Run, Fatboy, Run (2235)

/ bullion / Ein Kommentar

Wir ziehen es weiterhin zusammen durch: Auch heute hat mich der Zwergofant bei meinem Lauf begleitet. Auf der Stadtrunde ging es inzwischen sogar mit Straßenschuhen. Nach ca. 3,5 km habe ich den Junior zu Hause abgesetzt und bin noch weiter, um die 10 km vollzumachen. 🏃‍♂️

Den Januar mit 236 km und in bester Begleitung abgeschlossen

Den Januar mit 236 km und in bester Begleitung abgeschlossen

Distanz: 10.11 km
Zeit: 01:00:20
Anstieg: 89 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 839 kcal

2026: 236 km
Januar: 236 km
KW 5: 50 km

Somit beende ich den schneereichen Januar mit 236 km, die allesamt nicht sonderlich schnell gelaufen waren, aber immerhin gelaufen. Darüber freue ich mich durchaus, denn durch das Laufen erlebe ich die Jahreszeiten noch einmal viel intensiver. Nun bin ich gespannt, was der Februar so zu bieten hat. ❄️

Im ersten Ohr: Sneakpod 909 – Die Rache der Polly McClusky
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Projekt 52 – 2026 #5: Licht

/ bullion / 10 Kommentare

Projekt 52 LogoUm auch dieses Jahr die Aufgaben des Projekt 52 zu erfüllen, werde ich an meiner Spontanität arbeiten müssen. Eigentlich plane ich stets sehr gerne im Voraus und habe einen groben Plan, was anstehende Aufgaben angeht. Doch manchmal liegt die Kreativität auch in der Improvisation. So auch beim Thema Licht: Unsere Kinder haben ein recht volles Aktivitätenprogramm. Es vergeht kein Tag, an dem wir nicht irgendwo sein müssen. Viele Termine sind am frühen Abend. Im Sommer kein Problem, da radeln oder laufen die Kinder meist selbst. Doch im Winter wollen wir sie in der Dunkelheit noch nicht alleine gehen lassen. Da ich das Auto sehr gerne stehenlasse, begleite ich das Zappelinchen oft zu Fuß. Die Wege sind einfach meist in 15 Minuten gut zu machen und diese nutzen wir dann nur für uns, um mal in Ruhe über den vergangenen Tag zu reden oder das, was demnächst ansteht. Ich genieße das durchaus. Zwei Wegstrecken habe ich dann immer für mich alleine. Ich höre Podcasts und dieses Mal habe ich auch ein Foto gemacht. Das gelbe Licht, das sich mit den die Schneehaufen im Hintergrund in der regennassen Straße spiegelt, schien mir ein passende Motiv zu sein:

Gelbes Licht spiegelt sich auf der nassen Straße in einer Winternacht

Gelbes Licht spiegelt sich auf der nassen Straße in einer Winternacht

Motiv: Gelbes Licht spiegelt sich auf der nassen Straße in einer Winternacht
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2234)

/ bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Letzte Nacht hat es nicht geschneit. Tagsüber taut der Schnee langsam. Sehr langsam. Es liegt einfach so viel, dass überall noch Berge sind. Auch bei meinem heutigen Mittagslauf war der Schnee auf den Feldern noch dominant. Auf dem engen Trampelpfad kam ich aber dennoch recht gut voran. ❄️

Sonniger Lauf durch den Schnee

Sonniger Lauf durch den Schnee

Distanz: 8.63 km
Zeit: 00:51:16
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 714 kcal

2026: 226 km
Januar: 226 km
KW 5: 40 km

Dafür kam mittendrin die Sonne raus. Ich hatte natürlich keine Sonnenbrille dabei. Das reflektierende Licht war so hell, dass mir direkt die Augen getränt haben. Ansonsten war es aber ein wunderschöner Lauf. Nun noch die letzten Termine, dann ab zum Friseur, danach zum Karate, Abendessen besorgen und dann ist Wochenende! ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 909 – Die Rache der Polly McClusky
Im zweiten Ohr: blink-182

Run, Fatboy, Run (2233)

/ bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Auch heute morgen hatte ich um 6:30 Uhr bereits über 1.000 Schritte gesammelt. Dafür war die Einfahrt von Schnee befreit. Ja, es hat letzte Nacht wieder geschneit. Und es schneit immer noch. Dennoch wollte ich es mittags wissen und habe mich zu einer Runde über die Felder aufgemacht. 🥶

Spurensuche oder: Wer sieht den Weg?

Spurensuche oder: Wer sieht den Weg?

Distanz: 8.23 km
Zeit: 00:49:13
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 691 kcal

2026: 217 km
Januar: 217 km
KW 5: 31 km

Ich habe mich gefühlt, wie in der Arktis. Um mich herum nur eine große, weiße Fläche. Tatsächlich gab es einen Trampelpfad (könnt ihr vielleicht auf dem Foto erkennen), den emsige Hundehalter:innen in den Schnee gelaufen haben. Mittendrin habe ich meine Entscheidung fast etwas bereut, denn ein knapper Schritt abseits des Trampelpfads hat instabilen Untergrund offenbart. Dennoch bin ich insgesamt gut durchgekommen. Bin aber auch sehr konzentriert gelaufen. Am Ende fehlen mir noch ca. 500 m Asphalt, weil ich dem Zappelinchen begegnet bin, das heute früher Schule aushatte und gerade nach Hause gelaufen ist. Also habe ich meine Laufuhr gestoppt und habe sie den Rest des Weges begleitet. Auch schön. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 909 – Die Rache der Polly McClusky
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Top 5 Serienstarts 2026

/ bullion / 19 Kommentare

Nachdem mir die Suche nach den besten Box- und Kampfsportfilmen eher schwer gefallen ist, fühle ich mich bei den Top 5 Serienstarts 2026 deutlich wohler. Genau darum geht es heute bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG und ich habe unten eine Mischung aus neuen und bereits etablierten Serien zusammengestellt. Was habe ich eurer Meinung nach vergessen? 📺

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 448 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 448 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 448 lautet:

Top 5 Serienstarts 2026

  1. „A Knight of the Seven Kingdoms“ (19.01.2026) – Auch wenn ich diese Serie aus dem „Game of Thrones“-Universum vermutlich erst in ein paar Jahren sehen werde, so freue ich mich doch darauf. Der Trailer sah für mich sehr vielversprechend aus und hat mich an „Ritter aus Leidenschaft“ mit Heath Ledger denken lassen.
  2. „Scrubs“ (25.02.2026) – Ich liebe „Scrubs“ und habe die Serie damals bei der deutschen TV-Ausstrahlung rauf und runter geschaut. Sicher nicht alle Episoden, doch manche auch mehrfach. Nun kommt eine Legacy-Sequel-Serie und ich bin recht guter Dinge. Gut genug auf jeden Fall, um mit der ganzen Familie einen Rewatch dieser fantastischen Serie zu starten.
  3. „The Boys – Staffel 5“ (08.04.2026) – Auch wenn mich die vierte Staffel von „The Boys“ nicht mehr so restlos begeistern konnte, wie noch die ersten Staffeln, so freue ich mich doch schon auf den Abschluss der Serie. Auch weil die Figuren aus dem Spin-off „Gen V“ nun eine größere Rolle spielen dürften. Nach fünf Staffeln ist dann aber auch gut.
  4. „The Bear – Staffel 5“ (02.07.2026) – „The Bear“ ist eine der Hype-Serien, in die ich noch nicht reingeschaut habe bzw. warten wollte, bis sie abgeschlossen ist. Dieses Jahr soll es mit der fünften Staffel soweit sein. Dann kann auch ich mich in die Serien-Küche stellen und darauf freue ich mich schon sehr.
  5. „Avatar: Der Herr der Elemente – Staffel 2“ (2026) – Auch wenn wir serientechnisch erst einmal gut versorgt sind, so freue ich mich doch auf die zweite Staffel dieser Adaption. Die erste Staffel hatte uns sehr gut gefallen und eine Rückkehr Ende des Jahres wäre perfektes Timing.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2232)

/ bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Da immer noch viel Schnee liegt, bin ich auch heute im Home Office geblieben. Morgen soll es sogar nochmal schneien. Ich bin gespannt. Vermutlich mache ich die Home-Office-Woche einfach voll. Da das Vorankommen eher beschwerlich war, bin ich nur eine kurze Runde gelaufen. ❄️

Kurzer Mittagslauf durch den Schnee

Kurzer Mittagslauf durch den Schnee

Distanz: 7.39 km
Zeit: 0:45:27
Anstieg: 45 m
Ø Pace: 6:09 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 637 kcal

2026: 209 km
Januar: 209 km
KW 5: 23 km

Bei den geräumten Flächen laufen sich die Trailschuhe wirklich nicht angenehm. Die Sohle ist sehr hart. Ich brauche sie jedoch für die Schneepassagen. Aber ich will mich nicht beschweren, denn Schnee ist immer noch besser als Matsch und Regen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 674 – Waschmaschinen hacken
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2231)

/ bullion / 5 Kommentare

Auch vergangene Nacht hat es wieder ordentlich geschneit. An ungeräumten Stellen hatten wir 40-50 cm Schnee. Also stand ich auch heute wieder um 6 Uhr morgens im Hof und habe diesen freigeräumt, denn Frau bullion musste in die Schule fahren und die Kids hatten auch wieder Präsenzunterricht. Auch ich habe mich mittags wieder zu einer Laufrunde durch den Schnee aufgemacht. 🏃‍♂️

Die ersten 200 km des Jahres mit einem weiteren Schneelauf geknackt

Die ersten 200 km des Jahres mit einem weiteren Schneelauf geknackt

Distanz: 8.17 km
Zeit: 00:50:56
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 6:14 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 724 kcal

2026: 202 km
Januar: 202 km
KW 5: 16 km

Heute war das Vorankommen noch katastrophaler als gestern. Nur die Straßen waren komplett geräumt und die Gehsteige vielleicht zu 50%. Von einer Straßenseite auf die andere zu kommen war stets ein Abenteuer, da die Schneeberge kaum zu überwinden waren. Inzwischen taut der Schnee bereits leicht, doch soll es Mitte der Woche noch einmal schneien. Es bleibt also spannend. ❄️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 674 – Waschmaschinen hacken
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2230)

/ bullion / 8 Kommentare

Der Winter hat noch einmal richtig zugeschlagen. Es hat zu schneien angefangen, als wir gestern Abend beim Gesangsauftritt einer Freundin waren. Es hat die Nacht durchgeschneit. Heute Morgen hatten wir gut 20 cm Neuschnee. Nach zunächst unklarer Nachrichtenlage hat sich gegen 6:30 Uhr, der Zwergofant und ich waren gerade Schneeräumen, bestätigt, dass auch bei uns die Schulen ausfallen. Die Freude der Kinder war groß. Ich habe mich trotz des Wetters zu einem Mittagslauf aufgemacht. Wie das so funktioniert hat? 🥶

Heute war es gar nicht so einfach, einen Weg zu finden, der sich laufen ließ

Heute war es gar nicht so einfach, einen Weg zu finden, der sich laufen ließ

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:53:11
Anstieg: 51 m
Ø Pace: 6:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 717 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 92%

2026: 193 km
Januar: 193 km
KW 5: 8 km

Ich wollte es zunächst über die Felder versuchen (u.a. um dem Zwergofanten einen Besuch abzustatten, der am späten Vormittag mit seinen Freunden zum Schlittenfahren aufgebrochen ist), doch das wäre ein Lauf durch inzwischen 30 cm Tiefschnee geworden. Keine Chance. Also habe ich mich mehr schlecht als recht durch die Stadt bewegt und bin immer gerade da gelaufen, wo es einigermaßen geräumt war. Schnell war ich nicht, aber es war ein Erlebnis. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 674 – Waschmaschinen hacken
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #761 – Lüftungsanlage, Blind Karaoke und Abflussreinigung

/ bullion / 16 Kommentare

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt: Habe ich euch schon von der Wartung unserer Lüftungsanlage erzählt? Anfang Januar war es endlich soweit und eine Komplettreinigung stand auf dem Programm. Vor zehn Jahren hatten wir das Problem, dass die Anlage im Winter getropft hat. Nach drei Jahren im (tropfenden) Betrieb wurde der Fehler, nach ewigem Hin und Her, endlich behoben. Nun sind Anlage und Rohre zwar gereinigt, doch es tropft wieder. Seit Anfang Januar haben wir jede Woche Handwerker im Haus, die etwas Neues versuchen. Ich bin unendlich genervt, kann aber selbst an der Situation nur wenig ändern. Ansonsten war ich am Samstag erneut mit dem Zwergofanten laufen. Danach haben wir den Geburtstag seiner Patin nachgefeiert, sprich wir haben sie zum Asiaten eingeladen und danach noch zum Spieleabend zu uns, der am Ende in wildem Blind Karaoke geendet hat. Am Sonntag wurden wir dann von einer überschwemmten Küche überrascht, denn unsere Spüle hat getropft und das nicht nur ein wenig. Also haben wir den Abfluss komplett zerlegt und so gut gesäubert wie es ging. Nach dem erneuten Zusammenbau tropfte es nur noch ein wenig, also noch die Dichtungen nachjustiert und aktuell sieht es ganz gut aus. Das hat uns den halben Nachmittag gekostet. Nichts mit sonntäglicher Ruhe. Während ich diese Zeilen schreibe, bereiten wir uns auf die Fahrt ins Nachbardorf vor, wo die oben genannte Patin noch einen Gesangsauftritt hat. Währenddessen sind 20 cm Neuschnee angekündigt. Ob wir wieder zurückkommen? Das wird spannend. Doch nun erst einmal zu den aktuellen Fragen des Medienjournals und uns allen hoffentlich eine gute Woche. Auch wenn das unmöglich scheint, wenn man sich das Weltgeschehen so ansieht… 😞

Media Monday #761

  1. Wenn Christoper Nolan einen Film dreht dann bin ich doch zumindest gespannt. So geht es mir auch mit „Die Odyssey“. Bei einem anderen Regisseur hätte mich die Thematik wohl nicht so stark abgeholt.
  2. Es ist wirklich spektakulär, was ich mit meiner Top 5 Box- und Kampfsportfilme veranstaltet habe (Spoiler: Eine gewisse Kampfkunst im Fokus stehen).
  3. Es grenzt an eine Frechheit, dass Merz und Co. nur nach unten treten und Klassenkampf gegen die arbeitende Bevölkerung betreiben.
  4. „Blood & Sinners“ ist völlig zurecht für einen Oscar nominiert, denn Ryan Cooglers Südstaaten-Gangster-Vampirfilm ist sehr erfrischend.
  5. Selbst Scarlett Johansson konnte den Film „Jurassic World: Die Wiedergeburt“ nicht retten, denn das Drehbuch war dafür einfach zu schwach.
  6. Das „Projekt 52“ war im Januar auch wieder eine große Freude und ich habe die letzte Aufgabe Fotografie, meiner Meinung nach, recht gelungen umgesetzt.
  7. Zuletzt habe ich die drei Staffeln der Serie „Mr. Mercedes“ abgeschlossen und das war intensive Unterhaltung, weil die Stephen-King-Adaption durchaus in die Vollen geht.

Ich habe einen Teil meiner Filmsammlung neu arrangiert und bin damit recht zufrieden (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (2229)

/ bullion / 6 Kommentare

Heute habe ich mich direkt morgens zu einem Lauf durch die trübe Kälte aufgemacht. Die Nacht war unruhig und ich habe seltsam geträumt. Da ich nicht mehr schlafen konnte, bin ich zeitig aufgestanden. Es war kalt und ich habe mich nicht fit gefühlt. Dennoch kam ich erstaunlich flott voran. Auch mal schön. 🏃‍♂️

Frostiger Sonntagslauf zu 46 km diese Woche

Frostiger Sonntagslauf zu 46 km diese Woche

Distanz: 10.26 km
Zeit: 00:59:24
Anstieg: 108 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 851 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 78%

2026: 185 km
Januar: 185 km
KW 4: 46 km

Nach Laufen und Duschen gab es ein frühes Mittagessen. Danach haben wir festgestellt, dass es unter unserer Spüle schwimmt. Die nächsten zwei Stunden haben wir also damit verbracht, alle Rohre des Abflusses zu zerlegen, zu säubern und wieder zusammenzubauen. Momentan sieht es ganz gut aus. Drückt mir die Daumen, dass es so bleibt. Eine tropfende Lüftungsanlage im Keller muss reichen. 🥶

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 674 – Waschmaschinen hacken
Im zweiten Ohr: The Weakerthans