Nach einem faulen Wochenende war ich heute endlich einmal wieder laufen. Mit neuem Handy, neuer Lauf-App und neuen Problemen. Bisher habe ich den Sports Tracker genutzt, mit dem ich auch sehr zufrieden war, doch dank ungewöhnlicher Display-Auflösung war ich gezwungen zu wechseln und habe mich vorerst für Endomondo entschieden. Ganz nett, doch mich nervt das Abschalten des Displays, die Benutzeroberfläche usw. Vielleicht muss ich mich aber auch erst daran gewöhnen…

Distance: 6.82 km
Duration: 00:41:06
Avg Speed: 10.0 km/h
Avg Pace: 6:01 min/km
Energy: 576 kcal

Der Lauf an sich war ganz okay, wenngleich ich auch von meinem neuen Spielzeug abgelenkt war. Über die Zeit breite ich einmal lieber den Mantel des Schweigens. Doch das wird schon wieder. Immerhin war die Temperatur recht angenehm und ich hatte Spaß dabei mich einmal wieder ausgiebig zu bewegen. Wer übrigens eine gut begründete Empfehlung für eine Lauf-App (Android, 640×480) aussprechen kann, darf sich gerne melden!

Im ersten Ohr: Celluleute Folge #48: Round Up
Im zweiten Ohr: Nerdtalk Episode 266

Somit hätte ich meine bisher längste Laufpause in diesem Jahr auch hinter mir. Vor dreieinhalb Wochen war ich das letzte Mal unterwegs, bevor mich eine langwierige Erkältung aus dem Rennen boxte. Heute habe ich mich wieder aufgerafft und es war wirklich hart – zumal ich es mit nur ca. 5 km ja auch äußerst bedächtig habe angehen lassen…

Distance: 5.07 km
Duration: 00:28:41
Avg Speed: 10.6 km/h
Avg Pace: 5:39 min/km
Energy: 409 kcal

Die Zeit ist soweit in Ordnung, doch bei der Strecke wäre alles andere auch wirklich enttäuschend gewesen. Nun darf es keine Ausreden mehr geben, doch aufgrund von teils äußerst langen Arbeitstagen, enormer Hitze und wichtiger Familienzeit werde ich dieses Jahr wohl nicht annähernd auf die knapp 430 km des vergangenen Jahres kommen.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Episode 265
Im zweiten Ohr: Sneakpod #244 – Starbuck

Anscheinend bin ich doch ein Schlechtwetterläufer. Dabei habe ich mich heute beinahe nicht aufraffen können. Doch da ich es die restliche Woche aufgrund von diverser Über- und Im-Stau-steh-Stunden nicht geschafft hatte, führte heute einfach kein Weg daran vorbei. Nicht einmal die 15 °C, die bedrohlich dunklen Wolken oder der schon den ganzen Tag anhaltende Regen.

Distance: 6.98 km
Duration: 00:38:50
Avg Speed: 10.8 km/h
Avg Pace: 5:33 min/km
Energy: 594 kcal

Wie man an der Zeit sieht, lief es heute einfach. Natürlich wollte ich aufgrund des Regens möglichst schnell weiter, aber auch ansonsten war das Wetter dem Lauferlebnis wirklich zuträglich. Zudem habe ich eine neue reine Asphaltstrecke entdeckt, die auch bei diesem Wetter eine etwas längere Runde erlaubt. Für die üblichen Feldwege hätte ich nämlich Gummistiefel benötigt. Ja, so darf es weitergehen…

Im Ohr: Der GameOne-Plauschangriff: 20 Jahre SNES ~ Teil 2

Mein langsamster Lauf seit drei Monaten. Kein Wunder. Feuchtfröhliche Nächte vertragen sich eben schlecht mit kranken Kindern. Aber was will man auch machen, wenn hier einmal im Jahr etwas los ist? Insofern ist alles selbstverschuldet und ich darf mich nicht beschweren. Da ab morgen der Urlaub vorbei ist, musste ich aber zumindest ein wenig Disziplin zeigen. Notgedrungen.

Distance: 8.59 km
Duration: 00:55:59
Avg Speed: 9.2 km/h
Avg Pace: 6:31 min/km
Energy: 694 kcal

Die Zeit ist wahrlich indiskutabel. Vermutlich war es auch einfach zu heiß. Und wenn ich schon beim Ausreden suchen bin, sollte ich auch die maximal 4-5 Stunden Schlaf erwähnen und den frühmorgendlichen Besuch beim Kinderarzt. Immerhin bin ich gelaufen. Das ist ja auch schon eimal was…

Im ersten Ohr: Nerdtalk Episode 261
Im zweiten Ohr: Fortsetzung folgt S02E25 – Ich kann Deine Bälle sehen

Den letzten Urlaubstag haben wir heute noch einmal für einen Freibadbesuch genutzt. Ich konnte mich auch für eine halbe Stunde aus der Spielzone entfernen, was ziemlich genau für 22 Bahnen reichte. Zwar nicht besonders viel, aber immerhin – und wer weiß, wann ich das nächste Mal zum Schwimmen komme?

Länge: 22 x 50 m
Zeit: 00:29:00
min/Bahn: 1:19
Energie: ca. 386 kcal

Die Zeit hat sich im Vergleich zum letzten Mal minimal verbessert, wobei ich über weitere Bahnen bestimmt auch langsamer geworden wäre. Immerhin etwas Sport, denn bei den Temperaturen kann ich mich zurzeit einfach nicht zum Laufen aufraffen. Die kühleren Abende sind zudem meist auch schon verplant. Vielleicht am Sonntag einmal wieder…

Nach zurzeit äußerst turbulenten und aufreibenden Arbeitstagen, habe ich wieder verstärkt das Bedürfnis Laufen zu gehen. Kopf frei bekommen und körperlicher Ausgleich eben. Auch wenn düstere Regenwolken den Himmel verdeckten, so hatte ich doch Glück und konnte noch die bleischwere Sommerluft genießen – das klingt nun genauso zweischneidig, wie es war…

Distance: 7.30 km
Duration: 00:42:16
Avg Speed: 10.4 km/h
Avg Pace: 5:47 min/km
Energy: 590 kcal

Die Durchschnittszeit geht wieder vollkommen in Ordnung. Leider musste ich nach knapp 4 km kurz pausieren: ‚Hallo Seitenstechen! Dich habe ich ja schon seit einer Ewigkeit nicht mehr gespürt.‘ Kurz danach ging es aber recht entspannt weiter, wenngleich ich es auch langsamer angehen lassen habe. Noch zwei Tage bis zum Wochenende bzw. eventuell Urlaub – mal sehen…

Im Ohr: Celluleute Folge #46: Round Up