Auch vergangene Nacht war es wieder zu heiß. Fenster konnten wir nur bedingt aufmachen, denn die Nachbarn haben lautstark Fußball auf der Terrasse geschaut. Bis zum bitteren Ende. Bei uns wollte nur der Zwergofant unbedingt das Spiel schauen, was er auch an seinem Laptop gemacht hat. Die Bedingung war, dass er heute Morgen ohne Drama aufsteht und das hat er auch erstaunlich gut hinbekommen. Enttäuscht ist der denn dennoch. Sport eben, da gehört verlieren dazu. Auch ich war heute früh nach der unruhigen und heißen Nacht sehr müde, bin aber dennoch laufen gegangen. 🏃
Recht schwüler Morgenlauf
Distanz: 8.63 km
Zeit: 00:50:13
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 667 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 94%
2026: 1397 km
Juni: 241 km
KW 27: 17 km
Es war heute kein Lauf in den Sonnenaufgang, denn eine dichte Wolkendecke hing über den Feldern. Warm und schwül war es dennoch. Insgesamt aber ein guter Lauf. Somit beende ich den Juni mit 241 km, womit ich mehr als zufrieden bin.
Im ersten Ohr: Sneakpod 928 – The Wrecking Crew
Im zweiten Ohr: My Chemical Romance
moviescape 