Letzte Nacht hatte es ordentlich gewittert. Leider jedoch hat der Regen nicht die gewünschte Abkühlung gebracht. Dafür ist es nun enorm schwül. Somit habe ich mich auch heute zu einem Morgenlauf aufgemacht, obwohl es „nur“ 29 °C werden sollen. Die Abkühlung auf unter 25 °C hat sich auf Mittwoch verschoben. ☀️

Extrem schwüler Morgenlauf am Montag

Distanz: 8.65 km
Zeit: 00:50:26
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 189 °C
Kalorien: 682 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 94%

2026: 1389 km
Juni: 232 km
KW 27: 8 km

Mir steckt der Schlafmangel immer noch in den Knochen und meine Gedanken kreisen zu sehr um die gesundheitliche Situation meiner Mama. Ende der Woche steht dann noch der Geburtstag des Zappelinchens auf dem Programm, was ein schöner Anlass ist, aber auch eher unruhig werden wird. Nun aber erstmal in diese Woche… 🏃

Im ersten Ohr: Nerdtalk 680 – Dummscrolling
Im zweiten Ohr: Skye Wallace