Media Monday #477

Ich habe Urlaub! Wurde auch Zeit. Leider hat es in den letzten Tagen viel geregnet, was nicht immer optimal war. Dennoch konnte ich auch diese Zeit gut nutzen. Im Moment scheint die Sonne, weshalb ich die Einleitung auch kurz halten werden. Da Wulf immer noch mit der Blog-Technik kämpft (viel Erfolg!), richtet diese Woche erneut myofb.de den Media Monday aus. Gerne weitersagen! 💬

Media Monday #477

  1. Kristen Bell konnte mich immer wieder mit ihrer Arbeit überzeugen, auch wenn sich ihre wichtigen Rollen an einer Hand abzählen lassen. Ohne sie hätte mir die famose Serie „The Good Place“ wohl nur halb so viel Spaß gemacht.
  2. Unwetter und extreme Hitze wechseln sich in Deutschland aktuell ab. Das erinnert mich daran, dass ich wohl Urlaub haben muss und wir deshalb einiges unternehmen können.
  3. Wenn ich schon 08/15-Kinderfilme schauen muss, dann bitte sollen immerhin meine Kinder Freude daran haben, was bei „Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer“ glücklicherweise der Fall war.
  4. Manchmal freue ich mich einfach über ein wenig Ruhe und Gelassenheit.
  5. Ich verstehe nicht, warum es meine Wenigkeit noch immer nicht geschafft hat diesen Monat, wie im Juli, einen Halbmarathon zu laufen.
  6. Capelight Pictures ist mein absoluter Favorit, wenn es um hochwertige Filmeditionen geht, weil sie sich wirklich Mühe geben und sowohl Details als auch Preis stimmen (siehe z.B. Foto unten).
  7. Zuletzt habe ich mein neues Smartphone eingerichtet und das war ganz schön mühsam, weil ich viel so einiges umzuziehen hatte.

Wieder mal ein wunderschönes Mediabook von Capelight (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (755)

Nachdem ich gestern tatsächlich brav einen Tag pausiert habe (dafür waren wir eine Runde im Klettergarten), habe ich mich heute gleich morgens auf den Weg gemacht. An einem Sonntag. Noch vor 9 Uhr. Vor ein paar Jahren hätte ich mich noch für verrückt erklärt. Schon lustig, wie sich die Dinge ändern… 😅

Neues Smartphone, neue Kamera, neuer Weitwinkel, alte Laufstrecke

Neues Smartphone, neue Kamera, neuer Weitwinkel, alte Laufstrecke

Distanz: 12.48 km
Zeit: 01:07:34
Anstieg: 87 m
Ø Pace: 5:25 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Ø Temperatur: 24.9 °C
Kalorien: 928 kcal

2020: 1032 km
August: 115 km

Nachdem es noch vor dem Start meine Bluetooth-Kopfhörer zerlegt hat, musste ich wieder auf Kopfhörer mit Kabel zurückgreifen, was schon wirklich etwas unpraktisch ist. Zumindest beim Laufen. Ansonsten war der Lauf recht unspektakulär. Anfangs noch angenehm kühl, später dann viel zu heiß. Wie immer momentan.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 565 – Heißer Horror
Im zweiten Ohr: The Wohlstandskinder, blink-182, Third Eye Blind

Run, Fatboy, Run (754)

Jetzt war ich heute doch tatsächlich schon wieder laufen. Ein 5-Tages-Mini-Streak sozusagen. Damit habe ich auch die 100 km im August geknackt, was noch knapp vor Monatsmitte durchaus eine Leistung ist. Die hohe Frequenz werde ich im Urlaub vermutlich nicht beibehalten können, aber wer weiß?

Kurz vor dem Wolkenbruch...

Kurz vor dem Wolkenbruch…

Distanz: 16.16 km
Zeit: 01:29:14
Anstieg: 101 m
Ø Pace: 5:31 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 162 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Ø Temperatur: 27.6 °C
Kalorien: 1254 kcal

2020: 1020 km
August: 103 km

Der Lauf selbst war recht unspektakulär. Am Anfang war es viel zu heiß, auf den letzten Kilometern kam ich dagegen in einen Wolkenbruch. Das war zwar erfrischend, aber es hat so stark geregnet, dass ich fast nichts mehr gesehen habe und auch meine Kopfhörer haben schlapp gemacht. Hoffentlich nur ein temporäres Problem. Morgen nehme ich mir dann nun wirklich einen Tag Pause vor… 😅

Im ersten Ohr: Radio Nukular – Episode 121: 3er – Physisches Gaming, Simulationen & Filme in der Schule
Im zweiten Ohr: The Wohlstandskinder

Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer (2018)

Nachdem der erste Urlaubstag recht vielversprechend begonnen hat, kam am frühen Nachmittag der Wolkenbruch und seitdem hat es nur noch geregnet. Somit gab es keinen lauschigen Abend auf der Terrasse, sondern zum ersten Mal seit einem Monat wieder einen Filmabend. Heute durfte sich das Zappelinchen den Film aussuchen und ihre Wahl ist auf „Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer“ gefallen… 🐶🐧🐘

Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer (2018) | © Sony Pictures Home Entertainment

Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer (2018) | © Sony Pictures Home Entertainment

Als reiner Kinderfilm gerade noch brauchbar

Nachdem mich schon der Trailer recht wenig zu begeistern wusste, hat der Film meine Befürchtungen letztendlich bestätigt: „Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer“ erzählt eine 08/15-Geschichte mit Versatzstücken, die man in anderen deutschen Kinderfilmen (z.B. „Fünf Freunde“ oder „Mein Lotta-Leben: Alles Bingo mit Flamingo!“) bereits viel gelungener und vor allem charmanter gesehen hat. Hinzu kommen CGI-Effekte, die offenbar mit viel zu wenig Budget umgesetzt wurden, was zumindest mich jedes Mal wieder aus dem Film gerissen hat. Die viel zu laute und hektische Inszenierung sowie der völlige Verzicht darauf, die Motivation der Figuren zu erklären, hat die Sache nicht besser gemacht. Da konnten für mich selbst tolle Schauspieler, wie Meret Becker oder Christoph Maria Herbst, nichts mehr retten.

Was ich dem Film allerdings zugute halten muss: Den Kindern hat er gefallen. Sie haben oft sogar wirklich laut gelacht. Und nein, nicht aufgrund des völlig unnötigen Fäkalhumors. Aus Kinderperspektive betrachtet funktioniert „Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer“ demnach wohl ganz gut. Aber ich bin mir sicher, dass er auch bei meinen Kindern nicht sonderlich lange nachwirken wird.

Fazit

Unter den vielen deutschen Kinderfilmen, die ich mit den Kindern in den letzten Jahren gesehen habe, ist „Liliane Susewind: Ein tierisches Abenteuer“ zweifellos der schwächste. Schade drum: 4/10 Punkte.

Run, Fatboy, Run (753)

Endlich Urlaub! Natürlich bin ich viel zu spät ins Bett und war nach knapp 5 Stunden schon wieder wach, da die Kinder heute zum Voltigieren los mussten. Da wir sturmfrei hatten, ließ ich mich von Frau bullion überreden, in der Stadt frühstücken zu gehen. Danach sind wir noch die ca. 8 km zu den Kindern geradelt, um zu spionieren. Da ich eh schon verschwitzt war, bin ich gleich noch laufen gegangen… 😅

Völlig unvernünftig zur Mittagszeit gelaufen...

Völlig unvernünftig zur Mittagszeit gelaufen…

Distanz: 8.12 km
Zeit: 00:46:03
Anstieg: 85 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 161 bpm
Ø Schrittfrequenz: 147 spm
Ø Temperatur: 28.0 °C
Kalorien: 644 kcal

2020: 1004 km
August: 86 km

Ja, eigentlich hatte ich gestern noch versprochen, heute einen Tag auszusetzen. Wäre vermutlich auch sinnvoller gewesen, denn es war viel zu heiß und ich habe deutlich gespürt, dass ich in der Nacht zu wenig geschlafen hatte. Aber nun stehen immerhin knapp über 1000 km auf der Uhr. Darüber freue ich mich nach dem katastrophalen Laufjahr 2019 schon ein wenig sehr. 🥳

Im ersten Ohr: Radio Nukular – Episode 121: 3er – Physisches Gaming, Simulationen & Filme in der Schule
Im zweiten Ohr: Sum 41

The Good Place – Die komplette Serie (Staffel 1 bis 4)

Die letzte Filmbesprechung liegt vier Wochen zurück, die letzte Serienbesprechung sogar sechs Wochen. Auf diesem Blog erscheinen nur noch Laufberichte. Es ist zum verzweifeln! Doch heute ist es soweit und ich kann von einer famosen Serie berichten, die mir Serien-Papst Inishmore ans Herz gelegt hatte: „The Good Place“ hat mich über vier Staffeln begleitet und stets erfreut. Was es sonst noch zu berichten gibt, erfahrt ihr in der folgenden Besprechung… 👼😈

The Good Place | © NBC

The Good Place | © NBC

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Run, Fatboy, Run (752)

Der letzte Arbeitstag vor dem Urlaub, der letzte Lauf früh am Morgen. Zumindest nehme ich mir vor ein wenig auszuschlafen und da das Wetter demnächst wieder kühler werden soll, kann ich meine Läufe auch über den Tag verteilen. Heute jedoch habe ich mich noch einmal gleich früh aufgemacht… 🌞

Alle guten Dinge sind drei (Morgenläufe)

Alle guten Dinge sind drei (Morgenläufe)

Distanz: 8.02 km
Zeit: 00:44:00
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Ø Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 601 kcal

2020: 996 km
August: 78 km

Ich bin mal wieder eine andere Strecke gelaufen, was recht angenehm war. Dennoch kam ich wieder bei 8 km raus. Es ist schon erstaunlich, wie gut ich die Gegend hier inzwischen kenne. Ich kann meine Läufe über verschiedenste Strecken meiste auf ein paar hundert Meter genau planen. Nun kann der Urlaub kommen! 😎

Im Ohr: Radio Nukular – Episode 121: 3er – Physisches Gaming, Simulationen & Filme in der Schule

Run, Fatboy, Run (751)

Nachdem ich mich schon gestern aus dem Bett gequält hatte, bin ich heute morgen gleich noch einmal laufen gegangen. Und das obwohl wir gestern Abend noch mit den Nachbarn zusammensaßen und ein wenig zu viel Alkohol geflossen ist. Hicks. 🍷

Schon wieder ein Lauf in den sonnigen Morgen...

Schon wieder ein Lauf in den sonnigen Morgen…

Distanz: 8.21 km
Zeit: 00:43:59
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:22 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Ø Temperatur: 24.3 °C
Kalorien: 609 kcal

2020: 988 km
August: 70 km

Da ich heute erst um 7 Uhr aus dem Bett gekommen bin, war ich ein wenig später auf der Strecke, was sich direkt in wärmeren Temperaturen niedergeschlagen hat. Gleich mal 24 °C und das vor 8 Uhr. Umso besser, dass ich dennoch schon morgens laufen war. Mal sehen, ob diese Woche noch die 1.000 km fallen werden… 😎

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 564 – Wenn Augen kotzen könnten
Im zweiten Ohr: Sum 41

Media Monday #476

Während gefühlt alle im näheren Umkreis frei haben, sitze ich Tag für Tag in meinem stickigen Arbeitszimmer und jongliere viel zu viele Themen. Aber der Urlaub steht vor der Tür. Glücklicherweise. Weniger Glück hatte Wulf, der leider mit dem Backend seines Blogs kämpft, doch myofb.de ist glücklicherweise eingesprungen und hat die Fragen des Medienjournals kurzerhand veröffentlicht. In diesem Sinne, viel Spaß mit der heutigen Ausgabe des Media Monday! 😅

Media Monday #476

  1. Wenn denn Kinofilme wieder richtiges Thema sein werden, freue ich mich derzeit ganz besonders auf Denis Villeneuves „Dune“ und Christopher Nolans „Tenet“.
  2. Bei den teils mörderischen Temperaturen im Moment ist es aber ohnehin viel schöner die Beine in den Pool zu hängen (siehe Foto unten).
  3. Und auch meine Liebe zu morgenlichen Läufen habe ich neu entdeckt, schließlich ist es ab Mittag viel zu warm, um Sport zu machen (was mich aber meist nicht davon abhält).
  4. Arbeit hingegen habe ich im Moment ziemlich über und bin ein wenig ausgebrannt, was den anstehenden Urlaub, auch wenn wir nicht wegfahren werden, umso nötiger macht.
  5. Ansonsten in ich gespannt, ob nach den Sommerferien wieder ein wenig mehr Normalität einkehrt…
  6. Und wer weiß, vielleicht müssen wir uns alle an die neue Normalität gewöhnen, ob wir wollen oder nicht.
  7. Zuletzt habe ich mich über ein neues Smartphone informiert und das war noch recht ergebnislos, weil ich mich nicht entscheiden kann.

Die einzige Rettung an diesem heißen Tag (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (750): Spezialausgabe

Da es zurzeit wirklich unerträglich heiß ist und ich heute Nacht eh nicht schlafen konnte, habe ich mich direkt morgens zu einem Lauf aufgemacht. Bis ich erst einmal in die Gänge gekommen bin, war es wirklich hart. Doch nach ein paar hundert Metern habe ich den Lauf richtig genossen und mich definitiv besser gefühlt als davor. 🌞

Genau deshalb lohnt sich das frühe Aufstehen...

Genau deshalb lohnt sich das frühe Aufstehen…

Distanz: 8.40 km
Zeit: 00:45:28
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:25 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Ø Temperatur: 22.5 °C
Kalorien: 610 kcal

2020: 979 km
August: 62 km

Mit dem heutigen Lauf sind wieder 25 Läufe voll. Seit dem 725. Lauf sind nur sechs Wochen vergangen, was deutlich zeigt, dass ich dieses Jahr wirklich am Ball bleiben kann. Auch wenn der Fuß immer wieder zwickt, so gibt es keine dramatischen Ausfälle und ich kann mich zu vier Läufen pro Woche motivieren. Alle Details seit 2008 hier:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 Gesamt
Distanz 1.132,30 451,9 979,91 6.209,37
Dauer 109:40:38 44:12:04 95:28:56 612:53:27
kCal 95.800 39.100 81.164 509.447
min/km 5:48 5:52 5:51 6:03

Meine Kalorienbilanz für 2020 sieht immer noch gut aus, wenngleich ich momentan auch fast jeden Abend sündige. Die lauschigen Nächte auf der Terrasse laden einfach dazu ein. Dennoch bin ich zufrieden: Ich habe 152 Tafeln Schokolade bzw. 345 Flaschen Bier runtergelaufen, was auch ein großer Motivator ist… 😅🍺🍫

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 564 – Wenn Augen kotzen könnten