Auch wenn ich im letzten Eintrag noch Hoffnung äußerste, habe ich am Wochenende doch keinen Lauf mehr geschafft. Am Samstag war ich den ganzen Tag in der Hochschule und den Sonntag haben wir – keine Überraschung an dieser Stelle – auf der Baustelle verbracht. Somit habe ich mich heute aufgerafft und war bei optimalen 13 °C und leichtem Sonnenschein laufen.

Distance: 8.58 km
Duration: 00:48:18
Avg Speed: 10.66 km/h
Avg Pace: 5:37 min/km
Energy: 685 kcal

Es ging an der Baustelle vorbei (wir haben jetzt auch im Dachboden Fenster!) und über die Felder zurück. Wirklich nett und es ging auch flott voran. Anfangs dachte ich ja noch, ich hätte zu wenig an, doch nach den ersten zwei Kilometern war mir angenehm war. So muss das sein! Dieses Mal hoffe ich tatsächlich, dass ich am Wochenende noch einen Lauf unterbringen kann, denn die kommende Woche verbringe ich in in Berlin auf der re:publica und werde keine Zeit zum Laufen haben.

Im Ohr: Radio Nukular – Episode 18: Zucker und Fett mit Frühstückscerealien in alter Rezeptur

Nach einem weiteren Tag, aus dem ich locker drei hätte machen können müssen, war ich eigentlich zu platt zum Laufen. Dennoch habe ich mich aufgerafft, da die nächsten beiden Tage schon wieder komplett verplant sind. Es lief erstaunlich gut und ich bin einmal wieder eine komplett andere Strecke angegangen, die ich gerne noch erweitert hätte. Allerdings wurde mir im letzten Viertel richtig schlecht…

Distance: 8.40 km
Duration: 00:47:12
Avg Speed: 10.68 km/h
Avg Pace: 5:36 min/km
Energy: 670 kcal

Ob das nun am viel zu großen Döner (doof, ich weiß) von gestern Abend lag oder daran, dass ich mich doch zu sehr verausgabt habe – ich kann es nicht sagen. Trotz sehr flauem Gefühl im Magen bin ich straff durchgelaufen, wenngleich ich auch die 10 km, die die Strecke durchaus hergegeben hätte, lieber nicht vollgemacht habe. Morgen Abend ist Geburtstagsfeier, Samstag steht Studenten bespaßen auf dem Programm und Sonntag geht es auf die Baustelle – mal sehen, ob abends wenigstens noch ein kleiner Lauf rausspringt…

Im ersten Ohr: Nerdtalk Episode 389
Im zweiten Ohr: Fall Out Boy, The Gaslight Anthem

Nachdem wir den heutigen Tag größtenteils auf der Baustelle mit dem Einzeichnen von Bohrplänen für Steckdosen, Schalter usw. verbracht haben, bin ich erst sehr spät zum Laufen gekommen. Doch auch um 19:30 Uhr hatte es noch 14 °C bei strahlendem Sonnenschein. Wirklich das perfekte Laufwetter!

Distance: 9.53 km
Duration: 00:54:35
Avg Speed: 10.48 km/h
Avg Pace: 5:43 min/km
Energy: 763 kcal

Ich kam wirklich gut voran. Das erste Mal seit meiner Pause hatte ich das Gefühl es geht etwas. Eigentlich wollte ich auch nur eine kleine Runde laufen, doch da ein Weg mit zu vielen Hunden (ohne Leine und Herrchen bzw. Frauchen in Sichtweite) bevölkert war, musste ich ausweichen und habe die Strecke somit unfreiwillig verlängert. Eigentlich hätte ich die 10 km auch noch vollmachen können, doch dank GPS-Problemen dachte ich es wären noch 300 Meter mehr gewesen. Nun gut, ein Ziel für den nächsten Lauf…

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 12: Rotterdam Marathon (12 km)

Nachdem ich bereits die zweite Nacht in Folge ziemlich schlecht geschlafen habe (inklusive extrem wirren Träumen) und heute Vormittag einen Termin in München hatte, während dem die restliche Arbeit leider nicht still stand, hielt ich einen Lauf eigentlich für nicht machbar. Trotz Müdigkeit lockten mich die 24 °C um 19:00 Uhr noch vor die Haustür – und es lief (bis auf die gigantische Fleischwunde Blase am Innenfuß) erstaunlich gut.

Distance: 8.54 km
Duration: 00:50:08
Avg Speed: 10.22 km/h
Avg Pace: 5:52 min/km
Energy: 688 kcal

Also ich im Juli letzten Jahres den Eintrag zum 300. Lauf veröffentlichte, hatte ich noch Hoffnung bis Ende 2014 die 325 Läufe vollzumachen. Wie wir wissen hat das aufgrund diverser unfreiwilliger Pausen nicht so wirklich funktioniert – insofern habe ich 2015 noch einiges aufzuholen:

Seit den Osterfeiertagen ist meine Ernährung aufgrund diverser Ostereier und anderer Nervennahrung nicht die beste – dabei hatte ich den Weihnachtsspeck schon so gut im Griff! Noch ein Grund mehr wieder regelmäßiger laufen zu gehen, denn bisher habe ich in diesem Jahr erst 8 Tafeln Schokolade oder 18 Flaschen Bier runtertrainiert – und das steht noch in keinem besonders guten Verhältnis zum tatsächlichen Verzehr… 😉

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 11: Utrecht Marathon 2015 (entspannte 11 km)