Nachdem ich 2009 verspätet auf den Twitter-Trend aufgesprungen bin, darf man mich bzw. mein Blog nun auch auf Facebook mögen:
Ob ihr das Blog nun neumodisch mögt oder nicht, wichtiger ist auf jeden Fall, dass ihr weiterhin fleißig reinschaut und kommentiert. Freundesanfragen aus der mir bekannten Blogosphäre werden natürlich auch gerne angenommen – und nun auf, auf damit ich nicht nur traurig None zu meinen Fans zählen kann!
Als Kind habe ich die bunten Lichter immer geliebt. Seit einigen Jahren meide ich die Touristenattraktion jedoch: zu voll, zu teuer, zu touristisch. Aber natürlich soll auch unser Zappelinchen einmal schöne Erinnerungen haben, weshalb wir uns heute in den Trubel gestürzt haben…
Wie zu erwarten war es trotz Nässe und Kälte ziemlich voll, weshalb ich leider nicht so zum Fotografieren gekommen bin, wie ich mir das gewünscht hätte. Erinnerungen wurden dennoch geweckt. Adventszeit eben.
Ist das kalt. Kalt und nebelig. Zudem sollte ich wohl keine Podcasts über Gruselfilme mehr beim Laufen hören. Zusammen mit den dichten Nebelschwaden und den gespentisch leuchtenen Katzenaugen werden einsame Feldwege schon einmal zur Geisterbahn. Danke, liebe Celluleute!
Distance: 6.69 km
Duration: 00:37:14
Avg Speed: 10.8 km/h
Avg Pace: 5:33 min/km
Energy: 540 kcal
Auf jeden Fall war ich heute so schnell, wie schon lange nicht mehr unterwegs. Trotz eisiger Kälte. Aber man gönnt sich ja sonst nichts. Nun bin ich auf jeden Fall froh den ersten Lauf dieser Woche hinter mir zu haben und freue mich auf einen entspannten Abend auf dem Sofa…
Als ich heute nach einer viel zu kurzen Nacht aufgestanden bin wurde, hätte ich schwören können, dass ich es auf keinen Fall schaffe, mich zu einem Lauf aufzuraffen. Eine Stunde später lief ich dann im strahlenden Sonnenschein über die Felder. Manchmal muss man eben wirklich nur den ersten Schritt machen.
Distance: 7.84 km
Duration: 00:45:35
Avg Speed: 10.3 km/h
Avg Pace: 5:48 min/km
Energy: 633 kcal
Die Zeit ist okay, mit der Länge meiner Runde bin ich auch zufrieden und die Sonne habe ich wirklich genossen – zudem beim Start noch dichter Nebel herrschte. Somit bin ich recht froh, dass ich nach knapp zwei Wochen endlich einmal wieder einen Tageslichtlauf einschieben konnte und denke mit Grausen an die Dunkelheit der kommenden Woche…
Im Ohr: Celluleute Folge #22: …then I tell you the story of my life – Biopics
Da der Wochenendlauf dieses Mal aufgrund akuten Zeit- und Motivationsmangels ausgefallen ist, musste ich mich heute zwangsweise aufraffen. Genau das, was ich nach diesem Tag noch gebraucht habe. Aber man gönnt sich ja sonst nichts.
Distance: 6.09 km
Duration: 00:35:04
Avg Speed: 10.4 km/h
Avg Pace: 5:45 min/km
Energy: 492 kcal
Die Zeit ist nahezu identisch zum letzten Lauf und auch ansonsten gibt es mit Kälte und Dunkelheut so einige Gemeinsamkeiten. Dieses Mal hat sich noch klamme Nässe dazugesellt, was den Boden an manchen Stellen tatsächlich schon etwas rutschig machte. So kann einem die Lust am Laufen wirklich vergehen…
Im ersten Ohr: Der GameOne-Plauschangriff: Grand Theft Auto ~ Teil 1
Im zweiten Ohr: Celluleute Folge #21: Round Up!
An manchen Tagen ist es nicht sonderlich weit her mit der Motivation. Heute war so ein Tag. Tausend Dinge im Kopf, keine Lust auf gar nichts. Dazu kommt die zurzeit wirklich bitterkalte Luft und die beständige Dunkelheit. Aber so ist das eben zu dieser Jahreszeit. Also habe ich mich dennoch aufgemacht und ein kleine Runde gedreht.
Distance: 6.10 km
Duration: 00:35:05
Avg Speed: 10.4 km/h
Avg Pace: 5:45 min/km
Energy: 493 kcal
Die Zeit ist nicht der Rede wert. Ich habe aber bewusst auch versucht mein Tempo eher gering zu halten, um nicht zu häufig durch den Mund atmen zu müssen. Wenigstens ist der erste Lauf dieser Woche damit absolviert. Das nächste Mal frühestens wieder am Wochenende. Im strahlenden Sonnenschein – so zumindest der Wunsch… 😉
Im Ohr: Celluleute Folge #19: Love, Pain, Glory – Sportfilme
Heute musste ich mich wirklich aufraffen. Die Nacht war zu kurz, die Luft zu kalt, die Motivation nicht vorhanden. Aber was du heute kannst besorgen… man kennt das ja. Also habe ich mich aufgemacht und eine denkbar schlechte Route gewählt, musste ich doch an etlichen Straßenübergängen viel zu lange Pausen einlegen. Kälte, Schweiß und lange stehen bleiben müssen – das ist wahrlich keine gute Mischung.
Distance: 9.11 km
Duration: 00:51:01
Avg Speed: 10.7 km/h
Avg Pace: 5:36 min/km
Energy: 736 kcal
Mit der Zeit bin ich eigentlich sehr zufrieden. Ich hatte heute richtig schnelle Passagen dabei und wenn die Strecke zu Beginn nicht zu viele Steigungen gehabt hätte, wäre ich wohl noch etwas schneller gewesen. Doch ich will mich nicht beschweren. Die Kälte hat übrigens auch etwas Gutes: Die warme Dusche nach dem Lauf ist eine wahre Wohltat!
Im ersten Ohr: Nerdtalk Episode 228
Im zweiten Ohr: Celluleute Folge #18: Round Up + Inception
Vielleicht liegt es an der Dunkelheit, doch heute war ich so schnell unterwegs, wie schon lange nicht mehr. An Nachtläufe mag ich mich jedoch immer noch nicht gewöhnen. Nur ein winzig kleiner Lichtkegel, kaum Begegnungen. Man fühlt sich fast schon isoliert. Vielleicht habe ich auch deshalb unbewusst mehr Tempo gemacht. Sonnige Tagesläufe wird es vorerst sowieso nur noch am Wochenende geben.
Distance: 6.72 km
Duration: 00:37:09
Avg Speed: 10.84 km/h
Avg Pace: 5:32 min/km
Energy: 542 kcal
Anders als noch kürzlich befürchtet, habe ich es mit diesem Lauf tatsächlich geschafft die durchschnittlichen Monatskilometer des letzten Jahres zu überschreiten. Yeah! Mal sehen, wie viele noch dazu kommen. Sollte das Wetter noch ein wenig so grandios bleiben, dann sehe ich das ganz optimistisch. Mehr als eine Woche Schnee – am besten exakt an den Feiertagen – bräuchte ich sowieso nicht… 😉
Es läuft wieder! Nachdem ich nach meinen letzten beiden Versuchen eher enttäuscht war, habe ich heute trotz Frustgefahr eine große Runde angepackt und siehe da: Ich habe meinen 10 km/h-Schnitt knapp halten können. Vielleicht liegt das aber auch am für November nahezu schon perfekten Wetter. Da hätte ich fast kurzärmlig an den Start gehen können.
Distance: 11.1 km
Duration: 01:05:19
Avg Speed: 10.2 km/h
Avg Pace: 5:52 min/km
Energy: 898 kcal
Mit der Zeit bin ich dieses Mal sehr zufrieden, auch wenn es auf den Steigungen schon hart war. Immerhin liegen zwischen dem niedrigsten und höchsten Punkt auf der Strecke 92 Meter. Und es geht einige Male hoch und runter. Doch das macht das Laufen über Land ja auch aus. Insofern möchte ich mich hier wirklich nicht beschweren. Das nächste Mal dann nach der Arbeit im Dunkeln? Brr…
Im Ohr: Der GameOne-Plauschangriff: Das Nintendo B-Team ~ Teil 2
Der heutige Lauf war schon besser. Zumindest ein wenig. Dennoch steckt mir die anstrengende letzte Woche in den Knochen. Auch das fehlende Training merke ich deutlich. Und den schlechten Schlaf. Ich bin gespannt, wie ich die kommenden Arbeitstage wegstecke. Doch irgendwann muss es ja wieder weitergehen und das ist vielleicht auch ganz gut so.
Distance: 6.48 km
Duration: 00:38:26
Avg Speed: 10.1 km/h
Avg Pace: 5:55 min/km
Energy: 524 kcal
Mit meiner Zeit bin ich nicht sonderlich zufrieden, aber immerhin war ich etwas schneller als noch beim letzten Lauf unterwegs. Inzwischen ist es auch schön kalt geworden, was in Kombination mit der hohen Luftfeuchtigkeit wahrlich eine Freude ist. Aber nun gut, das war ja zu erwarten.
moviescape 