Heute geht es einmal wieder ins Büro, weshalb ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht habe. Allerdings war es noch stockdunkel, so dass ich bis 6:30 Uhr warten musste, um wenigstens ein wenig Licht zu haben. Gegen die Stirnlampe verweigere ich mich noch. Die Belohnung war ein herrlicher Sonnenaufgang gegen Ende des Laufs. ☀

Ein Lauf der aufgehenden Sonne entgegen

Distanz: 8.10 km
Zeit: 00:46:05
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 603 kcal

2021: 2086 km
September: 88 km
KW 36: 44 km

Ansonsten bin ich anfangs schwer vorangekommen, habe aber dennoch die 8 km durchgezogen. Nun muss ich mich aber beeilen, um es vor dem ersten Termin ins Büro zu schaffen… 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 592 – Fliegenschiss und Frittenfett
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, blink-182