Projekt 52 – 2026 #39: Wasser

25. September 2026 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Mit dieser Ausgabe des Projekt 52 liegt das dreiviertel Jahr hinter uns. Ich kann und will es einfach nicht glauben, zumal ich momentan ohnehin das Gefühl habe, dass mir die Zeit durch die Fingern rinnt. Für das Thema Wasser habe ich während meines Abenteuerlaufs entlang des Alten Kanals angehalten und ein Foto gemacht. Ich liebe es am Wasser zu laufen, sei es im Urlaub am Meer oder See entlang oder eben an heimischen Gewässern, wie in diesem Fall:

Ein naturbelassener Abschnitt des Alten Kanals

Motiv: Ein naturbelassener Abschnitt des Alten Kanals
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2443)

25. September 2026 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Nachdem das Zappelinchen und ihre Austauschschülerin gestern bis nach Mitternacht feiern waren, fühle ich mich heute nicht ganz so erholt, obwohl ich selbst brav im Bett lag. Heute Mittag habe ich sie zum Zug gefahren und später geht es nach Hause. Somit sind wir wieder nur zu viert und ich habe mich zu einem Mittagslauf aufgemacht. 🏃

Freitagslauf an vollem Tag

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:49:20
Anstieg: 81 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 682 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 85%

2026: 2110 km
September: 209 km
KW 39: 34 km

Das Wetter war herrlich! Wunderbar sonnig und nicht zu warm. Dennoch ist mir das Laufen schwerer gefallen als gestern. Der Nachmittag ist auch schon wieder voll, denn es warten noch ein paar Arbeitsthemen auf mich und dazwischen geht es noch zu einem Geburtstag gratulieren. Heute Abend noch Karate und danach wartet endlich das Sofa und das Wochenende! ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 938 – Die Unbekannte vom Hafen
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Niederlande: Zeeland 2026 #3 – Rückkehr in den Naturpark ZWIN

24. September 2026 / bullion / Ein Kommentar

Nachdem die erste Woche unseres Urlaubs wettertechnisch einfach perfekt war und wir jeden Tag am Strand verbracht haben, wurde es in der zweiten Woche deutlich kälter und nasser. Ausgerechnet als die Schwiegereltern zu uns gestoßen sind, was ich schade fand. Aber so hatten wir die Möglichkeit, ein paar Ausflüge zu machen und ihnen die uns bereits bekannte Umgebung zu zeigen. Die Rückkehr in den Naturpark ZWIN war unsere erste gemeinsame Unternehmung. Im folgenden Artikel erfahrt ihr, was wir dort erlebt haben… 🦢

Graue Wolken über dem Naturpark ZWIN

Am Morgen unseres Ausflugs war ich eine längere Runde laufen und bin dabei fast bis zum Naturpark ZWIN gekommen. Mit dem Auto war die Anfahrt dagegen deutlich weiter. Die Strecke war bekannt, denn wir hatten den Naturpark während unseres Urlaubs im Jahr 2023 bereits besucht. Zunächst ging es in das Museum:

Weiterlesen →

Run, Fatboy, Run (2442)

24. September 2026 / bullion / Ein Kommentar

Nach einem Bürotag und damit verbundener Laufpause, ging es heute wieder ins Home Office. Mittags bin ich also zu einem Lauf aufgebrochen und wollte die 9 km vollmachen, da ich dadurch die 200 km im September knacken würde. Gesagt, getan.

Mit diesem stürmischen Lauf die 200 km im September und die 2.100 km in 2026 geknackt

Distanz: 9.01 km
Zeit: 00:49:34
Anstieg: 82 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 724 kcal

2026: 2101 km
September: 200 km
KW 39: 26 km

Ich kam flott voran und das Wetter war perfekt. Leichter Nieselregen und recht stürmisch. Mit diesem Lauf habe ich auch noch die 2.100 km in 2026 erreicht. Man merkt: Es geht so langsam ins vierte Quartal. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 938 – Die Unbekannte vom Hafen
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Run, Fatboy, Run (2441)

22. September 202622. September 2026 / bullion / 4 Kommentare

Ich werde alt. Gestern Abend waren das Zappelinchen und ihre Austauschschülerin noch auf einer Feier und wir haben sie kurz nach 22 Uhr abgeholt. Gegen 23 Uhr war ich dann endlich im Bett, doch da der Wecker bereits um 5:15 Uhr klingelte, war das einfach zu wenig Schlaf. Die Jugend steckt das viel besser weg. Gähn. Natürlich habe ich mich heute Mittag dennoch zu einem Lauf aufgemacht. 🏃

Müder Mittagspausenlauf

Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:49:41
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 682 kcal

2026: 2092 km
September: 191 km
KW 39: 17 km

Ich war nicht ganz so fix unterwegs, wie noch gestern, doch insgesamt bin ich schon zufrieden. Auch heute Abend sind die Mädels wieder unterwegs. Mal sehen, wie das so wird. Morgen geht es für mich ins Büro, d.h. es wird ziemlich sicher ein Pausentag werden. Muss ja auch nicht verkehrt sein.

Im ersten Ohr: Sneakpod 938 – Die Unbekannte vom Hafen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2440)

21. September 2026 / bullion / 3 Kommentare

Momentan geht es bei uns recht turbulent zu. Eine weitere Person im Haus (und speziell unzählige Aktivitäten der Kinder) sorgen Trubel. Ich fühle mich ein wenig ausgelaugt und komme aufgrund diverser Themen so gar nicht zur Ruhe. Der Mittagslauf hat mich zumindest ein wenig geerdet. 🏃

Montagslauf schon wieder

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:47:40
Anstieg: 78 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 662 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 88%

2026: 2083 km
September: 182 km
KW 39: 8 km

Es war bewölkt, windig und auch eher frisch. Dennoch bin ich noch einmal in kurz-kurz los. Auch das wird nicht mehr lange möglich sein. Inzwischen haben sich die Temperaturen bei maximal 15 °C eingependelt, was auch mal ganz angenehm ist.

Im ersten Ohr: Sneakpod 938 – Die Unbekannte vom Hafen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #795 – Schulstart, Stand-up-Comedy mit Hazel und Austauschschülerin

21. September 202620. September 2026 / bullion / 10 Kommentare

Die vergangene Woche war ziemlich vollgestopft. Kaum zu glauben, dass seit dem letzten Media Monday erst eine Woche verstrichen ist. Es fühlt sich tatsächlich länger an. Es gab Präsenztage im Büro und einige Abschiede von Kolleginnen. Privat stand Mitte der Woche ein Geburtstag auf dem Programm und weiterhin großes Abwägen, was den weiteren Weg für meine Mama angeht. Ich befürchte so langsam, dass sie ihren Kampfgeist verliert. Mich selbst plagen immer noch Schulterschmerzen und ich frage mich, ob diese nicht doch mit meinem Sturz vom Fahrrad zusammenhängen. Doch eigentlich liegt der Juni zu lange zurück. Vielleicht übertriebenes Krafttraining? So oder so sehr nervig und teils auch richtig schmerzhaft. Für den Rest der Familie stand der Schulstart im Fokus und es hat gedauert, bis wir wieder in den Rhythmus des Alltags gekommen sind bzw. dauert diese Phase noch an. Das Wochenende war aufregend, denn wir haben erneut Hazel Brugger besucht und ihr famoses Stand-up-Programm „Good Evening Europe“ gesehen. Am Sonntag kam dann unsere lettische Austauschschülerin bei uns an und wir waren mit ihr Sommerrodeln (genau dort, wo wir vor drei Jahren schon den Geburtstag des Zappelinchens gefeiert haben). Abends gab es Pizza und noch ein wenig ruhige Zeit mit der Familie, bevor die kommende Woche mit unzähligen Terminen vollgestopft ist. Wie schnell auch die Zeit seit dem Austausch des Zappelinchens im April vergangen ist. Unfassbar! Nun aber endlich zu den aktuellen Fragen des Medienjournals und euch eine schöne Woche. 🙂

Media Monday #795

Es wäre ein Wunder nötig.
Hazel Brugger hat nun wirklich schon mehrfach bewiesen, dass sie zu den begnadetsten Komikerinnen Deutschland zählt. Auch ihr neues Programm „Good Evening Europe“ beweist das erneut.
Bezogen darauf, dass die vergangene Woche so vollgestopft war, bin ich erfreut, beim Laufen doch die 50 km geknackt zu haben.
Ein Winkel braucht echt nicht immer ein Spinnennetz, aber wenn er eines hat, dann kann man es auch für das „Projekt 52“ hernehmen.
Man möge es mir nachsehen, aber ich schweife gedanklich häufiger zu den herrlichen Sonnentagen am Strand von Cadzand-Bad zurück.
Unser Land hat reichlich Qualitäten, die man sich vielleicht einmal wieder ins Bewusstsein rufen solle und nicht nur über alles schimpfen (speziell nicht die Bürger:innen beschimpfen).
Zuletzt habe ich gegen unsere Austauschschülerin, das Zappelinchen und Frau bullion im Spiel „Qwixx“ verloren und das war abzusehen, weil ich in dem Spiel meist verliere.

Wir hatten unfassbar viel Spaß mit Hazel Bruggers Programm „Good Evening Europe“ (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

View this post on Instagram

Hazel Brugger – Good Evening Europe (2026)

20. September 202621. September 2026 / bullion / 3 Kommentare

Wie sagt man so schön? Vorfreude ist die schönste Freude. Deshalb konnte ich mich auch knapp neun Monate auf ein spannendes Ereignis freuen. Nein, nicht was ihr denkt. Zu Weihnachten hat mir Frau bullion Karten zu Hazel Bruggers neuer Show „Good Evening Europe“ geschenkt und gestern war es endlich so weit. Natürlich haben wir auch die Kinder wieder mitgenommen, die ebenfalls große Fans der Comedienne sind. Wie uns die Stand-up-Show gefallen hat, lest ihr in folgendem Artikel… 🎤

Wir waren am Start bei Hazel Bruggers neuem Programm „Good Evening Europe“

Vor dem Auftritt von Hazel Brugger selbst gab es dieses Mal einen Support-Act. Der britische Stand-up-Comedian James Regal (nicht zu verwechseln mit James Shelf) durfte zu Beginn ein 15-minütiges Programm abfahren. Dieses war englischsprachig und hat tatsächlich viel Spaß gemacht. Mir schien es teils, als wollte er Elemente testen, speziell, wie Witze über das Judentum (er selbst ist Jude) beim deutschen Publikum ankommen. Das war wirklich eine nette Überraschung und ein gelungenes Aufwärmprogramm, bevor Hazel Brugger selbst die Bühne betreten hat.

Weiterlesen →

Run, Fatboy, Run (2439)

20. September 2026 / bullion / Ein Kommentar

Nach einem extrem unterhaltsamen Abend mit Hazel Brugger (Bericht folgt), war ich gestern Nacht noch so voller Energie, dass ich nicht ins Bett bin und mir ein kleines Bier und einen Whisky gegönnt habe. Das hat sich natürlich gerächt und der Schlaf war unruhig und nicht erholsam. Dennoch habe ich mich heute Morgen zu einem kurzen Lauf aufgemacht, um die 50 km diese Woche vollzumachen. 🏃

Laufwoche mit 50 km abgeschlossen

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:46:18
Anstieg: 82 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 641 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 94%

2026: 2075 km
September: 174 km
KW 38: 50 km

Ich kam für die wenige Erholung recht gut voran, aber so locker wie sonst hat sich der Lauf nicht angefühlt. Bin ja selbst schuld. Und solche Nächte bestärken mich darin, weiterhin auf Alkohol zu verzichten. Heute Mittag kommt unsere Austauschschülerin an und ich bin gespannt, wie sich der weitere Tag so gestaltet…

Im ersten Ohr: Sneakpod 937 – Mike & Nick & Nick & Alice
Im zweiten Ohr: Glowlag

Projekt 52 – 2026 #38: Winkel

19. September 202619. September 2026 / bullion / 4 Kommentare

Wie bereits in der letzten Woche, ist auch dieses Foto für das Projekt 52 recht spontan entstanden. Bei einem der letzten Spätsommertage auf der Terrasse, ist mir ein Spinnennetz im Winkel unserer Pergola aufgefallen. Nanu, Winkel? Perfekt! Also schnell das Handy gezückt und ein Foto gemacht. Was auf dem Foto leider nicht so gut rüberkommt ist, wie schön das Spinnennetz in der Nachmittagssonne geglitzert hat. Ich bin dennoch zufrieden damit (hätte den Pfosten der Pergola aber noch einmal reinigen sollen):