Run, Fatboy, Run (1262)

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Wieder eine Nacht mit extrem wenig Schlaf. So schlimm war es wirklich schon seit Jahren nicht mehr. Da ich eh wach war, bin ich früh gleich laufen gegangen. Zudem hatte ich auch einen Schnelltest-Termin ausgemacht. Zwei Fliegen und so. 🏃‍♂️

Müder Morgenlauf der aufgehenden Sonne entgegen

Müder Morgenlauf der aufgehenden Sonne entgegen

Distanz: 8.23 km
Zeit: 00:47:37
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 626 kcal

2022: 1119 km
Mai: 92 km
KW 19: 18 km

Der Lauf war ganz okay. Die Luft war frisch und kaum noch etwas los auf den Straßen. Das mag ich sehr. Aber Energie hatte ich keine. Das wird wieder ein langer Tag. 🥱

Im ersten Ohr: Sneakpod #728 – The French Dispatch
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1261)

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Momentan entfällt beim Zwergofanten andauernd der Unterricht, weil zu viele Lehrer*innen krank sind. Aber Corona ist ja vorbei. Klar. Somit konnte ich heute nicht ins Büro und alles muss zeitlich gut bedacht werden. Ich bin also früh zum Mittagslauf aufgebrochen. 🏃‍♂️

Alles grün beim heutigen Mittagslauf

Alles grün beim heutigen Mittagslauf

Distanz: 10.02 km
Zeit: 00:54:53
Anstieg: 98 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 683 kcal

2022: 1111 km
Mai: 84 km
KW 19: 10 km

Unterdessen hat das Zappelinchen angerufen, weil es ihm nicht gut ging. Somit bin ich schnell wieder nach Hause gelaufen, falls ein Notfall eintritt. Dem war glücklicherweise nicht so. Ist aber alles schon eng genäht momentan. 😬

Im ersten Ohr: Sneakpod #728 – The French Dispatch
Im zweiten Ohr: Zappelinchen, Frau bullion

Media Monday #567

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Das Wochenende ist wie im Flug vergangen: Freitagabend war ich mit ein paar Kolleg*innen im Biergarten, Samstag hatte das Zappelinchen Firmung und am Sonntag war Muttertag. Ein Fingerschnips und schon ist wieder Montag. Die kommende Woche wird auch recht voll und ich sehne jetzt schon das lange Wochenende Ende Mai herbei. Ich sollte nur noch Urlaub beantragen. Aber nun erst einmal zu den aktuellen Fragen des Medienjournals. Habt einen guten Wochenstart! 🙂

Media Monday #567

  1. Von all den aberwitzigen Ideen, die Film- und/oder Serien-Macher*innen so haben können rangiert „The Good Place“ bei mir immer noch ganz oben.
  2. Es ist schon erstaunlich, wie sehr gut der Zwergofant beim Lauf über fast 6 km durchgehalten hat.
  3. Elon Musk und sein Kauf von Twitter hat das Internet und die Fangemeinde in Aufruhr gesetzt und ich finde das alles nur absurd (angefangen bei der Kaufsumme bis hin zu den Befürchtungen bzw. Hoffnungen).
  4. Ich wage mir gar nicht vorzustellen, wie es wäre, wenn ich einmal wieder ganz normal schlafen könnte.
  5. Laufen ist ja auch eine ziemlich großartige Freizeitbeschäftigung, schließlich ist man in der Natur draußen und hat so manch interessante Begegnung (siehe auch Foto unten).
  6. Faszinierend, wenn ich mir so anschaue, wie es früher in Zeiten ohne regelmäßiges Home Office war.
  7. Zuletzt habe ich das Fahrrad des Zwergofanten verkehrssicher gemacht und das war nötig, weil er letzte Woche Fahrradprüfung hatte und das Fahrrad nun noch geprüft wird.

Schleichende Begegnungen beim Laufen (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1260)

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Am heutigen Muttertag waren wir bei den Schwiegereltern. Der Zwergofant und ich haben beschlossen, nach dem Kaffee zurückzulaufen. Eigentlich sind es knapp 4 km bis zurück nach Hause, doch da ich am Vorabend eine Blindschleiche gesehen habe, sind wir einen weiteren Weg zurückgelaufen. Von dem Reptil war natürlich nichts mehr zu sehen. Der Lauf war dennoch sehr gelungen. 🥰

Der bisher längste Lauf mit dem Zwergofanten

Der bisher längste Lauf mit dem Zwergofanten

Distanz: 5.85 km
Zeit: 00:44:11
Anstieg: 45 m
Ø Pace: 7:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 7.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 138 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 534 kcal

2022: 1101 km
Mai: 74 km
KW 18: 61 km

Ich habe den Lauf sehr genossen und war begeistert, wie toll der Zwergofant mitgelaufen ist. Die Idee kam ursprünglich daher, dass er beim Spendenlauf für die Ukraine in der Schule über 5 km gelaufen ist. Auch heute hat diese Distanz gut geklappt. Mal sehen, ob wir das in Zukunft nicht häufiger machen können. 🏃‍♂️

Im Ohr: Dies und das.

Run, Fatboy, Run (1259)

/ bullion / 3 Kommentare

Letzte Nacht habe ich wieder viel zu kurz geschlafen. Nur 4 Stunden sind es geworden. Zudem war heute die Firmung des Zappelinchens und ein entsprechend aufregender und voller Tag. Nachdem die Gäste weg waren und einigermaßen Ordnung herrschte, habe ich mich noch zu einem Abendlauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Eine Blindschleiche auf einem Feldweg

Abendlauf mit Blindschleiche

Distanz: 11.14 km
Zeit: 00:59:04
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:18 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 623 kcal

2022: 465 km
Mai: 68 km
KW 18: 56 km

Das Highlight war nicht nur die schnelle Zeit und der niedrige Puls, nein, ich bin auch noch einer Blindschleiche begegnet. Natürlich musste ich sofort einen Videocall starten, da der Zwergofant großer Schlangenfan ist. Es sind eben doch die kleinen Dinge im Leben, die wirklich Freude machen. 🐍

Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Bruce Willis Filme
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio, Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (1258)

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Die Präsenszeit im Büro nimmt wieder zu, die Abendtermine auch. Wann also laufen? Bleibt nur der Morgen. Noch klemme ich mich dahinter, dass ich mein Wochenziel schaffe, doch ob ich das den ganzen Sommer durchhalte? 🏃‍♂️

Gelbe Blumen auf grüner Wiese, ein Baum und ein Feldweg mit Häusern im Hintergrund

Schon der dritte Morgenlauf diese Woche

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:45:12
Anstieg: 57 m
Ø Pace: 5:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 592 kcal

2022: 1084 km
Mai: 57 km
KW 18: 45 km

Es war wieder hart um 5:30 Uhr aufzustehen und bis ich in den Flow gefunden habe. Aber vielleicht ist das auch nur Gewöhnungssache. Dabei bin ich überhaupt kein Morgenmensch. 😬

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 273: Johanna Hiemer
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (1257)

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Heute ein weiterer Morgenlauf. War recht neblig und ich war müde. 🏃‍♂️

Distanz: 8.11 km
Zeit: 00:47:05
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:48 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 600 kcal

2022: 1076 km
Mai: 48 km
KW 18: 36 km

Viel mehr gibt es gar nicht zu sagen, was gut ist, denn ich muss auch sogleich weiter. Termine, Termine, Termine. 😬

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 273: Johanna Hiemer
Im zweiten Ohr: The Weakerthans, Skye Wallace, Frank Turner

Die 5 besten männlichen Teenager in Serien

/ bullion / 10 Kommentare

Nach den besten Teenagern in Filmen, wendet sich Gina mit Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute den Serien zu. Hier habe ich fast aus einem noch größeren Pool schöpfen können. Mit meiner Wahl zwischen Klassikern und modernen Teenagern bin ich dennoch zufrieden. Was meint ihr? 🤘

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #259 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #259 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Das Thema für Ausgabe #259 lautet:

Die 5 besten männlichen Teenager in Serien

  1. Dawson Leery aus „Dawson’s Creek“ (1998 bis 2003) – Wie kann man hier nur Dawson und nicht den so viel cooleren Pacey wählen? Ja, genau. Pacey war viel cooler und die Figur, die man immer sein wollte. Dawson mit seiner nie erfüllten Liebe war für mich jedoch immer das emotionale Zentrum der Serie und auch die Identifikationsfigur.
  2. Gortimer Gibbon aus „Gortimer Gibbon: Mein Leben in der Normal Street“ (2014 bis 2016) – Diese kleine, wunderbare Jugendserie ist leider recht unbekannt. Ich habe sie mit meinen Kindern gesehen und gerade die Hauptfigur Gortimer ist wirklich ein tolles Vorbild. Kein überzeichnet cooler Teenager, sondern ein ganz normaler und netter Typ.
  3. Dustin Henderson aus „Stranger Things“ (2016 bis heute) – Die Serie ist natürlich voll von tollen Teenager-Rollen. Dustin ist mir jedoch besonders ans Herz gewachsen. Zudem finde ich ihn einfach witzig. Definitiv eine meiner liebsten Figuren der Serie.
  4. Eric Forman aus „That ’70s Show“ (1998 bis 2006) – Kelso, Hyde und Fez sind zwar auch bemerkenswerte Figuren, doch Eric war (ähnlich wie Dawson) stets der Kern der Show. Umso mehr hat sein Weggang in der finalen Staffel geschmerzt. Gerade die Beziehung zu seinem Vater Red ist für mich stets ein Highlight gewesen.
  5. Kevin Arnold aus „Wunderbare Jahre“ (1988 bis 1993) – Zu Beginn war Kevin noch kein Teenager, doch wir haben ihn bei diesem Wandel begleitet. Es ist eine Schande, dass es diese Serie bis heute nicht wirklich zu greifen gibt. Habe ich früher geliebt.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Serien sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1256)

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Heute habe ich mich zum bisher wärmsten Lauf des Jahres aufgemacht. Es war sonnig und fast schon heiß. Auch mal wieder ganz nett, zumal die Temperaturen bisher noch erträglich sind. Kurz danach gab es dann Gewitter und einen heftigen Wolkenbruch. ☀

Bach mit Baum und grünem Ufer

Heißer Mittagslauf vor dem Regenbruch

Distanz: 10.39 km
Zeit: 00:57:44
Anstieg: 96 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 764 kcal

2022: 1068 km
Mai: 40 km
KW 18: 28 km

Ich war ganz gut unterwegs und bin durchaus zufrieden. Morgen werde ich wieder früh laufen müssen. Hoffentlich ohne Regen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #727 – Nightmare Alley
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, The Wohlstandskinder, Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (1255)

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Heute bin ich einmal wieder morgens raus. War hart. Aber immerhin brauche ich keine Stirnlampe mehr, was ein deutlicher Fortschritt ist. 🏃‍♂️

Morgens über die Felder im Nebel

Morgenlauf mit Nebel

Distanz: 8.04 km
Zeit: 00:45:36
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 580 kcal

2022: 1058 km
Mai: 30 km
KW 18: 18 km

Bin ganz gut vorangekommen. War natürlich deutlich kälter als inzwischen am Nachmittag, doch man kann sich ja anziehen.

Im Ohr: Sneakpod #727 – Nightmare Alley