Drei Bürotage und eine Abendveranstaltung liegen hinter mir. Ich habe mich heute richtig auf das Arbeiten von zu Hause gefreut. Dort hält sich momentan auch der Zwergofant auf, denn ihn hat es richtig erwischt. Auch ich spüre den Kampf meines Körpers gegen die Viren. Ob der Mittagslauf unterstützend war? 🏃
Nach drei Tagen Pause der Versuch der viralen Bedrohung davonzulaufen
Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:48:16
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 696 kcal
2026: 2375 km
Oktober: 221 km
KW 44: 17 km
Ich bin trotz ziemlich kühlen Temperaturen in kurzer Hose los. Eigentlich kam ich ganz gut voran, doch mein Puls war viel zu hoch, gerade im letzten Drittel. Sollte ich morgen laufen, werde ich es ganz bewusst langsam angehen lassen. Mit Start in den Urlaub und so einigen wichtigen Terminen, könnte ich das gar nicht gebrauchen.
Im ersten Ohr: Nerdtalk 685 – Naked Lynch
Im zweiten Ohr: Glowlag