Die letzten zwei Tage war ich in Arbeitsdingen unterwegs. Das war ziemlich intensiv und die Mischung aus unzähligen Themen im Kopf und kaum Schlaf hat mich doch ziemlich mitgenommen. Abends habe ich mich noch zu einer Runde aufgemacht. Eigentlich hatte ich vermutet, dass ich nur langsam 8 km trotte, doch ich war erstaunlich flott unterwegs und konnte die 10 km recht entspannt durchziehen. 🏃‍♂️

Viel zu voller Kopf. Nach dem Laufen wieder 2,3% Kapazität.

Distanz: 10.10 km
Zeit: 00:58:23
Anstieg: 100 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 755 kcal

2023: 871 km
Mai: 81 km
KW 19: 10 km

Schon verrückt manchmal. Vor dem Lauf habe ich mich richtig fertig gefühlt, danach zwar nicht unbedingt frisch, aber doch klarer im Kopf. Wird nicht lange anhalten und dennoch bin ich immer wieder erstaunt, wie sehr mir laufen mental hilft. 😊

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 308: Philipp Pflieger
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Fenix TX