Was für ein aufregendes Wochenende! Heute früh war der Heizungsmonteur endlich da, doch er hatte ein Teil nicht dabei, also nächste Woche das gleiche Spiel. Dann wollen Koffer gepackt werden, denn das Zappelinchen fährt ins Skilager. Dazwischen habe ich mir die Zeit für einen Lauf genommen. 🏃‍♂️

Wochenendlauf mit ein paar fiesen Anstiegen

Distanz: 13.58 km
Zeit: 01:18:33
Anstieg: 136 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 1044 kcal

2023: 277 km
Februar: 76 km
KW 6: 35 km

Da ich die letzten beiden Wochenenden jeweils einen Halbmarathon gelaufen bin, wollte ich es heute nicht übertrieben. Dafür habe ich mir eine recht hügelige Strecke ausgesucht. Zwischendrin war es hart, doch gegen Ende hätte ich noch weiterlaufen können. Zudem ist meine Fenix einfach wieder ausgegangen, wie schon letzte Woche. Das muss ich mal beobachten. Sie wird doch nicht altersschwach werden? 😱

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 620 – Kita-Kinder der 90er
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio