Heute war es soweit. Der Termin bei der Onkologin stand an. Leider war das Ergebnis nicht sonderlich positiv, so dass es in den nächsten Tagen eine schwierige Entscheidung zu treffen gilt. Nachdem ich um die Mittagszeit also knapp vier Stunden unterwegs war, habe ich danach weitergearbeitet und abends musste noch ein Lauf sein, um den Kopf einigermaßen frei zu bekommen. 🏃

Kurzer Abendlauf nach forderndem Tag

Distanz: 6.30 km
Zeit: 00:34:13
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:26 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 483 kcal

2026: 1995 km
September: 94 km
KW 37: 32 km

Unterdessen hat der Zwergofant gekocht (Linsensuppe und Waffeln), sprich ich musste mich etwas beeilen. Das habe ich dann auch. Nur eine kurze, schnelle Runde. Aber immerhin bewegt. Danach ging es mir schon besser. Nun wird es Zeit, dass das Wochenende kommt, denn auch die kommende Woche wird in vielerlei Hinsicht anstrengender als ich mir das wünschen würde. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 936 – Office Romance
Im zweiten Ohr: Skye Wallace