Heute habe ich noch einmal den Sonnenschein genossen und mich zu einem wunderbaren Mittagslauf aufgemacht. Manchmal läuft es einfach. Herrlich! ☀️

Vermutlich der letzte sonnige Lauf für eine Weile

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:47:53
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 664 kcal

2026: 2316 km
Oktober: 162 km
KW 43: 17 km

Ich bin gut vorangekommen und der Puls blieb für die Pace auch erfreulich niedrig. Ab morgen beginnt dann der Regen und die Sonnenstunden lassen sich für die kommende Woche an einer Hand abzählen. Aber nun gut. Herbst eben. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 942 – Bad Times at the El Royale
Im zweiten Ohr: Glowlag