Auch heute ging es wieder los. Das Wetter war bescheiden, das Sprunggelenk hat gezwickt. Wetter war nach ein paar Metern egal, das Sprunggelenk habe ich nach ein paar Kilometern nicht mehr gespürt. Mal sehen, was das wird. Den Umfang werde ich diese Woche ohnehin ein wenig reduzieren. 😅

Grau in grau again

Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:44:44
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 9.4 °C
Kalorien: 602 kcal

2021: 573 km
März: 101 km
KW 10: 34 km

So langsam ist 5:30 min/km meine Wohlfühlgeschwindigkeit. Bin gespannt, ob sich daran 2021 etwas ändern wird. 🏃‍♂️

Im Ohr: Sneakpod #671 – Space Sweepers