Nach einer Woche und einem Wochenende voller Versicherungs-, Haus- und Möbelkram, konnte ich heute mit Mühe und Not noch einen Lauf unterbringen. Nun ist es soweit gekommen: mehr als ein Lauf pro Woche ist zeitlich nicht mehr drin. Deshalb versuche ich den Wochenendlauf auch etwas länger zu gestalten; heute z.B. habe ich mich auf halbem Weg vom Kaffeetrinken bei der Oma rausschmeißen lassen und bin die restlichen knapp 10 Kilometer nach Hause gelaufen.
Distance: 9.32 km
Duration: 00:55:31
Avg Speed: 10.07 km/h
Avg Pace: 5:57 min/km
Energy: 743 kcal
Der Lauf war recht unspektakulär, einzig dass es zu viele Steigungen gab (die sich im Gegensatz zu einer gelaufenen Runde nicht wieder in Gefälle wandeln) hätte ich zu monieren. Den Schnitt habe ich wieder nur mit äußerster Anstrengung auf den letzten Kilometern erreicht, was auch irgendwie zeigt wie ich mich zurzeit fühle – eben leicht überfordert, aber ich habe gehört das sei ganz normal…
moviescape.blog 
Steigungen sind gut, weil sie dich stärker trainieren, ebenso wie ein minimales Überfordern 😉
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Theoretisch weiß ich das auch, doch gestern habe ich dabei einfach nur geflucht! 😉
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Ha, das mit dem Rauswerfen kannst du doch sicher auf weitere Tage ausweiten 🙂
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Bin unter der Woche ja immer allein unterwegs, da wäre das schwierig… 😉
Am Wochenende habe ich das jetzt schon ein paar Mal so gemacht. Gibt immer wieder nette neue Strecken und macht dementsprechend Spaß.
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