Trotz ziemlicher Kopfschmerzen habe ich mich heute zu einem Lauf aufgerafft. Frische Luft und so. Allerdings bin ich mir noch nicht ganz sicher, ob sich da keine Erkältung anbahnt. Aber man wird sehen.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:37:00
kCal: 504
min/km: 6:05

Die Zeit geht für mich völlig in Ordnung. Gegen Ende ging es dann sogar erstaunlich gut. Allerdings muss ich mir etwas überlegen, da ich irgendeine doofe Druckstelle in meinen Schuhen habe. Auch stelle ich mit Erschrecken fest, dass die Besucherzahl auf meinem Blog mit steigendem Laufcontent abnimmt. Sollte ich mir darüber Gedanken machen?

Nun habe ich mich heute tatsächlich aufgerafft, obwohl die Lauflust sich nur sehr zögerlich einstellte. Nach den ersten Kilometern hat mich zudem noch ein Hund attackiert, was meinen Rhythmus erst einmal komplett durcheinander brachte. Mistvieh. Und damit meine ich das Herrchen.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:37:00
kCal: 504
min/km: 6:05

Gegen Ende ging es dann heute deutlich langsamer voran und ich musste die Zähne teils ganz schön zusammenbeißen. Insgesamt war ich auch wieder etwas langsamer, doch lange Nächte fordern eben irgendwo ihren Tribut. Kommendes Wochenende werde ich gar nicht zum Laufen kommen, aber mal sehen was die Woche so bringt.

Beinahe wäre ich heute morgen in eine große Laufveranstaltung gestolpert. Glücklicherweise haben diese Läufer meine Strecke jedoch nur sporadisch gekreuzt. Lustigerweise bin ich gerade an deren Ziel vorbeigekommen, als dieses bereits abgebaut wurde. Die Gesichter der Helfer waren herrlich… 

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:36:00
kCal: 504
min/km: 5:55

Auch wenn ich mich wirklich wieder aufraffen musste und mich nicht sonderlich schnell fühlte, habe ich wenigstens wieder eine Geschwindigkeit über 10km/h erreicht. Insofern bin ich voll und ganz zufrieden. Mal sehen, ob ich mich morgen noch einmal aufraffen kann.

Obwohl ich heute theoretisch hätte fit sein müssen, bin ich doch die schlechteste Zeit seit langem gelaufen. Vielleicht bin ich gestern einfach zu spät ins Bett, vielleicht bin ich auch nur zu zeitnah nach dem Aufstehen gelaufen. Ich weiß es nicht. Auf jeden Fall war ich noch langsamer, als beim letzten Mal auf der Strecke.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:39:00
kCal: 504
min/km: 6:25

Die gute Nachricht: Ich habe mich heute nach dem Lauf auch noch wirklich fit gefühlt und hätte bestimmt noch eine kleine Runde dranhängen können. Insofern hat es sich auch durchaus gelohnt gemächlich zu starten, denn immerhin kommt es auf die Bewegung an und nicht die Zeit. Kann ich mir jetzt ja zumindest einreden…

Ich und meine guten Vorsätze. Eigentlich wollte ich ja mindestens bis Montag pausieren, doch nun habe ich morgen Abend doch etwas anderes vor, Dienstag fällt ebenso flach und Mittwoch ist auch ausgebucht. Also bin ich heute – wieder kurz nach dem Kaffeetrinken – dennoch eine Runde gelaufen.

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:24:00
kCal: 349
min/km: 5:42

Eigentlich ging es wirklich ganz gut. Zwar bin ich – etwas Vernunft ist anscheinend noch da – nur die kurze Strecke gelaufen, doch die Zeit kann sich durchaus sehen lassen. Mal sehen was ich nach meiner Zwangspause am Donnerstag zustande bringe. Immerhin ist ja Vatertag und somit dürfte auch wieder viel zu gut für das leibliche Wohl gesorgt sein…

Nach der wunderschönen Taufe meiner zuckersüßen Nichte war ich heute ein wenig größenwahnsinnig und – sind wir ganz ehrlich – dumm und habe mich nach einem dicken Kuchenbuffet gleich noch einmal auf meine neue Laufstrecke gewagt. Eigentlich hätte ich es ja besser wissen müssen.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:37:00
kCal: 504
min/km: 6:05

Die ersten ca. 5km war ich auch noch gut dabei, doch dann kam das Seitenstechen sowie die Rebellion des Magens aufgrund zuviel Kuchen (dabei hatte ich mich noch extra zurückgehalten). Kurz und gut: Ich bin den letzten Kilometer mehr gegangen, als gelaufen und habe mir somit meine Zeit ruiniert. Vermutlich hätte ich doch einen Tag pausieren sollen.

Heute habe ich mich an einer neuen Strecke versucht. Einer längeren Strecke. Man kann ja schließlich nicht immer nur auf ausgetretenen Pfaden wandeln. Die Voraussetzungen für den heutigen Lauf waren nicht sonderlich gut, da ich im Büro schon fast eingeschlafen wäre und aufgrund des nasskalten und sehr trüben Wetters hielt sich meine Motivation auch in Grenzen.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:33:00
kCal: 504
min/km: 5:25

Im Ziel angekommen, konnte ich meinen Augen kaum trauen. Nur eine Minute für gut 600m mehr gebraucht? Eine Geschwindigkeit von glatten 11km/h? Wie ist das möglich? Vielleicht hat mir das kühle Wetter doch in die Beine gespielt, vielleicht gab es auf der neuen Strecke weniger Steigungen oder vielleicht habe ich mich tatsächlich vermessen. Doch das wird erst der nächste Lauf zeigen. Nun freue ich mich erst einmal über das gute Ergebnis.

Was tut man nicht alles, um die guten Vorsätze einzuhalten? Genau. Eben solche Sachen, wie sich bei strömendem Regen (um nur geringfügig zu übertreiben) auf die Laufstrecke zu wagen. Nicht unbedingt förderlich für die Motivation. Aber nun gut, denn was tut man nicht alles, um…

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:32:00
kCal: 449
min/km: 5:54

Mit der Zeit darf ich heute wieder sehr zufrieden sein. Einmal mehr war ich schneller als 10km/h und dieses Mal sogar auf der längeren Strecke. Ich wollte aber auch schnell wieder ins trockene Heim. Nun bleibt nur zu hoffen, dass sich die Wetter- und somit auch Stimmungslage bald wieder bessert.

Da wartet man den ganzen Tag auf ein paar regenfreie Minuten, gibt schließlich auf und verfällt dem Sonntagnachmittagskuchen, nur um kurz darauf mit viel zu vollem Bauch in die ersehnte Trockenperiode zu stolpern. Timing war eben noch nie mein Ding.

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:25:00
kCal: 349
min/km: 5:57

Aufgrund widriger Offroadverhältnisse, habe ich mich heute nur auf die kürzere, befestigte Strecke gewagt. Somit bin ich mir nicht ganz sicher, wie stolz ich wirklich darauf sein kann endlich die 10km/h geknackt zu haben. Doch immerhin gleicht der übervolle Magen den fehlenden Streckenabschnitt wieder aus. Könnte ich mir zumindest einbilden…