Media Monday #575

Das erste Juliwochenende ist schon wieder vorbei. Und es war auch das entspannteste, obwohl die Kommunion des Patenkindes und Geburtstagsvorbereitungen auf dem Plan standen. Das sagt so einiges über die kommenden Wochenenden aus. Immerhin habe ich es heute kurz ins Freibad geschafft, was speziell die Kids erfreut hat. An der Film- und Serienfront sieht es dafür eher dünn aus. Kein Wunder bei diesem Wetter. Nun aber zu den Fragen des Medienjournals. Viel Spaß damit und eine gute Woche! ☀

Media Monday #575

  1. Jetzt, wo die zweite Jahreshälfte 2022 begonnen hat war es höchste Zeit, dass ich einmal wieder schwimmen gehe, schließlich steht in ca. drei Wochen ein Triathlon an.
  2. Jeder Mist wird mit einem Sequel, Prequel und sonstwas bedacht, aber manche gute Filme sind vor Remakes „sicher“, wie filmlichtung in einem lohnenswerten Artikel herausgearbeitet hat.
  3. Die HBO-Serie „Vinyl“ wurde wirklich viel zu früh beendet, denn allein die Einblicke in das Musikgeschäft der 70er Jahre waren höchst spannend.
  4. Manches Klischee in Film und Serie ist inzwischen glücklicherweise fast wieder verschwunden; dafür kommen andere.
  5. Langeweile ist auch irgendwie sehr charmant, schließlich kommt sie nur vor, wenn man nichts zu tun hat.
  6. Es ist eine Sache, wenn der Zwergofant einmal wieder in LEGO investiert aber eine andere, wenn man als Papa auch mitspielen darf (siehe Foto unten).
  7. Zuletzt habe ich über unsere Wanderung durch das Naturschutzgebiet Großer Filz und Klosterfilz geschrieben und das war eine schöne Rückbesinnung zum letzten Urlaub, weil die Erinnerungen daran im Alltagstrott bereits zu verblassen beginnen.

Der Zwergofant hat sich meinen Kindheitstraum erfüllt (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Swim, Fatboy, Swim (048)

Da keines meiner Kinder dieses Jahr ein Schwimmabzeichen macht, komme auch ich weniger ins Bad. Allerdings nehme ich in drei Wochen an einem Triathlon teil und wollte zumindest die Minimaldistanz einmal üben. 🏊

Bahnen: 8 x 50 m
Distanz: 400 m
Zeit: 00:10:03
Züge insgesamt: 244
Ø Pace pro 100 m: 02:31
Ø Schlagrate: 24 Züge/min
Ø Swolf: 77
Ø Temperatur: 23 °C
Energie: 138 kcal

2022: 0,4 km
Juli: 0,4 km

Es war richtig hart. Ich habe drei Bahnen Kraulen durchgehalten und musste dann erst einmal auf Brust wechseln. Naja. Immerhin fürs Laufen bin ich im Training. 😅

Run, Fatboy, Run (1306)

Da die kommenden Wochenende alle nahezu komplett ausgebucht sind, wollte ich heute gleich den Halbmarathon für den Juli absolvieren. Allerdings bin ich erst spät am Vormittag losgekommen und es war einfach zu heiß. Also nur die 50 km für diese Woche vollgemacht. War hart genug. 😅

Später Morgenlauf vor der ganz großen Hitze

Später Morgenlauf vor der ganz großen Hitze

Distanz: 12.12 km
Zeit: 01:09:19
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 915 kcal

2022: 1563 km
Juli: 32 km
KW 26: 51 km

Morgen hat das Zappelinchen Geburtstag, weshalb ich wohl aussetzen werde. Ziel kommende Woche sind erneut mindestens 50 km, was hoffentlich zu schaffen ist. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 609 – Live aus dem Thailand-Knast
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace, Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (1305)

Heute stand die Erstkommunion des Patenkindes auf dem Programm. Also ein voller Tag mit viel Schlemmerei und dem einen oder anderen Glas Sekt. Da ich mich nur sehr wenig bewegt habe, wollte ich abends noch zu einer kleinen Runde aufbrechen. Mit gut 26 °C war selbst nach 19 Uhr noch viel zu warm. 🥵

Distanz: 10.29 km
Zeit: 00:59:36
Anstieg: 87 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 741 kcal

2022: 1551 km
Juli: 20 km
KW 26: 39 km

Obwohl es anstrengend und heiß war, bin ich froh, noch laufen gewesen zu sein. Kommende Nacht sollte ich hoffentlich einmal wieder mehr als 3-5 Stunden schlafen. Dann steht morgen evtl. noch ein längerer Lauf auf dem Plan. Da es noch heißer werden soll, schiebe ich den geplanten Halbmarathon aber vermutlich nach hinten.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 609 – Live aus dem Thailand-Knast
Im zweiten Ohr: blink-182, Alkaline Trio, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1304)

Dies war erst mein dritter Lauf der Woche. Das kam schon lange nicht mehr vor. Allerdings war ich viel im Büro und konnte mich morgens einfach nicht aufraffen bzw. hatte dringende Dinge zu erledigen. Naja. Somit ist der Anfang im Juli immerhin getan.

Feierabendlauf nach anstrengendem Tag

Feierabendlauf nach anstrengendem Tag

Distanz: 10.25 km
Zeit: 00:57:31
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 748 kcal

2022: 1541 km
Juli: 10 km
KW 26: 28 km

Ich kam eher schwer voran. Vermutlich weil ich letzte Nacht nur knapp drei Stunden geschlafen habe. Dafür war der Lauf eigentlich ganz gut. Zumindest war es nicht zu heiß. Allerdings war ich zu warm angezogen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 609 – Live aus dem Thailand-Knast
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace, The Weakerthans

Bayerischer Wald 2022 #3: Naturschutzgebiet Großer Filz und Klosterfilz

Nach unserem Besuch des Baumwipfelpfads und des Tierfreigeländes im Nationalpark haben wir unsere erste Nacht in der Ferienwohnung gut verbracht. Sprich wir haben geschlafen und uns erholt. Das war auch bitter nötig, doch leider die Ausnahme. Dazu jedoch später mehr. Nach einem ausgiebigen Frühstück im anliegenden Hotel haben wir uns aufgemacht, um das Naturschutzgebiet Großer Filz und Klosterfilz zu erkunden. Die Wanderung durch die Moorlandschaft sollte abenteuerlicher werden, als wir uns zu Beginn gedacht hatten… 🥾

Ein befestigtes Wegstück durch die Moorlandschaft

Ein befestigtes Wegstück durch die Moorlandschaft

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Run, Fatboy, Run (1303)

Gestern war ich nicht laufen. Gar nicht. Morgens konnte ich mich nicht aufraffen und abends auch nicht. Vielleicht Symptome von zwei Nächten Schlaflosigkeit? Heute Mittag bin ich dann wieder aufgebrochen und es war richtig hart. 😬

Ein harter Mittagslauf

Ein harter Mittagslauf

Distanz: 8.52 km
Zeit: 00:48:33
Anstieg: 55 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 655 kcal

2022: 1530 km
Juni: 231 km
KW 26: 18 km

Vielleicht ist es die beständige Hitze mit hoher Luftfeuchtigkeit? Ich vermute es. Morgen werde ich wohl pausieren, sprich es wird bei den 231 km im Juni bleiben. Damit bin ich recht zufrieden, auch wenn die Vormonate mehr gegangen ist. Im Juli und August dürfte es noch knapper werden und „nicht aufraffen können“ kann dann keine Ausrede mehr sein. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 609 – Live aus dem Thailand-Knast
Im zweiten Ohr: Ich selbst im o.g. Podcast 😱

Run, Fatboy, Run (1302)

Heute Morgen konnte ich mich nicht zum Laufen aufraffen. Die Nacht war zu heiß und unruhig. Der Tag im Büro war nicht weniger hitzig und somit bin ich ziemlich kaputt zu Hause angekommen. Ich hatte noch einen Lauf geplant, allerdings war ich mir fast sicher, nur eine kleine Runde anzugehen. 🏃‍♂️

Feierabendlauf nach hitzigem Tag

Feierabendlauf nach hitzigem Tag

Distanz: 10.10 km
Zeit: 00:56:14
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 725 kcal

2022: 1522 km
Juni: 222 km
KW 26: 10 km

Letztendlich wurden es dann doch 10 km und die bleierne Schwere, die ich noch während den ersten 3-5 Kilometern spürte, ist in der zweiten Hälfte plötzlich verflogen. Wer hätte das gedacht?

Im ersten Ohr: Sneakpod #734 – RRR
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace, Alkaline Trio

Media Monday #574

Das letzte freie Wochenende bis Ende Juli ist vorbei. Bei dem Gedanken wird mir ganz anders. Wir waren viel im Garten und auf der Terrasse (u.a. zum „Karak“-Spielen; siehe Foto unten). Heute war ich mit dem Zwergofant noch eine Runde im Freibad. Das brachte Abkühlung, war aber doch viel zu voll. Die nächsten Wochen werden auch auf der Arbeit fordernd und ich fühle mich jetzt schon Urlaubsreif. In vergangenen Sommern war gefühlt deutlich weniger los; nicht nur wegen Corona. Nun aber erst einmal zu den Fragen des Medienjournals und euch eine gute Woche! ☀

Media Monday #574

  1. Die Diskrepanz zwischen Erwartung und Realität ist leider oft ziemlich groß. Das mag aber auch an meinen häufig in beide Extreme ausschlagenden Erwartungen liegen (gar nicht so sehr auf Filme bezogen).
  2. Es ist zwar durchaus eine gute Idee, in den Bayerischen Wald in den Urlaub zu fahren, wie ich in den ersten beiden Reiseberichten „Baumwipfelpfad Neuschönau“ und „Tierfreigelände im Nationalpark“ festgehalten habe (der Rest folgt noch), doch waren vier Tage einfach zu wenig.
  3. Der Sommer weckt bei mir die Hoffnung, dass wir in diesem Jahr tatsächlich einmal wieder ans Meer fahren können.
  4. Manches habe ich mittlerweile wirklich über, wie etwa Gedanken an die Arbeit spätestens ab Sonntagmittag aufkommen zu lassen; doch ich arbeite an mir.
  5. Taika Waititi ist eine so ungemein kreative Person, die mich sowohl mit kultiger Comedy, Blockbuster-Kino als auch Drama bestens zu unterhalten weiß.
  6. Manchmal erstaunt es mich schon, wie beispielsweise manche Menschen auf die Idee kommen 1.300 mal über das Laufen zu bloggen. Verrückt.
  7. Zuletzt habe ich mit der Familie „Star Wars: Angriff der Klonkrieger“ gesehen und das war gute Unterhaltung, weil ich den Film trotz seiner offensichtlichen Schwächen ziemlich mag und die Kinder beide begeistert waren.

Der Dungeon-Crawler „Karak“ ist momentan unser Lieblingsspiel (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1301)

Auch heute Morgen war es schon wieder viel zu heiß zum Laufen. Aber immer noch besser als mittags oder nachmittags. Also habe ich mich zu einer kurzen Runde aufgemacht. 🏃‍♂️

Kurzer Lauf vor der ganz großen Hitze

Kurzer Lauf vor der ganz großen Hitze

Distanz: 8.19 km
Zeit: 00:47:41
Anstieg: 42 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 608 kcal

2022: 1512 km
Juni: 212 km
KW 25: 61 km

Ich kam ganz gut voran, wollte aber nicht weiter laufen. Mit 61 km war das ohnehin eine gute Laufwoche. Morgen dann vielleicht doch mal ein Pausentag? Heute Nachmittag geht es noch ins Freibad. Könnte schlechter sein.

Im ersten Ohr: Sneakpod #734 – RRR
Im zweiten Ohr: Frank Turner