Monat: März 2021

Run, Fatboy, Run (912)

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Auch heute ging es wieder los. Das Wetter war bescheiden, das Sprunggelenk hat gezwickt. Wetter war nach ein paar Metern egal, das Sprunggelenk habe ich nach ein paar Kilometern nicht mehr gespürt. Mal sehen, was das wird. Den Umfang werde ich diese Woche ohnehin ein wenig reduzieren. 😅

Grau in grau again

Grau in grau again

Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:44:44
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 9.4 °C
Kalorien: 602 kcal

2021: 573 km
März: 101 km
KW 10: 34 km

So langsam ist 5:30 min/km meine Wohlfühlgeschwindigkeit. Bin gespannt, ob sich daran 2021 etwas ändern wird. 🏃‍♂️

Im Ohr: Sneakpod #671 – Space Sweepers

Run, Fatboy, Run (911)

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Heute habe ich mein Sprunggelenk so stark gespürt, wie schon lange nicht mehr. Über den Verlauf des Laufs wurde es zwar besser, aber böse Erinnerungen hat dieser typische Schmerz dann doch mit sich gebracht. Ich verfalle nun nicht in Panik, aber werde die Sache einmal weiter beobachten… 😬

So richtig toll war das Wetter heute auch nicht, aber immerhin war es trocken

So richtig toll war das Wetter heute auch nicht, aber immerhin war es trocken

Distanz: 10.29 km
Zeit: 00:56:56
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 762 kcal

2021: 565 km
März: 93 km
KW 10: 26 km

Ansonsten war es ein guter Lauf. Ich bin recht flott vorangekommen und habe deshalb direkt eine 10-km-Runde gedreht. 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 579 – Bewegt. Bild. Banausen.

Run, Fatboy, Run (910)

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Nachdem ich gestern nur mit schweren Beinen vorankam, ging es mir heute nicht groß anders. Aber zumindest war ich deutlich schneller unterwegs… 🏃‍♂️

Es hat sich sogar kurz die Sonne blicken lassen!

Es hat sich sogar kurz die Sonne blicken lassen!

Distanz: 8.17 km
Zeit: 00:44:19
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 619 kcal

2021: 555 km
März: 83 km
KW 10: 16 km

Vielleicht lag es an der Sonne, die sich kurz gezeigt hat? Kalt war es wieder, doch das ist mir lieber als wärmer und nass, so wie es wohl die nächsten Tage werden soll. Hmpf.

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 579 – Bewegt. Bild. Banausen.

Run, Fatboy, Run (909)

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Nach dem Halbmarathon vom Samstag habe ich gestern pausiert, war aber dennoch knapp 1,5 Stunden spazieren. Ob es daran liegt, dass meine Beine heute noch so schwer waren? Vielleicht auch einfach generelle Erschöpfung am Montag… 😓

Heute war alles grau in grau und ziemlich kalt

Heute war alles grau in grau und ziemlich kalt

Distanz: 8.33 km
Zeit: 00:49:25
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 638 kcal

2021: 548 km
März: 75 km
KW 10: 8 km

Heute war ich wirklich so langsam, wie schon ewig nicht mehr. Aber mehr war einfach nicht drin. Auch das Wetter war so richtig bäh. Immerhin laufen. 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 579 – Bewegt. Bild. Banausen.

Media Monday #506

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Ich spare mir diese Woche das Aufregen über die neuesten Entwicklungen und lasse meinen Tweet vom Donnerstag sprechen:

Ansonsten war das Wochenende recht entspannt (siehe unten) und wir haben es heute mit einem Sonntagsspaziergang ausklingen lassen. Für alles Weitere lasse ich meine Antworten auf die aktuellen Fragen des Medienjournals sprechen. Schaut doch mal rein und bleibt gesund! 💚

Media Monday #506

  1. Ich musste mich diese Woche schon wieder sehr über die Politik aufregen, die stets zwischen opportunistisch und unfähig schwankt (siehe Tweet oben).
  2. Aufwändige Sammlereditionen mag ich sehr. Das gilt nicht nur für Filme, sondern auch z.B. Comics, wie die wunderbare Jubiläumsedition von „Akira“ (siehe Fotos unten).
  3. Filme, die mich immer wieder begeistern, werden oft zu Lieblingsfilmen.
  4. Mich bewegen vor allem meine Beine, weshalb ich am Wochenende auch den zweiten Halbmarathon des Jahres gelaufen bin.
  5. Das Zappelinchen und der Zwergofant haben den wöchentlichen Filmabend mit „Ich: Einfach unverbesserlich 3“ sehr genossen.
  6. Auch wenn sie nach zwei Staffeln so gut wie abgesetzt ist, konnte mich David Finchers Serie „Mindhunter“ doch ziemlich begeistern.
  7. Zuletzt habe ich den Wunsch meiner Kinder erfüllt und mit ihnen zusammen „Frag doch mal die Maus“ gesehen und das war seeeehr langwierig, weil die Show bis kurz vor Mitternacht gedauert hat.

Diese Woche hat eine wundervolle Manga-Edition den Weg in mein Comic-Regal gefunden (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (908)

/ bullion / 8 Kommentare

Gestern Nacht hatte ich mir noch folgende Frage gestellt:

Tatsächlich wurden es dann noch zwei Whiskys und ich bin erst deutlich nach Mitternacht ins Bett gefallen. Das Aufstehen war ein wenig hart, doch letztendlich konnte mich ein ausgiebiges Frühstück wieder herstellen. Danach habe ich mich aufgemacht, um den zweiten Teil meines Vorhabens in die Tat umzusetzen… 🏃‍♂️

Knackig frisch, aber herrlicher Sonnenschein am Alten Kanal

Knackig frisch, aber herrlicher Sonnenschein am Alten Kanal

Distanz: 21.39 km
Zeit: 01:59:49
Anstieg: 239 m
Ø Pace: 5:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 1576 kcal

2021: 539 km
März: 66 km
KW 9: 66 km

Es war knackig kalt, aber schön sonnig. Übrigens bin ich zum ersten Mal mit meinem neuen Laufgürtel samt Soft-Flask gelaufen, auf die mich moep0r in seinem Lauf-Stream (sehr sehenswert übrigens) gebracht hat. Das war wirklich sehr angenehm und bei den kühlen Temperaturen haben die 500 ml Wasser auch locker gereicht. Somit ist am Halbmarathon im März auch ein Haken dran und die Kilometer können sich für die erste Woche auch sehen lassen. Ich bin sehr zufrieden. 😊

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 238: Turnschuhheizer
Im zweiten Ohr: Feeder, Third Eye Blind, blink-182

Ich: Einfach unverbesserlich 3 – OT: Despicable Me 3 (2017)

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Eine weitere Woche neigt sich dem Ende. Wieder ist sie wie im Flug vergangen, wieder war sie nervtötend eintönig. Wieder stehen neue Lockerungen an. Trotz steigender Zahlen. Aber kein echter Fortschritt bei den Impfungen oder Testungen. Es ist zum Verzweifeln. Somit rettet uns nur der wöchentliche Filmabend, bei dem die Wahl heute recht einvernehmlich auf „Ich: Einfach unverbesserlich 3“ gefallen ist. Wenn ich daran denke, dass die Sichtung des zweiten Teils fast schon drei Jahre zurückliegt, dann wird mir ganz anders… 🤯

Ich: Einfach unverbesserlich 3 (2017) | © Universal Pictures Germany GmbH

Ich: Einfach unverbesserlich 3 (2017) | © Universal Pictures Germany GmbH

Eine nette Fortsetzung mit tollem Schurken

Die Geschichte rund um Gru und seinen Zwillingsbruder Dru ist nett anzusehen, aber letztendlich auch eher unspektakulär. Wirklich herausragend fand ich dagegen den Gegenspieler bzw. Schurken Balthazar Bratt, ein Ex-Kinderstar der 80er Jahre. Er bedient wirklich jedes Klischee und seine Auftritte werden stets mit den klischeehaftesten Songs der Ära unterlegt. Sein Design und seine Animation sind so herrlich übertrieben, dass es eine wahre Freude ist. Auch sein Zusammenspiel mit Gru und Dru macht extrem viel Spaß. Viele Tiefe ist aber auch in der Konstellation der Figuren nicht zu erwarten.

Die Minions spielen dieses Mal eine eher untergeordnete Rolle, was aber durchaus begrüßenswert ist. Grus Töchter und seine Frau Lucy haben auch nicht sonderlich viel zu tun. Insgesamt bietet „Ich: Einfach unverbesserlich 3“ mehr vom Gleichen: viel Slapstick, hervorragend animierte Actionszenen und ein wenig fürs Herz. Es ist aber definitiv kein Film, der mir länger im Gedächtnis bleiben wird. Von Balthazar Bratt einmal abgesehen. Herrlich!

Fazit

Für den heutigen Filmabend war „Ich: Einfach unverbesserlich 3“ genau die richtige Wahl. Entspannte Unterhaltung, die speziell den Kindern ausgezeichnet gefallen hat. Und das ist schließlich die Hauptsache. Ich selbst wurde gut unterhalten, nicht mehr und nicht weniger: 7/10 Punkte. (Zappelinchen: 9/10 Punkte; Zwergofant: 10/10 Punkte.)

Die Besprechung ist Teil des CMARCH, der Blogaktion für Kinderfilme des Sneakfilm-Blogs.

Run, Fatboy, Run (907)

/ bullion / 2 Kommentare

Seit gestern hatten wir einen Temperatursturz von 10 °C, was sich ziemlich auf meine Motivation, heute laufen zu gehen, ausgewirkt hat. Aber wer braucht schon Motivation? Ich muss ja nur rausgehen und laufen… 🏃‍♂️

Heute war alles dabei: Regen, Schneeregen und Hagel...

Heute war alles dabei: Regen, Schneeregen und Hagel…

Distanz: 10.15 km
Zeit: 00:54:28
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:22 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 737 kcal

2021: 517 km
März: 45 km
KW 9: 45 km

Da ich heute Mittag einen Termin habe, war ich heute früher draußen als sonst. Bei gerade einmal 2 °C. Brrr. Ich dachte, diese Phase hätten wir hinter uns gelassen. Aber nun gut. Dafür war ich recht schnell und kam gut voran. 😊

Im ersten Ohr: Sneakpod #670 – I Care a Lot
Im zweiten Ohr: Feeder, blink-182

Run, Fatboy, Run (906)

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Heute hat sich tatsächlich noch einmal die Sonne blicken lassen, bevor es wieder kalt wird. Also habe ich die Gelegenheit genutzt und einen flotten Lauf über die Felder hingelegt. Dabei war das so gar nicht geplant. 🏃‍♂️

Heute wohl der letzte schöne Tag, bevor es wieder kalt wird

Heute wohl der letzte schöne Tag, bevor es wieder kalt wird

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:44:17
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:10 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 565 kcal

2021: 507 km
März: 35 km
KW 9: 35 km

Auf dem ersten Kilometer bin ich noch so bei 6 min/km rumgedümpelt, doch danach ging es gut voran. Habe ich nicht oft, doch so ab und zu ist ein schnellerer Lauf auch ganz nett. Und was mit meinem Puls los war? Keine Ahnung! 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod #670 – I Care a Lot
Im zweiten Ohr: Feeder, blink-182

Die 5 besten Serien, die ich 2020 entdeckt habe

/ bullion / 26 Kommentare

Weiter geht es mit Serien bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG. Im Fokus stehen heute die besten Serien, die ich 2020 entdeckt habe. Puh, gar nicht so einfach. Ist das nicht nur die Liste meiner liebsten Serien, die ich 2020 gesehen habe? Aber nach ein wenig Nachdenken sind mir noch ein paar Alternativen eingefallen… 📺😮

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #208 | © Passion of Arts, Gorana Guiboud, Vera Holera (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #208 | © Passion of Arts, Gorana Guiboud, Vera Holera (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe #208 lautet:

Die 5 besten Serien, die ich 2020 entdeckt habe

  1. „Dark“ (Staffel 1 bis 3) – Natürlich muss ich meinen Einstieg in die Serienwelt von Netflix hier nennen. Eine beeindruckend komplexe Serie und dann auch noch aus Deutschland. Ziemlich cool.
  2. „Downton Abbey“ (Staffel 1 bis 6) – Wie oft habe ich nun schon über „Downton Abbey“ geschrieben? Unzählige Male und doch muss die Serie auch auf dieser Liste wieder auftauchen, da ich sie sehr spät für mich entdeckt habe.
  3. „Narcos“ (Staffel 1 bis 3) – Noch vor meinem Netflix-Abo habe ich diesen extrem spannenden Thriller in Serienform gesehen. Die Serie hat mir so gut gefallen, dass ich den Nachfolger „Narcos: Mexico“ auch unbedingt noch nachholen will.
  4. „Spielzeug: Das war unsere Kindheit“ (Staffel 1 bis 3) – Eine fantastische Doku-Serie, welche mich durch etliche Episoden in die eigene Kindheit entführt hat. Speziell die Folge über die Entstehungsgeschichte der „Teenage Mutant Ninja Turtles“ fand ich überragend!
  5. „Stranger Things“ (Staffel 1 bis 3) – Wohl die Serie, die schon am längsten auf meiner Liste stand. Es war klar, dass der Netflix-Hit auch bei mir einschlagen würde und doch hat es Jahre gedauert, bis ich zur Sichtung kam. Was soll ich sagen? Eine neue Lieblingsserie.