Run, Fatboy, Run (1072)

Mit dem Schulstart ist auch die terminliche Abstimmung zwischen Arbeit, Familie und Laufen wieder schwieriger geworden. Aber irgendwie klappt es schon. Doch wirklich entspannter werden die Mittagspausen dadurch nicht. 😅

Wolken, Wind und Regen sind zurück

Wolken, Wind und Regen sind zurück

Distanz: 8.02 km
Zeit: 00:44:34
Anstieg: 55 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 141 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 521 kcal

2021: 2128 km
September: 129 km
KW 37: 28 km

Dafür war der Lauf heute richtig gut. Puls schön niedrig (für meine Verhältnisse) und ein gutes Gefühl während des Laufens. So kann es weitergehen… 🏃‍♂️

Im Ohr: Sneakpod #695 – Deliver Us from Evil

Urlaub zu Hause 2021 #2: Klettern am Höhenglücksteig bei Hirschbach

Nach dem Bericht über unsere Wanderung auf den Ochsenkopf, steht noch mindestens ein weiterer Artikel aus. Aufmerksame Leser*innen erinnern sich vielleicht, dass ich zum Geburtstag einen Klettersteigkurs geschenkt bekommen habe. Am letzten Urlaubswochenende war es dann soweit und die Frau Lehrerin und ich haben uns aufgemacht, um den Höhenglücksteig bei Hirschbach zu erklimmen… 🧗‍♂️

Der Ausblick von ganz oben

Der Ausblick von ganz oben

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Run, Fatboy, Run (1071)

Da meine Nichte heute eingeschult wird, habe ich mir den Tag freigenommen. Aufgrund von Corona ist alles ein wenig verschoben, so dass ich erst um 10 Uhr an der Schule bin. Den Morgen konnte ich somit wunderbar für einen Lauf nutzen. ☀

Ein schneller Run zum Schulanfang

Ein schneller Run zum Schulanfang

Distanz: 10.27 km
Zeit: 00:55:50
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 167 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 821 kcal

2021: 2120 km
September: 121 km
KW 37: 20 km

Das Wetter war herrlich und doch bin ich schwer vorangekommen. Vielleicht lag das an der Aufregung des ersten Schultags und dass der Wecker nun wieder um 5:30 Uhr klingelt. Oder dem Schwimmen gestern Abend. So oder so war es ein guter Lauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #695 – Deliver Us from Evil
Im zweiten Ohr: blink-182, The Weakerthans, Jimmy Eat World

Swim, Fatboy, Swim (047)

Der Schwimmkurs ist vorbei, der Zwergofant hält das Silber-Abzeichen in den Händen. Sogar das Streckentauchen hat er heute locker gepackt. Ich bin währenddessen meine 30 Bahnen geschwommen und war heute ganz gut unterwegs… 🏊‍♂️

Bahnen: 30 x 50 m
Distanz: 1.500 m
Zeit: 00:38:52
Züge insgesamt: 939
Ø Pace pro 100 m: 02:35
Ø Schlagrate: 24 Züge/min
Ø Swolf: 106
Ø Temperatur: 22 °C
Energie: 396 kcal

2021: 16,35 km
September: 2,6 km

Das war es dann auch mit der Freibadsaison. Ende der Woche macht das Bad zu. Nächstes Jahr dann wieder. Mal sehen, ob ich mich dazwischen mal ins Hallenbad wage. Ich bezweifle es. Mit zwölf mal Schwimmen war es auf jeden Fall ein guter Schwimmsommer. Länger würde aber auch nicht gehen, denn es ist nach 18 Uhr (und vorher schaffe ich es meist nicht) wirklich bitterkalt. 🥶

Run, Fatboy, Run (1070)

Hoch die Hände, neue Woche! Oder so ähnlich. Auf jeden Fall ist das Wetter famos und ich habe meine 8-km-Runde deshalb spontan erweitert. ☀

Ein 10er zum Wochenstart bei top Wetter

Ein 10er zum Wochenstart bei top Wetter

Distanz: 10.02 km
Zeit: 00:56:31
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 754 kcal

2021: 2109 km
September: 111 km
KW 37: 10 km

Ich kam etwas schwer in Gang, letztendlich war es aber ein guter Lauf. Bin zufrieden. Heute Abend dann vermutlich noch einmal Schwimmen. Ich werde berichten… 🏃‍♂️

Im Ohr: Sneakpod #695 – Deliver Us from Evil

Media Monday #533

Meine erste Arbeitswoche nach dem Sommerurlaub liegt hinter mir. Wie vermutet haben über 1.000 E-Mails auf mich gewartet, die gesichtet, sortiert, gelöscht(!) und teils auch bearbeitet werden wollten. Inzwischen ist der Überblick da, Meetings gehören wieder zum Alltag und in die ersten Projekte bin ich auch wieder reingesprungen. Am Dienstag startet auch das neue Schuljahr, was für noch mehr Routine, und in Anbetracht der unklaren Corona-Lage, auch für mehr Sorgen sorgen wird. Ich kann nur hoffen, dass wir bis zur Impfstoffzulassung für Kinder gut durchkommen. Ein Glücksspiel. Ziemlich bitter. Doch nun mit den Fragen des Medienjournals zu angenehmeren Dingen… 🎬📺

Media Monday #533

  1. Der mehr oder minder schwelende Konflikt zwischen Randall und Kevin findet in der finalen Episode der vierten Staffel von „This Is Us“ seinen bisherigen Höhepunkt.
  2. Mich begeistert allein die Tatsache, dass ich diesen Monat bereits 100 km  gelaufen bin.
  3. Es ist schon verrückt, dass es die Möglichkeit gibt, sich nahezu alle Filme und Serien auf Knopfdruck ins Wohnzimmer zu holen.
  4. Ich verstehe ja nicht so ganz, wieso ich bisher noch nicht mehr über den Pixar-Film „Luca“ gelesen habe, denn dieser ist wahrlich großartig geworden!
  5. Die Serie „The Kominsky Method“ ist merklich überbewertet, aber sie bietet vier wunderbar aufgelegte Hollywood-Altstars, für die alleine sich das Einschalten schon lohnt.
  6. Wäre schon toll, wenn es bald mal wieder eine Regierung gäbe, die das Thema Klimawandel ernst nimmt.
  7. Zuletzt habe ich viel Zeit im Freibad verbracht (siehe Foto unten) und das war schön aber auch frostig, weil ich erst abends Zeit hatte und es bitterkalt wurde sobald die Sonne weg war.

Letzte Woche ging es nach der Arbeit noch ein paar Mal ins Freibad (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Luca (2021)

Da wir gestern bis spät nachts mit einer Freundin meiner Frau zusammensaßen, gab es keinen Filmabend am Freitag. Aber heute führte kein Weg daran vorbei. Momentan haben wir Disney+ drei Monate kostenlos zum Testen, weshalb ich mit „Luca“ sogleich das jüngste Werk von Pixar vorgeschlagen habe. Wie nicht anders zu erwarten ein voller Erfolg und zugleich quasi eine Urlaubsreise nach Italien… 🌊🧜‍♀️

Luca (2021) | © Walt Disney

Luca (2021) | © Walt Disney

Perfekter Urlaubsfilm für alle Daheimgebliebenen

Erst vor ein paar Wochen haben wir mit „Soul“ den letzten Pixar-Film gesehen und ich war extrem begeistert davon. Mit „Luca“ wurde auch das jüngste Werk des Animationsstudios direkt auf Disney+ veröffentlicht. Ich mochte den Trailer sehr und war dennoch gespannt, wie mir der Film letztendlich gefallen würde. Gerade nach „Soul“, der doch deutlich mehr high concept war, schien „Luca“ eher wie ein recht einfacher Abenteuerfilm angelegt zu sein. Warum das jedoch nichts Schlechtes ist, sollte ich in den letzten 100 Minuten erleben dürfen. Meine Kinder haben sich teils weggeschmissen vor Lachen und auch ich wurde so stark in diese Welt gesogen, dass ich mich jetzt schon auf eine weitere Sichtung freue.

„Luca“ lebt stark von seiner Audiovisualität: Wir bereisen ein virtuelles Italien, welches sich jedoch so echt anfühlt, dass es eine wahre Freude ist. Natürlich wirkt es so, weil es in jeder Hinsicht überhöht inszeniert ist. Allerdings nicht plump klischeehaft, sondern unglaublich herzlich und mit einem unfassbaren Blick fürs Detail. Kein Wunder, stammt Regisseur Enrico Casarosa doch aus eben solch einem Dorf, wie Portorosso. Die Geschichte um zwei junge Seeungeheuer, welche die Welt der Menschen entdecken ist voller Abenteuer, Humor und Herz erzählt. Eine Geschichte, um sich darin fallenzulassen und dem grauen Alltag zu entfliehen. Eskapismus in bestem Sinne. Am Ende hatte ich dann auch Tränen in den Augen. Pixar hat es tatsächlich einmal wieder geschafft.

Fazit

Wer, wie wir, dieses Jahr aufgrund von Corona nicht in den Urlaub gefahren ist, hat mit „Luca“ die perfekte Gelegenheit, sich das Urlaubsgefühl auf den heimischen Fernseher zu holen. Gute Laune ist garantiert und ich bin immer noch hin und weg von der Detailliebe der Filmemacher*innen. Eine große Empfehlung: 9/10 Punkte. (Zappelinchen: 10/10 Punkte; Zwergofant: 10/10 Punkte.)

Run, Fatboy, Run (1069)

Die erste Arbeitswoche nach dem Sommerurlaub liegt hinter mir. Das Wetter war famos, so dass wir abends noch mehrfach ins Freibad gehen konnten. Pünktlich zum Wochenende ist das Wetter dann umgeschlagen. Eigentlich wollte ich heute lange ausschlafen, um mich ein wenig zu erholen, doch das war nix. Nach knapp sechs Stunden Schlaf war die Nacht vorbei. Also bin ich nach dem Frühstück direkt laufen gegangen… 🏃‍♂️

Ein Wochenendlauf in recht trübem Wetter

Ein Wochenendlauf in recht trübem Wetter

Distanz: 13.04 km
Zeit: 01:10:52
Anstieg: 81 m
Ø Pace: 5:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 945 kcal

2021: 2099 km
September: 101 km
KW 36: 57 km

Ich wollte heute ein wenig länger machen, um die 100 km im September zu knacken. Habe ich auch geschafft und sogar noch einen Bonuskilometer drangehängt. In den nächsten Wochen sind ein paar Ganztages-Offsite-Termine im Kalender, da muss ich schon einmal Kilometer ansammeln. 😅

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 251: Talk 1919 Teil 2 „der erste Tag“
Im zweiten Ohr: Daft Punk, blink-182, Alkaline Trio

Run, Fatboy, Run (1068)

Heute geht es einmal wieder ins Büro, weshalb ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht habe. Allerdings war es noch stockdunkel, so dass ich bis 6:30 Uhr warten musste, um wenigstens ein wenig Licht zu haben. Gegen die Stirnlampe verweigere ich mich noch. Die Belohnung war ein herrlicher Sonnenaufgang gegen Ende des Laufs. ☀

Ein Lauf der aufgehenden Sonne entgegen

Ein Lauf der aufgehenden Sonne entgegen

Distanz: 8.10 km
Zeit: 00:46:05
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 603 kcal

2021: 2086 km
September: 88 km
KW 36: 44 km

Ansonsten bin ich anfangs schwer vorangekommen, habe aber dennoch die 8 km durchgezogen. Nun muss ich mich aber beeilen, um es vor dem ersten Termin ins Büro zu schaffen… 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 592 – Fliegenschiss und Frittenfett
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, blink-182

The Kominsky Method – Die komplette Serie (Staffel 1 bis 3)

Der Abschluss von „Modern Family“ (zumindest bist zur 10. Staffel) hat eine ziemlich große Lücke in meinem TV-Programm hinterlassen. Auf der Suche nach einer abgeschlossenen Comedy-Serie bin ich auf „The Kominsky Method“ gestoßen, welche recht vielversprechend schien. Eine Serie mit Michael Douglas, die in einer Schauspielschule in Hollywood spielt? Was soll da noch schief gehen? 🎬🧓

The Kominsky Method | © Netflix

The Kominsky Method | © Netflix

Während der Sichtung sollte sich zeigen, dass die Serie mit meiner Vorstellung von ihr eher wenig gemeinsam hatte. Dennoch war es famos, ein paar Hollywood-Altstars wieder vereint zu sehen und als sehr spielfreudig zu erleben:

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