Der erste Lauf im Urlaub! Eigentlich wollten wir nur schnell bei den Großeltern vorbeischauen, doch habe ich die Gelegenheit gleich für einen Lauf genutzt. Auf meiner üblichen 10-Kilometer-Runde komme ich sowieso fast direkt dort vorbei, weshalb sich die bekannte Strecke auch angeboten hat:
Distance: 10.28 km
Duration: 00:53:00
Elevation: 59 m
Avg Pace: 5:09 min/km
Avg Speed: 11.64 km/h
Heart Rate: 166 bpm
Stride Frequency: 153 spm
Energy: 828 kcal
Auch wenn ich zwischendrin fast eine dreiviertel Stunde Pause gemacht habe (auf Kekse und Kaffee habe ich allerdings verzichtet), ging es davor und auch danach wirklich flott voran. Ob ich den Schnitt auch hätte halten können, wenn ich durchgelaufen wäre, muss ich bei einer Wiederholung noch beweisen. Im Moment gönne ich es mir einfach, zufrieden mit der Zeit zu sein… 🙂
Im Ohr: Johnossi, Mumford & Sons, Gameface, Fall Out Boy, The Weakerthans
Und stell dir vor, wie die Kekse dich noch beschleunigt hätten!
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Ach, ich wollte ja auch nicht zu schnell sein… 😉
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Oar, die Gelegenheit haette ich mir nicht entgehen lassen! Und du kannst immerhin so auch ueben, „waehrend“ eines Rennens Nahrung aufzunehmen 🙂
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Hehe, das übe ich dann aber doch lieber nicht mit Kaffee und Kuchen, oder? 😉
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das ist ja praktisch wasser und glykogen – und koffein ist auch in manchen gelen drin
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Hmm, ich glaube bei meinen Umfängen kann ich ohnehin noch auf Nahrung verzichten.
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