Heute war ich im Büro, weil einer meiner liebsten Kollegen und Mitarbeiter heute seinen letzten Tag hatte. Das war durchaus emotional, auch wenn die freundschaftlichen Aspekte der Beziehung bleiben werden. Wieder zu Hause, bin ich dann noch zu einer kurzen Feierabendrunde aufgebrochen. 🏃

Feierabendlauf nach emotionalem Tag

Distanz: 6.24 km
Zeit: 00:34:19
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 491 kcal

2026: 2160 km
Oktober: 6 km
KW 40: 32 km

Ich kam ordentlich flott voran und am Ende hat es schon leicht gedämmert. Es wird nicht mehr lange dauern, dass ich abends wieder zum Licht greifen muss. Nun gut. Es lässt sich ja ohnehin nicht ändern. Morgen mache ich dann die 40 km diese Woche voll.

Im ersten Ohr: Nerdtalk 684 – Fickfedern
Im zweiten Ohr: Skye Wallace