Nachdem ich es mir schon seit Wochen vornehme, war ich nun tatsächlich einmal wieder nach der Arbeit laufen. Dazu hatte ich mir extra eine neue Strecke überlegt, damit ich möglichst wenige stockfinstere Streckenabschnitte habe – doch wozu habe ich mir extra eine neue, äußerst nerdige Stirnlampe zugelegt? Also ab auf die bekannte Strecke und über Feld und Stein!

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:33:00
kCal: 412
min/km: 6:39

Nachts laufen ist eine ganz neue Erfahrung. Irgendwie vergeht da die Zeit schneller, weil es weniger zu sehen gibt. Meine modische Stirnlampe hat mir zudem gute Dienste geleistet und insgesamt kann ich wirklich zufrieden sein. Auch mit der Zeit. Wird definitiv wiederholt werden.

Kaum ist man wieder Arbeiten frisst die Zeit alle noch so guten Vorsätze auf. Folglich habe ich nun den ersten freien Tag genutzt, um wenigstens etwas körperlichen Ausgleich zu bekommen. Immerhin sind meine Kopfschmerzen mittlerweile doch besser geworden. Mal sehen, was die Zukunft bringt.

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:37:00
kCal: 449
min/km: 6:50

Die heutige Zeit ist für die große Runde erstaunlich gut. Ebenso fühle ich mich zwar ausgepowert, aber dennoch fit und hätte durchaus noch weiter laufen können. Ein gutes Zeichen! So kann es von mir aus weitergehen und vielleicht schaffe ich es demnächst doch noch einmal, mich abends aufzuraffen. Die nerdige Stirnlampe liegt immerhin schon bereit…

Tag zwei meiner Laufkur. Während des Laufens spüre ich den Kopfschmerz tatsächlich kaum, danach kommt er allerdings verstärkt wieder. Wäre wohl auch zuviel erwartet, wenn es nun so schnell ginge. Immerhin plagt mich mein Schädel nun bereits schon seit über einer Woche.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:37:00
kCal: 412
min/km: 7:27

Die Zeit war heute minimal besser. Kaputt bin ich dennoch. Mal sehen wie ich kommende Woche während der Arbeit zum Laufen komme. Zumal zwei neue Arzttermine auf dem Plan stehen, die hoffentlich keine schwerwiegenden, neuen Erkenntnisse bringen.

Nachdem mich seit der Impfung gegen die Schweinegrippe starke Kopf- und Gliederschmerzen plagen, habe ich nun einen halben Arztmarathon hinter mir. An der Impfung kann es angeblich nicht liegen und die aktuellste Diagnose lautet Stress und Bewegungsmangel. Folglich habe ich meinen müden Körper in die Laufschuhe gesteckt und eine Runde gedreht.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:38:00
kCal: 412
min/km: 7:39

Die Zeit ist natürlich extrem schlecht, doch in Anbetracht der Tatsache wie kaputt ich mich fühle, wohl auch noch ganz passabel. Ich werde nun trotz der Witterung versuchen wieder öfter zu laufen und hoffe, dass die Kopfschmerzen dadurch verschwinden. Ansonsten werde ich hier noch wahnsinnig…

Aufstehen und sofort in die Laufschuhe springen ist nicht immer vorteilhaft für die Performance. Doch wenn es schon um 10:00 Uhr gefühlte 30° C hat, sollte man mit dem Laufen nicht bis zur Mittagshitze warten.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:32:00
kCal: 411
min/km: 6:27

Die Zeit war heute demnach eher schlecht, als recht. Es war aber auch wirklich schon extrem heiß für diese Tageszeit. Zumindest kann ich nun mit etwas weniger schlechtem Gewissen auf den durchgeschlemmten gestrigen Tag zurückblicken.

Nach einer durchzechten Nacht habe ich mich heute an meinem zweiten Urlaubstag gleich in aller Frühe in die Laufschuhe geschwungen. Erwartungen hatte ich absolut keine, denn ich wollte nur mein wöchentliches Laufpensum erfüllen.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:30:00
kCal: 411
min/km: 6:02

Vermutlich lag es auch am angenehm kühlen Wetter, dass ich trotz äußerer Umstände – wenn man den klitzekleinen Kater so nennen mag – eine wirklich gute Zeit gelaufen bin. Ein angenehm positiver Start in den Tag!

Nach einer äußerst bescheidenen Woche – und so wie es aussieht vor einer ebensolchen – war ich heute einmal wieder Laufen. Es war viel zu heiß und ich habe demzufolge viel zu viel geschwitzt. Meine Laune hat sich auch nicht gebessert. Insofern keine sehr lohnenswerte Aktion.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:31:00
kCal: 411
min/km: 6:15

Aufgrund der äußeren Umstände kann ich wohl ganz zufrieden mit meiner Zeit sein. Doch da ist es wieder. Stagnation. Irgendwie ist aktuell kein Weiterkommen drin. Weder im Sport noch sonstwo. Aber sei es drum. Neue Woche, neues Glück.

Neuer Lauf, neues Glück. Nach einem recht statischen Arbeitstag habe ich mich bei strahlendem Sonnenschein noch einmal in die Laufschuhe geschwungen. Es hat wieder wirklich gut getan sich zu bewegen. Ein schönes Gefühl.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:32:00
kCal: 411
min/km: 6:27

Wenn ich über den heutigen Lauf etwas sagen kann, dann wohl nur dass er sehr diszipliniert war. Nicht zu schnell angegangen und gegen Ende kaum nachgelassen. Entsprechend durchschnittlich ist die Zeit. Doch ich bin zufrieden. Immerhin wieder etwas schneller, als beim letzten Mal.

Der lange Abschied der letzten zwei Wochen hat nicht nur emotionale Spuren hinterlassen. Er hat sich auch physisch bemerkbar gemacht. Gewichtsverlust und Abgeschlagenheit haben sich eingeschlichen. Dennoch hatte ich heute große Lust zu laufen. Raus. Einfach nur raus. Energie verbrennen.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:33:00
kCal: 411
min/km: 6:39

Das Laufen hat mir gut getan. Frische Luft und andere Gedanken. Die Zeit ist dagegen so schlecht, wie schon lange nicht mehr, was mich allerdings auch nicht erstaunt. Ich habe es langsam angehen lassen und bin sehr bewusst gelaufen. Es war ein Anfang. Rennen als symbolisches Weitergehen. Fortschreiten. Kein Stillstand.

Seit einiger Zeit bin ich heute einmal wieder die lange Strecke gelaufen. Wobei lang ein sehr relativer Begriff ist. In Zahlen ausgedrückt 400 Meter. Hört sich nicht viel an. Ist aber im Endeffekt eine Runde auf der Aschenbahn. Oder vier Minuten Qual.

Länge: 5,34
Laufzeit: 00:35:00
kCal: 442
min/km: 6:33

Letztendlich bin ich mit der Zeit sehr zufrieden, ist sie doch im Vergleich kaum ein Rückschritt zur Durchschnittszeit auf der mittleren Strecke. Ich werde nun versuchen wieder verstärkt die längere Runde zu laufen. So ist zumindest in diesem Moment der Plan.