Wandern durch das Schottental bei Alfeld

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Die Kinder waren letztes Wochenende bei den Großeltern, sprich wir hatten so viel frei verfügbare Zeit, wie schon lange nicht mehr. Was also tun? Da unser Urlaub kurz bevorsteht hatten wir keine Lust auf große Menschenmassen (z.B. eines der vielen Freiluftkonzerte) und sind deshalb einfach wandern gegangen. Ich hatte keine Lust ewig im Auto zu sitzen und somit sind wir zum ca. 20 Minuten entfernten Schottental bei Alfeld gefahren und zu einer entspannten Wanderung aufgebrochen. 🥾

Ein erster Blick auf das Schottental

Ein erster Blick auf das Schottental

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Run, Fatboy, Run (1336)

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Heute tatsächlich einmal wieder ein Morgenlauf. Vermutlich nicht der letzte in dieser Woche. Das wird hart. Auch heute bin ich extrem schwer aus dem Bett gekommen. Entsprechend müde haben sich meine Beine angefühlt. 😴

Sonnenaufgang über Feldern mit Feldweg im Vordergrund

Supermüder Morgenlauf

Distanz: 8.48 km
Zeit: 00:50:11
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 669 kcal

2022: 1866 km
August: 92 km
KW 32: 18 km

Man merkt, dass die Sonne morgens schon wieder tiefer steht. Es wird nicht mehr lange dauern, da starte ich um 6 Uhr schon wieder im Dunklen. Bereit bin ich noch nicht für diese Zeit. Nun aber schnell weiter und in die Arbeit… 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Gefährliches Ganzwissen – Rechte in der Filmproduktion
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (1335)

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Gestern Nacht ist es zu spät geworden (und vielleicht ist der eine oder andere Whisky zu viel geflossen) als dass ich mich heute morgen zu einem Lauf hätte aufraffen können. Also recht entspannt bis 6:30 Uhr ausgeschlafen und dafür mittags eine Runde gelaufen. Ja, war gut heiß. Bin ja selbst schuld. 🥵

Feldweg mit Bäumen auf der linken und Wiese auf der rechten Seite

Ziemlich heißer Mittagslauf

Distanz: 10.19 km
Zeit: 00:59:58
Anstieg: 85 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 792 kcal

2022: 1858 km
August: 83 km
KW 32: 10 km

Nach dem Halbmarathon gestern war meine Energie noch nicht komplett zurück. Aber ich muss die Woche noch ein paar Kilometer sammeln. Von nichts kommt nichts. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Gefährliches Ganzwissen – Rechte in der Filmproduktion
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Media Monday #580

/ bullion / 14 Kommentare

Schon wieder ist das Wochenende vorbei. Unfassbar! Dieses ist gefühlt noch schneller vergangen, denn die Kinder waren bei den Großeltern. Sprich Freitagabend war ich lecker essen, am Samstag eine Runde wandern und abends stand ein EXIT-Game (siehe Foto unten) auf dem Programm. Heute bin ich einen Halbmarathon gelaufen und habe dabei viele neue Ecken entdeckt. Morgen geht für mich dann wieder der Alltag los und es wird noch ein besonderes Ereignis geben, über das ich beizeiten berichten werde. Nun aber erst einmal zu den Fragen des Medienjournals. Wie ist die Lage bei euch, schon Urlaub oder noch der übliche Wahnsinn? 🏖

Media Monday #580

  1. Wenn auf eine Kinoveröffentlichung schon von vornherein verzichtet wird dann würde ich mir zumindest eine Veröffentlichung auf einem physischen Medium wünschen, doch leider sieht es in dem Bereich leider auch düster aus. Schöne, neue Streaming-Welt.
  2. Dass ein Projekt kurz vor seiner Vollendung gänzlich eingestampft wird ist ungewöhnlich und hat vermutlich mit Risikominimierung zu tun.
  3. Man könnte meinen, es wäre egal, dass ich heute einen Halbmarathon gelaufen bin und dabei viele neue Wege entdeckt habe, doch mir bedeutet diese kurze Auszeit wirklich viel.
  4. James Cameron wirkt schon wie jemand, der ein großes Ego hat, was man vermutlich in der Branche auch braucht. Dennoch könnte er endlich über seinen Schatten springen und „The Abyss“ auf (UHD) Blu-ray veröffentlichen.
  5. Ich mag es ja, wenn in Filmen/Serien eine epische Geschichte aufgemacht wird und unsere Held*innen dennoch im Kleinen agieren, so wie z.B. in der famosen Serie „The Expanse“.
  6. Könnte ich etwas noch einmal vorbehaltlos gänzlich neu für mich entdecken, es wäre nicht nötig, denn ich liebe es zu bekannten Filmen/Serien zurückzukehren. Zudem gibt es so viel Neues zu entdecken, dass ich schon gar nicht hinterherkomme.
  7. Zuletzt habe ich mit „Bayerischer Wald 2022 #5: Silberberg bei Bodenmais“ den letzten Bericht über unseren Pfingsturlaub geschrieben und das war höchste Zeit, weil bald schon der Sommerurlaub ansteht.

Das EXIT-Game zum Spieleabend im Hause bullion war wieder sehr empfehlenswert (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1334)

/ bullion / 3 Kommentare

Nachdem ich gestern bereits 13 km wandern war und noch einen 6-km-Lauf angeschlossen habe, stand heute natürlich ein Halbmarathon auf dem Plan. Warum auch nicht? Tatsächlich war der Zeitpunkt eher aus der Not geboren, denn die nächsten Wochenenden sind schon ziemlich ausgebucht. Dieser Freizeitstress im Sommer. 🤪

Teich im Wald mit Hügel im Hintergrund und vertrockneter Wiese im Vordergrund

Halbmarathon als Erkundungslauf mit knapp 400 HM

Distanz: 24.21 km
Zeit: 02:24:17
Anstieg: 386 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 1727 kcal

2022: 1848 km
August: 73 km
KW 31: 73 km

Ich hatte heute keine Lust auf die üblichen Runden und bin somit grob in eine Richtung gelaufen, die ich recht attraktiv fand, welche aber auch mit einigen fiesen Anstiegen aufwartet. Irgendwann war ich dann auf einer Hochebene, auf der ich mich nicht sonderlich gut auskenne, und habe via Google Maps versucht einen passenden Rückweg zu finden. Dies ist mir auch gelungen, nur dass es von der Hochebene noch einmal nach oben geht, damit hatte ich nicht gerechnet. Somit war ich fast schon erstaunt, dass ich am Ende der 24 km noch auf einen 5:58er Schnitt gekommen bin. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod #739 – The Grey Man
Im zweiten Ohr: blink-182, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1333)

/ bullion / 2 Kommentare

Die Kinder sind aus dem Haus und Frau bullion und ich waren eine Runde wandern. Da ich eh schon mit einer Mischung aus Schweiß und Sonnencreme überzogen war, bin ich vor dem Duschen gleich noch eine kurze Runde laufen gegangen. Insgesamt war ich heute somit knapp 20 km unterwegs. 🏃‍♂️

Weg durch den Wald, Bäume auf der linken Seite und im Hintergrund

Kurzer Lauf nach dem Wandern

Distanz: 6.54 km
Zeit: 00:37:17
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 483 kcal

2022: 1824 km
August: 49 km
KW 31: 49 km

Ich habe die vorherigen Kilometer durchaus in den Beinen gespürt und bin sehr gespannt, was sie morgen zum geplanten Halbmarathon sagen. Da die Kinder nicht zu Hause sind, habe ich ja quasi keine Ausrede mehr, nicht zu gehen. 😬

Im ersten Ohr: Sneakpod #739 – The Grey Man
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Bayerischer Wald 2022 #5: Silberberg bei Bodenmais

/ bullion / 8 Kommentare

Es schon wieder soweit, ich hänge gnadenlos hinterher mit meinen Urlaubsberichten. Nun ist es bereits August und der Sommerurlaub steht schon vor der Tür. Dennoch möchte ich die Reihe um unseren Pfingsturlaub im Bayerischen Wald noch abschließen und vom Abreisetag und unserem Besuch des Silberbergs bei Bodenmais berichten. Aufmerksame Leser*innen erinnern sich vielleicht, dass ich dort zuletzt im Jahr 2013 war, bei unserem ersten Urlaub mit dem Zwergofanten. Verrückt, wie die Zeit vergeht.

Der Ausblick vom Silberberg Richtung Bodenmais

Der Ausblick vom Silberberg Richtung Bodenmais

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Run, Fatboy, Run (1332)

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Nach zwei Tagen im Büro, bin ich heute einmal wieder im Home Office. Dennoch habe ich mich zu einem Morgenlauf aufgemacht, weil es mittags schon wieder 30 °C geben soll. Der Lauf wäre nur halb so anstrengend gewesen, hätte gestern Nacht das kühle IPA auf der Terrasse nicht so gut geschmeckt. 😅

Auf dem Foto sieht man einen Feldweg mit Bäumen an der rechten Seite und die aufgehende Sonne

Viel zu müder Morgenlauf

Distanz: 8.12 km
Zeit: 00:48:26
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 644 kcal

2022: 1817 km
August: 42 km
KW 31: 42 km

Insofern kam ich heute Morgen nur schwerlich voran. Am Wochenende steht irgendwann noch ein Halbmarathon auf dem Plan. Mal sehen, wann und ob ich diesen unterbringe. 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 611 – Blockchained Melody

Run, Fatboy, Run (1331)

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Nach meinem Doppellauf gestern hatte ich ursprünglich nicht geplant, heute zu laufen. Aber ich war nicht allzu spät zu Hause und es wuchs der Plan, auch am nächsten Tag etwas länger schlafen zu wollen. Also bin ich abends bei knapp 34 °C noch einmal raus.  Verrückt, ich weiß. 🤪

Heißer Abendlauf

Heißer Abendlauf

Distanz: 8.12 km
Zeit: 00:46:49
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 33.9 °C
Kalorien: 609 kcal

2022: 1809 km
August: 34 km
KW 31: 34 km

Sonderlich schnell kam ich nicht voran, doch nun wartet noch ein Bier auf mich und ich kann morgen eine knappe Stunde länger liegen bleiben. Das ist es mir dann doch wert gewesen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 611 – Blockchained Melody
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1330)

/ bullion / 3 Kommentare

Obwohl ich bereits heute morgen laufen war, hat es mich abends noch einmal rausgezogen. Der Tag voller Meetings und Workshops war durchaus anstrengend und da habe ich es vorgezogen, mich abends noch einmal auszupowern und dafür morgen früh lieber ein paar Minuten länger zu schlafen. Auch wenn mich meine Frau für verrückt erklärt hat. 🤷‍♂️

Der zweite Lauf des Tages

Der zweite Lauf des Tages

Distanz: 10.13 km
Zeit: 00:57:13
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 28.9 °C
Kalorien: 766 kcal

2022: 1801 km
August: 26 km
KW 31: 26 km

Der Lauf war gut und es kam mir nicht vor, als hätte es noch knapp 30 °C gehabt. Sonderlich frisch habe ich mich auch nicht gefühlt, aber das ist nach solch einem Tag wohl auch ganz normal. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #738 – Das Seeungeheuer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, Jimmy Eat World