Nach zwei Tagen im Büro, bin ich heute im Home Office geblieben, da das Zappelinchen am Nachmittag aus dem Skilager zurückkommt. Somit konnte ich einmal wieder einen Lauf in meiner Mittagspause angehen. 🏃‍♂️

Nach zwei Tagen Pause heute wieder ein Mittagslauf

Distanz: 10.11 km
Zeit: 00:58:54
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 802 kcal

2023: 313 km
Februar: 111 km
KW 7: 28 km

Heute ist es mir irgendwie schwer gefallen. Das Wetter war leider nicht mehr so gut, wie an den letzten beiden Tage. Aber ist eben so und kann man sich nicht aussuchen. Am Wochenende will ich die unter der Woche verpassten Kilometer aufholen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #758 – Falling for Christmas
Im zweiten Ohr: Harvey Danger, Frank Turner, Skye Wallace