Monat: Juni 2022

Run, Fatboy, Run (1291)

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Zurück aus dem Kurzurlaub. Die Koffer sind ausgeräumt, die Waschmaschine läuft, der Zwergofant kränkelt immer noch, knapp 400 Fotos warten auf die Bearbeitung und das Zimmer des Zappelinchens auf den Umbau. Zunächst war ich nach zwei Tagen Pause aber einmal wieder laufen. 🏃‍♂️

Viel zu heiß war es heute am Alten Kanal

Viel zu heiß war es heute am Alten Kanal

Distanz: 12.35 km
Zeit: 01:10:38
Anstieg: 120 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 975 kcal

2022: 1419 km
Juni: 119 km
KW 24: 12 km

Natürlich war es in der Mittagshitze viel zu warm, doch es wird nur noch heißer. Dafür lief es eigentlich ganz gut und ich bin quasi wieder „drin“. Die Berge habe ich dennoch vermisst. Seufz. Vier Tage nach zweieinhalb Jahren ohne Urlaub sind einfach zu kurz.

Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S12E11 – Das ist es jetzt
Im zweiten Ohr: blink-182, Alkaline Trio, Frank Turner

Media Monday #572

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Heute fasse ich mich bei den Fragen des Medienjournals kurz, denn ich bin im Urlaub und schreibe diesen Artikel am Smartphone. Das mag ich gar nicht. Umso mehr mag ich jedoch, dass ich bald mit vielen tollen Eindrücken (und Fotos) zurückkehren werde und euch davon berichten kann. Bis dahin, habt eine gute Zeit! 🌞

Media Monday #572

  1. Ich würde mir ja manchmal wünschen, dass Urlaubstage viel langsamer vergehen als Arbeitstage.
  2. Urlaub in Deutschland ist eigentlich völlig zu Unrecht in Ungnade gefallen, denn man muss auch nach Corona (übrigens noch nicht der Fall) nicht immer in den Flieger steigen.
  3. Wäre es nicht großartig, wenn ein Tag im Urlaub 72 Stunden hätte.
  4. Ich finde es ja immer schwierig, wenn man nach dem Urlaub wieder nach Hause fährt.
  5. Ich muss ja sagen, dass ich menschlich ziemlich begeistert bin von empathisch agierenden Mitmenschen.
  6. Mit „Der Herr der Ringe“ (siehe Foto unten) bekommt man mich ja irgendwie immer, obwohl ich von den früheren Editionen begeister war.
  7. Zuletzt habe ich den 16. Geburtstag meines Blogs gefeiert und das war im Ergebnis ein langer Blogartikel, weil über ein Jahr doch recht viel Content angefallen ist.

Die UHD-Version von „Der Herr der Ringe“ ist der jüngste Neuzugang in meine Filmsammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1290)

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Nach einer vierstündigen Wanderung, habe ich danach noch die Wege rund um den Urlaubsort erkundet. 🏃‍♂️

Erkundungslauf rund um den Urlaubsort

Erkundungslauf rund um den Urlaubsort

Distanz: 6.09 km
Zeit: 00:33:26
Anstieg: 118 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 459 kcal

2022: 1406 km
Juni: 107 km
KW 23: 50 km

Somit habe ich das Wochenziel knapp erreicht. 😅

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 276: Dirk von Gehlen
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (1289)

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Heute geht es noch einmal ins Büro, weshalb ich einen Morgenlauf eingelegt habe. Bin dafür recht spät (sprich gegen 6:30 Uhr) losgekommen, was ganz angenehm war. 🏃‍♂️

Sonnenaufgang über Getreidefeld

Morgenlauf am Freitag

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:50:06
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 573 kcal

2022: 1400 km
Juni: 101 km
KW 23: 44 km

Somit sind die 100 km im Juni innerhalb von 10 Tagen geknackt und die 1.400 km im Jahr. Die nächsten Tage werden wohl ein wenig laufärmer werden. Aber mal sehen.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 276: Dirk von Gehlen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1288)

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Heute der zweite Tag mit Ganztagesworkshop plus Meetings an beiden Rändern. Eigentlich hätte ich abends in Ruhe laufen gehen wollen, doch da ist nun ein privater Termin dazwischengekommen. Da ich den ganzen Tag sonst nur sitze, wollte ich zumindest mittags kurz raus. Mit ca. 50 Minuten Zeit für Umziehen, Laufen und Duschen war das alles mehr als knapp. 😬

Feldweg mit Absperrband rechts, einem Baum und einem Reitstall im Hintergrund

Schneller Mittagslauf in der knappen Pause

Distanz: 7.07 km
Zeit: 00:36:06
Anstieg: 54 m
Ø Pace: 5:07 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 492 kcal

2022: 1392 km
Juni: 92 km
KW 23: 35 km

Habe ich es rechtzeitig geschafft? Ich musste meine Runde um einen Kilometer kürzen und ein für mich sehr ordentliches Tempo vorlegen. Das Ergebnis? Ich bin eine Minute vor Beginn des Meetings in den Termin geschlittert. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 608 – Drug Enforcement Dingenskirchen
Im zweiten Ohr: Face to Face, Less Than Jake, Skye Wallace

Die 5 besten Filmparodien

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Nach den besten Remakes möchte Gina bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute die besten Filmparodien von uns wissen. Keine leichte Aufgabe, denn wo fängt man hier denn an? Ich habe mich entschieden, reine Spoof-Komödien, wie man sie von Mel Brooks oder ZAZ kennt, auszuklammern und mich auf Filme konzentriert, die als Parodie ihr Genre ernst nehmen und auch für sich stehen können. 😂

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #264 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #264 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Das Thema für Ausgabe #264 lautet:

Die 5 besten Filmparodien

  1. „5 Zimmer Küche Sarg“ (2014) – Einer der komischsten Filme, die ich je gesehen habe. Diese Mockumentary parodiert nicht nur Vampirfilme, sondern auch Mockumentarys an sich und noch unzählige andere Dinge.
  2. „Galaxy Quest“ (1999) – Eine ziemliche offene Parodie auf „Star Trek“, die jedoch (wie alle guten Parodien) sich und ihre Figuren durchaus ernst nimmt und mit viel Liebe auf das parodierte Genre blickt.
  3. Die „Scream“-Reihe (1996 bis 2022) – Macht all das richtig, was „Scary Movie“ und Co. falsch gemacht haben. Wes Craven kannte das Genre ganz genau und wusste, wie er Humor erzeugt und die Parodie mit einem handfesten Slasher kombiniert.
  4. „Shaun of the Dead“ (2004) – Auch Edgar Wrights Zombiefilm-Parodie funktioniert in beiden Disziplinen: als urkomische Parodie auf das Genre und als tatsächlicher Zombiefilm. Das Beste aus beiden Welten.
  5. „Tucker & Dale vs. Evil“ (2010) – Ich bleibe auch bei meiner finalen Wahl beim Horror. Dieses Mal wird der Hillbilly-Horror parodiert und auch das funktioniert hier durch einen besonderen Twist großartig. Schon beim Schreiben bekomme ich wieder Lust auf den Film.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme und/oder Serien sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1287)

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Nach einem Tag, an dem ich einen Workshop und parallel das Tagesgeschäft jongliert habe, wollte ich abends auf jeden Fall noch zu einer Laufrunde raus. Da es in letzter Zeit recht trocken war, bin ich noch am Friedhof vorbeigelaufen und habe die Gräber der Familie gegossen. Das Vergnügen mit dem Nützlichen verbunden. 🏃‍♂️

Wiesenweg mit Haus links und Wald im Hintergrund

Abendlauf mit Zwischenstopp am Friedhof

Distanz: 10.43 km
Zeit: 00:58:18
Anstieg: 78 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 788 kcal

2022: 1384 km
Juni: 85 km
KW 23: 28 km

Morgen geht es dann weiter mit dem Jonglieren, dann steht noch der Freitag an und danach beginnt endlich der Urlaub. Wird Zeit.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 608 – Drug Enforcement Dingenskirchen
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, Skye Wallace, blink-182

Run, Fatboy, Run (1286)

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Eigentlich war ich vorbereitet, heute gar nicht laufen zu gehen. Meine Wade fühlt sich zwar besser an, doch ganz gut ist sie noch nicht. Wäre vernünftiger gewesen, nicht zu laufen. Aber der Tag im Büro war lang und ich hatte das Gefühl, meinen Kopf dringend durchpusten zu müssen. 🏃‍♂️

Sonnenuntergang über Feld mit Baum auf der linken Seite

Abendlauf nach langem Tag im Büro

Distanz: 8.16 km
Zeit: 00:43:18
Anstieg: 55 m
Ø Pace: 5:18 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 589 kcal

2022: 1374 km
Juni: 74 km
KW 23: 18 km

Gesagt, getan. Kaum zu Hause erst noch das Rad des Zappelinchens notdürftig repariert, dann in die Laufschuhe gesprungen und raus. Nun noch duschen und ein Brettspiel mit den Kids. Das kleine Highlight meines Tages.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 608 – Drug Enforcement Dingenskirchen
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace

Happy Birthday Blog: 16 Jahre

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Schon wieder ist ein Jahr ins Land gezogen. Dabei war der letzte Blog-Geburtstag doch gefühlt erst vorgestern. Speziell dieses Jahr scheint die Zeit zu rennen und somit gilt es nun schon 16 Jahre des fröhlichen Bloggens zu feiern. An dieser Stelle verweise ich erneut auf meinen ersten Blogeintrag, der damals alles losgetreten hat. Ansonsten war das vergangene Blog-Jahr eher ernüchternd, was die Zahlen anbelangt. Dazu jedoch unten mehr. Schön finde ich, dass meine Kinder immer mehr Bezug dazu bekommen und auch gezielt nach ihren Alter Egos Zappelinchen und Zwergofant fragen. Ob es den Blog noch gibt, wenn sie selbst einmal erwachsen sind und darauf zurückblicken?

Happy Birthday Blog 2022

Weiterlesen →

Run, Fatboy, Run (1285)

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Heute habe ich mir erstmals seit langer Zeit überlegt, eine Laufpause einzulegen, weil die üblichen Zipperlein schlimmer sind als gewohnt. Konkret schmerz meine rechte Wade und ist auch etwas verhärtet. Blackroll und Kneten hilft, aber es geht nicht weg. Dennoch wollte ich zumindest einen langsamen Lauf testen. Unvernünftig, ich weiß. 😬

Waldweg durch einen Mischwald

War ein harter Lauf heute durch den schönen Wald

Distanz: 10.06 km
Zeit: 00:59:23
Anstieg: 87 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 803 kcal

2022: 1366 km
Juni: 66 km
KW 23: 10 km

Während des Laufs hatte ich keine Schmerzen. Es hat sich sogar ganz gut angefühlt. Danach ist der Schmerz aber wieder zurück. Morgen früh werde ich definitiv nicht vor der Arbeit laufen, sondern meinen Waden ein wenig Erholung gönnen.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 608 – Drug Enforcement Dingenskirchen
Im zweiten Ohr: Millencolin, Screeching Weasel, Jimmy Eat World, Skye Wallace