: 8.15 km
Zeit: 00:46:22
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 608 kcal

2023: 303 km
Februar: 101 km
KW 7: 18 km

Es war kalt und trist. Sonderlich motiviert war ich auch nicht, doch es hat schon gut getan, sich etwas zu bewegen. Immerhin war ich, für meine Verhältnisse, recht fix unterwegs.

Im ersten Ohr: Sneakpod #758 – Falling for Christmas
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Donots

Run, Fatboy, Run (1444)

Heute bin ich im Home Office geblieben. Deshalb konnte ich mittags eine Runde laufen und war im strahlenden Sonnenschein eine gute Stunde unterwegs. 🌞

Ein sonniger Zehner in der Mittagspause

Ein sonniger Zehner in der Mittagspause

Distanz: 10.45 km
Zeit: 01:01:13
Anstieg: 92 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 836 kcal

2023: 295 km
Februar: 93 km
KW 7: 10 km

Sonderlich schnell bin ich nicht vorangekommen und es war fast schon zu warm in den dicken Laufklamotten. Aber ich mag mich nicht beschweren, denn es war insgesamt ein guter Lauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 620 – Kita-Kinder der 90er
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World, Frank Turner

Media Monday #607

Was für ein Wochenende. Normalerweise hole ich den Schlaf der vergangenen Woche nach, doch Samstagmorgen kam der Heizungsmonteur (ohne Erfolg, deshalb Mittwoch gleich noch einmal), Sonntagmorgen ist das Zappelinchen um 6:30 Uhr zum Skilager aufgebrochen. Sehr turbulent und aufregend. War schon fast etwas traurig, sie zu verabschieden; auch wenn es nur fünf Tage sind. Entsprechend müde starte ich in die neue Woche und bin schon gespannt, was sie für mich bereithalten wird. Auf jeden Fall die Fragen des Medienjournals, deren Beantwortung inzwischen ein liebgewonnenes Ritual geworden ist. Wie startet ihr in die neue Woche? 🤓

Media Monday #607

  1. Der Trend, aus allem und jedem gleich einen ganzen Film- oder Serien-Kosmos entstehen zu lassen erstickt viel Kreativität, zumal dieses Vorgehen bisher auch nicht immer gut funktioniert hat (siehe DCEU). Aber wenn es läuft, dann ist es eben eine Gelddruckmaschine für die Studios (siehe MCU). Film ist eben auch nur ein Business.
  2. Es wundert mich schon sehr, dass ein Film wie „Strange World“ solch ein Flop werden konnte. Vielleicht ein weiteres Zeichen, dass die Zuschauer*innen durch den Streaming-Überfluss selbst tolle Filme ignorieren, wenn nicht genug Werbung für sie gemacht wird.
  3. Elisabeth Moss könnte man wohl als eines der größten Talente ihrer/seiner Generation bezeichnen, schließlich ist ihre Darstellung von Peggy Olson in der Serie „Mad Men“ eine der ganz großen, starken Frauenrollen.
  4. Die kurze Nacht hat es tatsächlich geschafft, mich zu einem Nachmittagsschlaf auf dem Sofa zu bewegen.
  5. Ich hätte es ja begeistert aufgenommen, wenn ich übernächste Woche, wie der Rest der Familie, auch frei hätte.
  6. Wenn ich die Möglichkeit hätte, ich würde auf alle Fälle noch regelmäßiger Sport machen (siehe Foto unten); denn Lücken in der knappen Freizeit zu finden, ist gar nicht immer so einfach.
  7. Zuletzt habe ich mit den Kindern „Zurück in die Zukunft II“ gesehen und das war für mich ein tolles Erlebnis, weil ich den Film liebe und auch die Kids ihren Spaß damit hatten.

Auch diese Woche habe ich es dreimal zum Krafttraining in den Folterkeller geschafft (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1443)

Nach einer Nacht mit etwa nur 4 Stunden Schlaf komme ich morgens meist eher schlecht aus dem Bett. Heute jedoch ist das Zappelinchen ins Skilager aufgebrochen und entsprechend aufgeregt waren wir alle. Um kurz nach 7 Uhr war der Rest der Familie dann wieder zu Hause und nach einem Kaffee und ein paar Brettspielen habe ich mich schon um 8 Uhr zu einem Lauf aufgemacht. Schon verrückt, wie lange Sonntage sein können, wenn man schon vor 6 Uhr aufsteht. 😅

Schon seit halb sechs auf den Beinen, da kann man auch gleich laufe

Schon seit halb sechs auf den Beinen, da kann man auch gleich laufen

Distanz: 7.08 km
Zeit: 00:42:03
Anstieg: 44 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 537 kcal

2023: 285 km
Februar: 83 km
KW 6: 42 km

Nein, viel Energie hatte ich heute nicht. Insofern bin ich nur eine kurze Runde durch den Morgennebel gelaufen. Kalt und ungemütlich. Nun sitze ich mit meinem zweiten Kaffee vor dem Rechner und lasse den Sonntag gemütlich angehen.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 620 – Kita-Kinder der 90er
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (1442)

Was für ein aufregendes Wochenende! Heute früh war der Heizungsmonteur endlich da, doch er hatte ein Teil nicht dabei, also nächste Woche das gleiche Spiel. Dann wollen Koffer gepackt werden, denn das Zappelinchen fährt ins Skilager. Dazwischen habe ich mir die Zeit für einen Lauf genommen. 🏃‍♂️

Wochenendlauf mit ein paar fiesen Anstiegen

Wochenendlauf mit ein paar fiesen Anstiegen

Distanz: 13.58 km
Zeit: 01:18:33
Anstieg: 136 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 1044 kcal

2023: 277 km
Februar: 76 km
KW 6: 35 km

Da ich die letzten beiden Wochenenden jeweils einen Halbmarathon gelaufen bin, wollte ich es heute nicht übertrieben. Dafür habe ich mir eine recht hügelige Strecke ausgesucht. Zwischendrin war es hart, doch gegen Ende hätte ich noch weiterlaufen können. Zudem ist meine Fenix einfach wieder ausgegangen, wie schon letzte Woche. Das muss ich mal beobachten. Sie wird doch nicht altersschwach werden? 😱

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 620 – Kita-Kinder der 90er
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio