Nachdem ich es die letzten 10 Tage aufgrund unzähliger Überstunden überhaupt nicht geschafft habe zu laufen, wäre beinahe auch das Wochenende vorbeigezogen ohne dass ich mich aufgerafft hätte. Doch dank des famosen Spätsommerwetters habe ich es dann doch geschafft – trotz unzähliger Zwetschgenknödel im Magen.

Distance: 7.70 km
Duration: 00:44:06
Avg Speed: 10.48 km/h
Avg Pace: 5:43 min/km
Energy: 617 kcal

Nach dem Lauf habe ich mich erstaunlich fit gefühlt und vermutlich wäre heute der Tag gewesen, an dem ich wieder einmal die 10 km hätte angehen sollen. Doch das Jahr wird bestimmt noch ein paar schöne Tage haben und so lasse ich den Sonntag lieber entspannt ausklingen…

Im ersten Ohr: Der Game One-Plauschangriff: Tom Cruise ~ Teil 1
Im zweiten Ohr: Nerdtalk Episode 271

Da habe ich es heute tatsächlich noch einmal geschafft zu laufen. Wer hätte das gedacht? Aber es war auch bitter nötig. Kopf frei bekommen und so. Zudem war das Wetter einfach perfekt: strahlende Sonne und doch ist ein kühler Wind gegangen. Wie gesagt perfekt.

Distance: 7.51 km
Duration: 00:42:03
Avg Speed: 10.72 km/h
Avg Pace: 5:35 min/km
Energy: 599 kcal

Insgesamt war ich heute auch wieder recht schnell und hätte gegen Ende noch gut den einen oder anderen Kilometer laufen können, doch dann hätte meine Familie wohl Protest eingelegt. Auf jeden Fall ein wunderbares Lauferlebnis!

Im Ohr: Nerdtalk Episode 270

Nach einem durchaus forderndem Arbeitstag war es heute wieder einmal an der Zeit für Ausgleichssport. Das spätsommerliche Wetter lädt ja auch gerade dazu ein und so habe ich eine wunderschöne kleine Runde gedreht.

Distance: 7.12 km
Duration: 00:41:03
Avg Speed: 10.4 km/h
Avg Pace: 5:46 min/km
Energy: 571 kcal

Die Zeit ist völlig okay, die Strecke hätte ein weniger länger sein können, doch insgesamt bin ich wirklich zufrieden. Mehr gibt es zu dem Lauf auch nicht zu berichten. Mal sehen, ob ich es die Woche noch einmal schaffe…

Im ersten Ohr: Sneakpod #248 – Heiter bis wolkig
Im zweiten Ohr: Celluleute Folge #51: Anime und Round Up

Letzte Urlaubstage sind bei mir immer von großer Wehmut geprägt: Kann es das schon gewesen sein? Hat der Urlaub nicht gerade erst begonnen? Um solche Gedanken gar nicht erst aufkommen zu lassen, hatten wir heute ein straffes Ablenkungsprogramm aufgestellt, das mit dieser Laufrunde erfolgreich abgeschlossen wurde.

Distance: 7.39 km
Duration: 00:42:58
Avg Speed: 10.32 km/h
Avg Pace: 5:48 min/km
Energy: 594 kcal

So langsam schwindet der Sommer und wenn es gerade nicht regnet, sind die Temperaturen wirklich angenehm zum Laufen. Die Zeit bewegt sich wie immer so um die 10 km/h herum und ich glaube, dass ich mich dieses Jahr auch nicht mehr steigern werde. Nun beginnt wieder der berufliche Alltagstrott und ich bin gespannt wann ich es das nächste Mal nach draußen schaffe…

Im Ohr: Sneakpod #247 – Cabin in the Woods

Nach einem aufregenden Nachmittag war ich noch eine Runde laufen. Die Temperatur war trotz Sonne recht angenehm und die Runde auch von der Strecke her gelungen – sogar den Kopf habe ich etwas frei bekommen…

Distance: 7.33 km
Duration: 00:42:40
Avg Speed: 10.3 km/h
Avg Pace: 5:49 min/km
Energy: 589 kcal

Mit der Zeit bin ich ziemlich zufrieden und nach dem Lauf habe ich mich auch noch erstaunlich fit gefühlt. Übrigens habe ich dieses Mal einen neuen Podcast getestet, der nun in meine übliche Rotation aufgenommen wird. Ist recht vergnüglich!

Im Ohr: Second Unit #21: Total Recall (2012)

Während sich Frau und Tochter auf auf ihrer Babyparty feiern lassen, habe ich die Stunde Freizeit genutzt und bin eine Runde gelaufen. Das erste Mal seit Benutzung des neuen Handys ohne Ablenkungen technischer Natur und mit neuem Sportarmband. Ja, so kann es nun weitergehen!

Distance: 7.82 km
Duration: 00:46:51
Avg Speed: 10.01 km/h
Avg Pace: 5:59 min/km
Energy: 633 kcal

Die Zeit ist zwar nicht besonders großartig, doch es war recht warm und immerhin bin ich den Kilometer einmal wieder unter 6 Minuten gelaufen. Die Streckenlänge war zudem ordentlich, doch hätte ich schon gerne einmal wieder die 10 km vollgemacht. Mal sehen, ob ich das dieses Jahr noch einmal irgendwann hinbekomme…

Im ersten Ohr: Nerdtalk Episode 268
Im zweiten Ohr: Fortsetzung folgt S02E29 – Die schlechteste Serie gewinnt!

Nachdem ich meinen Feierabend heute größtenteils im Stau verbracht habe, ging es recht spät raus auf die Strecke. Dies hatte den Vorteil, dass es nicht mehr allzu heiß – immerhin nur noch um die 26 °C – war und das Laufen somit recht angenehm. Zudem hat die Lauf-App der Wahl (dieses Mal wieder Runtastic) keine Sperenzchen gemacht, außer dass ich am Ende 1-2 Minuten verloren habe, weil ich die Aufzeichnung nicht stoppen konnte. Sauerstoffmangel und so.

Distance: 7.13 km
Duration: 00:44:05
Avg Speed: 9.7 km/h
Avg Pace: 6:10 min/km
Energy: 583 kcal

Die Zeit ist eigentlich besser (dürften so um die 42-43 Minuten gewesen sein), doch das kann ich nicht mehr nachvollziehen. Das nächste Mal bin ich schlauer. Ich hoffe nun am Wochenende noch einmal rauszukommen – die 71 km des letztjährigen Augusts werde ich so oder so nicht auch nur annähernd erreichen…

Im ersten Ohr: Flimmerfreunde #36: Sons of Anarchy
Im zweiten Ohr: Celluleute Folge #50: Round Up

Heute habe ich mit RunKeeper die zweite Lauf-App auf meinem neuen Android-Handy getestet. Nachdem sie bereits Schwierigkeiten mit dem GPS-Signal hatte, ist sie nach exakt 1,96 km abgeschmiert. Hmpf. Also zügig auf Runtastic gewechselt und den Lauf zuende gebracht. Wirklich schade, denn das einfache User Interface ohne Werbung inklusive Landscape-Modus hätte mir bei RunKeeper schon sehr gut gefallen.

Distance: 6.02 km
Duration: 00:34:45
Avg Speed: 10.4 km/h
Avg Pace: 5:46 min/km
Energy: 497 kcal

Runtastic ist auch recht nett. Mich stört in der kostenlosen Version nur die Werbung und auch die Webpage scheint mir recht unübersichtlich. Kein Vergleich zu Sports Tracker oder auch Endomondo, welche sehr aufgeräumt und funktionell wirken. Letztendlich werde ich mich wohl zwischen Runtastic (bessere Lesbarkeit während des Laufs in der App) und Endomondo (schöneres Design und bessere Webpage) entscheiden. Noch eine Frage an meine Leser: Gibt es eine Möglichkeit die Displaysperre bei bestimmten Apps auszuschalten? Das nervt während des Laufens schon ziemlich…

Der Lauf an sich war recht okay, doch war ich wieder viel zu abgelenkt. Wird wirklich Zeit, dass ich mich für eine App entscheide und die ausklingenden Sommertage auf der Strecke genießen kann.

Im Ohr: Spieleveteranen #42: Nerd Attack!

Nach einem faulen Wochenende war ich heute endlich einmal wieder laufen. Mit neuem Handy, neuer Lauf-App und neuen Problemen. Bisher habe ich den Sports Tracker genutzt, mit dem ich auch sehr zufrieden war, doch dank ungewöhnlicher Display-Auflösung war ich gezwungen zu wechseln und habe mich vorerst für Endomondo entschieden. Ganz nett, doch mich nervt das Abschalten des Displays, die Benutzeroberfläche usw. Vielleicht muss ich mich aber auch erst daran gewöhnen…

Distance: 6.82 km
Duration: 00:41:06
Avg Speed: 10.0 km/h
Avg Pace: 6:01 min/km
Energy: 576 kcal

Der Lauf an sich war ganz okay, wenngleich ich auch von meinem neuen Spielzeug abgelenkt war. Über die Zeit breite ich einmal lieber den Mantel des Schweigens. Doch das wird schon wieder. Immerhin war die Temperatur recht angenehm und ich hatte Spaß dabei mich einmal wieder ausgiebig zu bewegen. Wer übrigens eine gut begründete Empfehlung für eine Lauf-App (Android, 640×480) aussprechen kann, darf sich gerne melden!

Im ersten Ohr: Celluleute Folge #48: Round Up
Im zweiten Ohr: Nerdtalk Episode 266