Nach meinem Doppellauf gestern hatte ich ursprünglich nicht geplant, heute zu laufen. Aber ich war nicht allzu spät zu Hause und es wuchs der Plan, auch am nächsten Tag etwas länger schlafen zu wollen. Also bin ich abends bei knapp 34 °C noch einmal raus.  Verrückt, ich weiß. 🤪

Heißer Abendlauf

Distanz: 8.12 km
Zeit: 00:46:49
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 33.9 °C
Kalorien: 609 kcal

2022: 1809 km
August: 34 km
KW 31: 34 km

Sonderlich schnell kam ich nicht voran, doch nun wartet noch ein Bier auf mich und ich kann morgen eine knappe Stunde länger liegen bleiben. Das ist es mir dann doch wert gewesen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 611 – Blockchained Melody
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner