Ich habe gestern Abend so viel beim Raclette gegessen (Gerüchte sprechen von gut 14 Pfännchen und einem veganen Steak), dass ich mich danach wirklich nicht gut gefühlt habe. Die Nacht war eher unruhig und der Start ins Jahr 2026 holprig. Aber so ist das ja jedes Jahr. Am Nachmittag waren wir für einen Neujahrspaziergang unterwegs und danach habe ich mich, trotz des eisigen Windes, noch zu einem Lauf aufgemacht. 🥶
Distanz: 10.39 km
Zeit: 01:00:41
Anstieg: 81 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 881 kcal
2026: 10 km
Januar: 10 km
KW 1: 18 km
Mein Rücken ist auch immer noch nicht wieder ganz hergestellt. Letzte Nacht hat er sogar ziemlich geschmerzt. So sehr, dass ich heute früh sicher war, nicht laufen gehen zu können. Glücklicherweise wurde es über den Verlauf des Tages besser. Der Lauf hat auch gut getan und er hat sich nicht so frostig angefühlt, wie der vorherige Spaziergang. Aber ich war ja auch schneller unterwegs. Es war nicht zu rutschig und der wenige Schnee bot eine schöne Atmosphäre. Nun mal sehen, was das Jahr 2026 lauftechnisch so bringt. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 673 – Zuckerbrot und Segen zugleich
Im zweiten Ohr: The Weakerthans








Die letzte Ausgabe des Projekt 52 in diesem Jahr. Schon verrückt, wenn ich mir vor Augen führe, wie im 
