Der Urlaub ist vorbei, der Alltag kehrt zurück. Mit diesem auch meine Läufe in der Mittagspause. Zumindest heute, denn den Rest der Woche werde ich größtenteils im Büro verbringen inkl. Abendprogramm. Momentan hoffe ich noch auf zumindest einen Abendlauf. Wir werden sehen. 🏃

Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:50:08
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 704 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 82%

2026: 1229 km
Juni: 73 km
KW 24: 8 km

Mit den Bürotagen kommt auch das schlechte Wetter, doch heute war es noch einmal ordentlich sonnig und fast schon zu warm. Ansonsten kam ich nur schwer voran, denn die letzte Nacht war eher unruhig in Erwartung der 800+ E-Mails und unzähligen Nachrichten, die auf mich warteten. Juhu! ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk 679 – Trump, Putin und Xi würden Ted Lasso schauen
Im zweiten Ohr: Skye Wallace