Die letzte Nacht war zu kurz, denn Halloween-Kids haben bis weit nach Mitternacht die Straßen unsicher gemacht und waren dabei entsprechend laut. Heute Morgen ging es auch früh aus dem Bett, denn Frau bullion ist in ihren Kurzurlaub aufgebrochen. Danach habe ich mich zu einer herbstlichen Laufrunde aufgemacht. 🍂

Lauf in den November

Distanz: 10.11 km
Zeit: 00:59:38
Anstieg: 117 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 837 kcal

2026: 2394 km
November: 10 km
KW 44: 35 km

Ich kam etwas besser voran als beim gestrigen Lauf und dennoch läuft es noch nicht rund. Nach dem Lauf habe ich gekocht und die Kids haben nach dem Essen anstandslos die Küche aufgeräumt. Nun gehen wir noch eine Runde zusammen spazieren und dann muss ich noch ein paar Dinge erledigen, bevor wir zum gemütlichen Teil des Sonntags übergehen. Morgen dann ein weiterer Lauf. 🏃

Im ersten Ohr: Nerdtalk 685 – Naked Lynch
Im zweiten Ohr: blink-182