Run, Fatboy, Run (1603)

Auch heute war ich mittags kurz draußen, um eine Runde zu laufen. Anders würde ich diese Woche auch nicht überleben. Im Gegensatz zu gestern habe ich mich heute auch getraut, ein wenig Tempo zu machen. Hat sich gut angefühlt. ☀️

Heute mal wieder etwas schneller unterwegs gewesen

Heute mal wieder etwas schneller unterwegs gewesen

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:47:54
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 708 kcal

2023: 1850 km
September: 217 km
KW 39: 26 km

Damit habe ich mein Laufziel, sowohl das offizielle als auch das inoffizielle, im September schon längst geknackt. Die nächsten zwei Tage lasse ich es vermutlich ruhiger angehen, doch spätestens am Wochenende folgt noch ein Abschlusslauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 324: Rene Schaffrynski
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1602)

Da momentan alle um mich herum krank sind, habe ich es bewusst langsam angehen lassen. Schließlich will ich den Körper nicht überfordern. Der Kopf hat aber eine Mittagsrunde gebraucht. Es wird wirklich höchste Zeit für ein paar freie Tage. ☀️

Langsamer Mittagslauf

Langsamer Mittagslauf

Distanz: 8.32 km
Zeit: 00:50:15
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 6:02 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 697 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 88%

2023: 1841 km
September: 208 km
KW 39: 17 km

Ich bin ganz gut durchgekommen und war danach auch recht entspannt. Mal sehen, wie lange dieser Zustand noch anhält. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #787 – Thor: Love and Thunder
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182

Niederlande: Zeeland 2023 #3 – Brügge sehen… und staunen!

Nachdem wir bei unserem letztjährigen Niederlande-Urlaub aufgrund unserer Corona-Erkrankungen an das Ferienhaus bzw. den Strand gefesselt waren, konnten wir dieses Jahr endlich unser Vorhaben in die Tat umsetzen und Brügge sehen… und staunen! Tatsächlich war der Film „Brügge sehen… und sterben?“ für mich auch der Auslöser, die belgische Stadt zu besuchen. Es sollte sich sehr lohnen… 🏰

Eine der historischen Steinbrücken über den Brügger Grachten

Eine der historischen Steinbrücken über den Brügger Grachten

Brügge war von unserem Feriendorf nur knapp 30 km entfernt, was wirklich praktisch gewesen ist. Schon im Vorfeld hatten wir uns einen Parkplatz hinter dem Bahnhof ausgesucht, der für einen ganzen Tag nur 2,50 Euro gekostet hat. Der perfekte Startpunkt für unsere Erkundungen. Für diese haben wir eine Mischung aus komoot und der Visit-Bruges-App genutzt. Beides hat gut funktioniert.

Weiterlesen

Run, Fatboy, Run (1601)

Heute gab es einen Mittagslauf zu den 200 km im September. Ich bin ganz froh, diese heute abgehakt zu haben, denn in meinem unmittelbaren Umfeld häufen sich die Corona-Fälle. Wer weiß, ob ich diesen Monat noch viel reißen werde? 🏃‍♂️

Die 200 km im September geknackt

Die 200 km im September geknackt

Distanz: 9.18 km
Zeit: 00:53:46
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 760 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 83%

2023: 1833 km
September: 200 km
KW 39: 9 km

Mittendrin hat dann die Schule des Zappelinchens angerufen zwecks einer Befreiung für die letzten beiden Schulstunden (nicht wegen Corona). Irgendwas ist immer. Ich bin sehr gespannt, wie sich dieser Winter gestaltet. 😬

Im ersten Ohr: Sneakpod #787 – Thor: Love and Thunder
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace, Frank Turner

Media Monday #639 – Monsterstress, Kinoliebe und Laufjubiläum

Eine wahre Mammutwoche liegt hinter mir. Auch wenn die meisten Ereignisse positiv und spannend waren, so geht mein Energielevel gegen Null. Selbst meine Laufuhr betrachtet mich eher als Zombie, denn als Mensch. Seit Samstagnachmittag bin ich wieder zu Hause und seitdem wird es langsam besser. Die kommende Woche wird noch einmal ein mittelgroßer Kraftakt und dann liegt tatsächlich ein langes Wochenende vor mir, auf das ich mich schon enorm freue. Doch nun erst einmal zu dem aktuellen Fragen des Medienjournals. Zum Durchschnaufen. 😅

Media Monday #639

  1. Was mich schon immer gereizt hat, ist selbst mal ein Buch zu schreiben, doch über ein paar Fragmente bin ich nie hinausgekommen.
  2. Hätte Steven Spielberg „Jurassic Park“ damals nicht gedreht, ich glaube meine Liebe für das Kino wäre nie so explodiert.
  3. Das Bloggen ist für mich ein wahnsinnig spannendes Hobby, aber mich schreckt Zeitaufwand und rechtliche Unsicherheit in unserem digitalen Entwicklungsland vor größeren  Schritten ab.
  4. Mag für manche nicht so spektakulär sein, aber ich finde es durchaus bemerkenswert, dass ich mit dem heutigen Lauf schon 1.600 Läufe absolviert und hier auf dem Blog dokumentiert habe.
  5. Julia Louis-Dreyfus ist meines Erachtens ein Ausnahmetalent, denn sie hat es geschafft mit Elaine Benes in „Seinfeld“ und Selina Meyer in „Veep“ zwei der ikonischsten Rollen in der Comedy-Geschichte zu prägen.
  6. Es gibt wenig, was mich mit so viel Euphorie und Begeisterung erfüllt wie „The Marvelous Mrs. Maisel“, welche für mich zweifellos die beste Serie des Streaming-Zeitalters ist.
  7. Zuletzt habe ich eine Top 5 zum Thema Film Noir (oder eher Neo Noir) zusammengestellt und das war entlarvend, weil ich festgestellt habe, kaum Klassiker des Genres zu kennen.

„The Wave“ ist der jüngste Neuzugang in meine Filmsammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1600): Spezialausgabe

Nach einer irren Woche samt Team-Ausflug von Freitag auf Samstag, bin ich gestern Nacht schon kurz nach 22 Uhr todmüde ins Bett gefallen. Heute morgen war ich nach gut 10 Stunden Schlaf wieder einigermaßen hergestellt. Perfekt für einen Lauf. 🏃‍♂️

Sonniger Sonntagslauf nach ein paar harten Tagen

Sonniger Sonntagslauf nach ein paar harten Tagen

Distanz: 11.14 km
Zeit: 01:04:16
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 909 kcal

2023: 773 km
September: 191 km
KW 38: 39 km

Heute habe ich wieder einmal 100 Läufe vollgemacht. Seit dem 1500. Lauf sind somit ca. viereinhalb Monate vergangen. So kann es gerne weitergehen. Hier die Übersicht über meine Läufe, seit ich diese dokumentiere:

2008 2009 2010 2011 2012
Distanz 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Dauer 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Distanz 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Dauer 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 2021 2022
Distanz 1.132,30 451,9 2.020,36 2.887,91 2.561,0
Dauer 109:40:38 44:12:04 190:24:35 271:35:47 246:09:22
kCal 95.800 39.100 159.598 215.909 192.529
min/km 5:48 5:52 5:39 5:39 5:46
2023 Gesamt
Distanz 1.824,46 14.523,19
Dauer 179:12:20 1404:46:35
kCal 142.256 1.138.575
min/km 5:54 5:59

Sonderlich schnell bin ich dieses Jahr nicht unterwegs, doch das muss ja nicht sein. Ich bin froh laufen zu können. Mehr braucht es momentan gar nicht. Meine Kalorienbilanz  zeigt, dass ich 2023 bereits 267 Tafeln Schokolade bzw. 605 Flaschen Bier runtergelaufen habe. Auch nicht verkehrt. 🍺🍫

Im ersten Ohr: Sneakpod #787 – Thor: Love and Thunder
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Mountain Goats, Millencolin

The Marvelous Mrs. Maisel – Season 5

Ich kann es kaum glauben, dass diese Serie nun vorbei ist. Ich will es auch nicht glauben. Selbst wenn sie nie einen sonderlichen Hype erfahren hat, war es doch die Serie aus der schönen, neuen Streaming-Welt, die für mich alles andere überstrahlt. Nun also hieß es mit „The Marvelous Mrs. Maisel – Season 5“ Abschied nehmen von Midge, Susie, Abe, Rose, Joel und allen anderen liebgewonnenen Figuren. Dabei führt die finale Staffel noch neue Elemente ein und setzt ihren Figuren ein Denkmal. 🎙👗

The Marvelous Mrs. Maisel – Season 5 | © Amazon Prime Video

The Marvelous Mrs. Maisel – Season 5 | © Amazon Prime Video

„Tits up!“

Wie soll ich nur diese Besprechung schreiben ohne in jedem Satz zu erwähnen, wie sehr ich diese Serie vermissen werde? Das wird schwierig. Fangen wir zunächst mit den Neuerungen der Staffel an: In nahezu jeder einzelnen Episode bekommen wir mehrere Flashforwards zu sehen, welche das Leben der Figuren in den 1970er bis 2000er Jahren zeigen. Midge hat es offenbar ganz nach oben in den Comedy-Olymp geschafft, Joel sitzt im Gefängnis und es kam zum Zerwürfnis zwischen Midge und Susie. Weiterhin wird ein erstaunlich großer Fokus auf die beiden Kinder Ethan und Esther gelegt, welche bisher nur eine sehr untergeordnete Rolle gespielt haben. Dieser erzählerische Kniff wirkt zu Beginn etwas forciert, da die bisherigen vier Staffeln ohne ihn ausgekommen sind. In der sechsten Episode „The Testi-Roastial“, welche einen Rückblick auf Susies Karriere präsentiert, kommen viele Erzählstränge zusammen und hier erleben wir einen, zumindest zu einem Teil, Pay-off für das zuvor nur angedeutete.

Großartig in dieser Staffel fand ich Miriams neuen Job im Writer’s Room der „The Gordon Ford Show“. Ich hätte mir gut und gerne eine weitere Staffel in diesem Setting ansehen können. Wie eine Mischung aus „30 Rock“ und „Mad Men“. In jeder Hinsicht fantastisch! Midge wirbelt als einzige Frau die eingestaubten männlichen Perspektiven ganz schön auf, was für so manche Verwicklung sorgt. Obwohl die Staffel mit neun Episoden nicht sonderlich kurz ist, hätte ich mich gerne noch viel länger in dieser Welt aufgehalten. Habe ich schon erwähnt, dass ich Midge, Susie, Abe und Co. vermissen werde? Apropos Abe: Miriams Vater hat auch einen Moment der Erkenntnis, was seine Tochter angeht, was am Ende der Serie zwar etwas aufgesetzt wirken mag, ich jedoch auch wirklich schön und emotional fand.

„You’re fired.“

Bis zum Finale werden viele der offenen Fragen, was Midges Karriere, als auch was ihre Weggefährt:innen angeht, beantwortet. Das eigentliche Finale, das uns mit über 75 Minuten Laufzeit einen ausführlichen Abschied gewährt, ist dann nur noch positiv, überraschend, spannend und herzerwärmend. Es ist das Finale, das nicht nur die famose Serie verdient hat, sondern auch ihre Figuren. Speziell Midge und Susie, deren Freundschaft stärker aus dem Konflikt hervorgegangen ist und Jahrzehnte, Zeitzonen und Ländergrenzen überdauert. Mit ihrem großartigen Finale schafft es diese strukturell nicht ganz ausgereifte Staffel dann doch noch recht weit nach vorne im Ranking dieser fünf ohnehin herausragenden Staffeln einer Ausnahmeserie:

  1. „The Marvelous Mrs. Maisel – Season 2“ (9.8 Punkte)
  2. „The Marvelous Mrs. Maisel – Season 3“ (9.6 Punkte)
  3. „The Marvelous Mrs. Maisel – Season 5“ (9.6 Punkte)
  4. „The Marvelous Mrs. Maisel – Season 1“ (9.5 Punkte)
  5. „The Marvelous Mrs. Maisel – Season 4“ (9.5 Punkte)

Fazit

Habe ich schon erwähnt, wie sehr mich der Abschied von Midge, Susie, Abe, Rose, Joel und Co. trifft? Für mich geht hiermit eine meiner absoluten Lieblingsserien zu Ende. Bestimmt unter meinen Top-5-Dramaserien überhaupt. Solltet ihr zu den glücklichen Zuschauer:innen gehören, die bisher noch nicht reingeschaut haben: Bitte macht das. Amy Sherman-Palladino, die auch der kreative Kopf hinter den „Gilmore Girls“ ist, hat sich mit „The Marvelous Mrs. Maisel“ für alle Zeiten in den Serienolymp  geschrieben: 10/10 (9.6) Punkte.

Prädikat: Lieblingsserie

Run, Fatboy, Run (1599)

Ja, ich weiß. Eigentlich hatte ich heute keine Zeit für einen Lauf. Eigentlich. Denn ich war den ganzen Tag auf Führungskräfte-Workshop und muss nun noch wichtige Dinge für morgen vorbereiten. Und packen auch noch, denn es geht auf einen Team-Trip. Sprich die gute Stunde Laufen inkl. Duschen hätte ich mir auch sparen können. Eigentlich. Denn ich war davor mega gestresst und jetzt geht es besser. 🏃‍♂️

Noch einen Lauf reingezwängt und trotz mega Stress danach erholter als davor. Liebe ich!

Noch einen Lauf reingezwängt und trotz mega Stress danach erholter als davor. Liebe ich!

Distanz: 8.64 km
Zeit: 00:49:27
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 693 kcal

2023: 1813 km
September: 180 km
KW 38: 28 km

Ich bin wirklich dankbar, dass Laufen für mich so gut funktioniert. Eigentlich hätte ich nach kaum Schlaf diese Woche und drölftausend Themen im Kopf keine Energie dafür haben dürfen. Doch der Lauf hat mir Energie gegeben. Dafür bin ich dankbar. 🙏

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 632 – #Barbenheimer – I am become deaf, …
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans

Top 5 zeitlose Klassiker des Film Noirs & Neo Noirs

Nach Dramaserien mit interessanten Familiendynamiken steigen wir heute bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG in die Welt des Film Noirs ein. Für mich kein einfaches Thema, habe ich doch kaum klassische Film Noirs gesehen. Dafür habe ich ein paar interessante, moderne Film Noirs (oder Neo Noirs) auf die Liste gesetzt. 🕵️

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #330 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #330 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Das Thema für Ausgabe #330 lautet:

Top 5 zeitlose Klassiker des Film Noirs & Neo Noirs

  1. „Blade Runner“ (1982) – Ich bin ja wirklich froh, dass einer meiner Lieblingsfilme als moderner Film Noir angesehen wird. Alleine die Lichtgestaltung ist, unter diesem Aspekt gesehen, herausragend.
  2. „Brick“ (2005) – Noch bevor Ryan Johnson kontrovers ins Thema „Star Wars“ eingestiegen ist, hat er diesen wunderbaren Film Noir inszeniert, der an einer amerikanischen High-School spielt, sonst aber alle Knöpfe des Genres drückt.
  3. „Der falsche Mann“ (1958) – Vielleicht der einzige klassische Film Noir auf meiner Liste? Meine Sichtung liegt bereits 16 Jahre zurück und die Erinnerungen sind entsprechend verblasst. Dennoch hat er mir damals ziemlich gut gefallen. Hitchcock eben.
  4. „Sin City“ (2005) – Robert Rodriguez‘ Comic-Adaption greift nahezu alle Versatzstücke des Film Noirs auf und entwickelt daraus einen wilden, ungestümen Ritt mit einzigartiger Optik. War damals einzigartig.
  5. „Under the Silver Lake“ (2018) – Ein ziemlich verrückter Mystery-Thriller(?), der allerdings stärkere Film-Noir-Vibes aufweist. Auf jeden Fall sehr lohnenswert, wenn man einen ungewöhnlichen Film sehen möchte.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme und/oder Serien sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1598)

Was für ein Tag. Ohne Pause von früh um 7:00 bis 17:30 Uhr. Wird wirklich Zeit, dass diese Woche ein Ende nimmt. Am Dienstag. Anyway, da ich den ganzen Tag nur in Calls am Rechner saß, hatte ich abends noch das dringende Bedürfnis, mich zu bewegen. 🏃‍♂️

Harter Lauf nach hartem Tag, aber gleich noch Briefwahl abgegeben. Geht oder lauft wählen!

Harter Lauf nach hartem Tag, aber gleich noch Briefwahl abgegeben. Geht oder lauft wählen!

Distanz: 11.11 km
Zeit: 01:03:55
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 908 kcal

2023: 1804 km
September: 171 km
KW 38: 19 km

Da habe ich die Gelegenheit direkt genutzt und die ausgefüllten Briefwahlunterlagen abgegeben. Die kommenden drei bis vier Tage werde ich nicht zum Laufen kommen. Das wird hart. Ein Grund mehr, mich auf das Wochenende zu freuen. Und nicht vergessen: Geht wählen! 🗳️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 632 – #Barbenheimer – I am become deaf, …
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Green Day