Run, Fatboy, Run (2393)

31. Juli 2026 / bullion / 4 Kommentare

Es ist der letzte Schultag. Unglaublich! Wir haben es geschafft. Das heißt nicht, dass es kommende Woche ruhiger werden wird, denn das Zappelinchen macht ein freiwilliges Praktikum. Immerhin keine Schule mehr. Für mich bleibt es erst einmal beim Alltag und somit habe ich mich auch heute zu einem Morgenlauf aufgemacht. 🏃

Den Juli mit 262 km abgeschlossen

Distanz: 7.12 km
Zeit: 00:42:34
Anstieg: 52 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 558 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 60%

2026: 1660 km
Juli: 262 km
KW 31: 33 km

Eigentlich stand ein Erholungslauf auf dem Programm, doch da mein Puls nach einer unschönen Hundebegegnung (ich könnte mich darüber auslassen, aber spare ich mir) eh schon auf 160 bpm geschnellt war, bin ich gleich etwas flotter weitergelaufen. Somit kam ich mal wieder knapp unter 6er Pace. Mit diesem Lauf beende ich den Juli mit unfassbaren 262 km, was mein bester Monat in diesem Jahr ist (und vermutlich wird er das auch bleiben). ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 932 – Der Astronaut: Project Hail Mary
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2392)

30. Juli 2026 / bullion / 2 Kommentare

Heute klettern die Temperaturen auf 37 °C, sprich ich war wieder morgens laufen. Allerdings war ich so platt, dass ich erst gegen 6:30 Uhr losgekommen bin. Folglich habe ich meine Runde abgekürzt, um zurück zu sein, bevor der Zwergofant in die Schule muss. Das Zappelinchen hat letzte Nacht mit den Sanis im Schulhaus übernachtet. Ich habe es gerade so zurück geschafft. 🏃

Zu spät losgekommen, nur kurzer Erholungslauf

Distanz: 6.24 km
Zeit: 00:38:02
Anstieg: 48 m
Ø Pace: 6:06 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 139 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 490 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 65%

2026: 1653 km
Juli: 255 km
KW 31: 26 km

Es war fast schon zu warm und viel zu viele Hunde unterwegs. Da merkt man die halbe Stunde Unterschied zu meinen sonstigen Morgenläufen. Morgen noch einmal, dann ist endlich Wochenende. Kommende Woche soll es schon wieder so warm werden. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 931 – Inspector Zende
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Mystery-Abenteuer-Filme

30. Juli 202621. September 2026 / bullion / 12 Kommentare

Musste ich letzte Woche bei den besten Anime-Serien noch weit in meine Kindheit zurückreisen, so erforderte es die heutige Aufgabenstellung von Die 5 BESTEN am DONNERSTAG, mich stark einzugrenzen. Gesucht werden die fünf besten Mystery-Abenteuer-Filme und da sind mir direkt eine Menge eingefallen. Letztendlich wollte ich eine bunte Mischung und eine solche ist es auch geworden… 🏛️

Das Thema für Ausgabe 473 lautet:

Die 5 besten Mystery-Abenteuer-Filme

„Abenteuer ʻOhana“ (2021) – Ich eröffne die Liste mit einem Quasi-Remake von „Die Goonies“, das eine wundervolle Mystery-Abenteuer-Atmosphäre bietet. Der Film ist mir auch deshalb im Gedächtnis geblieben, weil ich ihn als Gast im Sneakpod besprechen durfte. Das erlebt man schließlich nicht alle Tage.
„Atlantis: Das Geheimnis der verlorenen Stadt“ (2001) – Dieser damals leider ziemlich gefloppte Disney-Film liegt mir durchaus am Herzen. Er erinnert bewusst an Jules-Verne-Geschichten, welche ich als Kind sehr mochte. Der Animationsstil ist besonders und wurde durch Mike Mignola (bekannt für „Hellboy“) geprägt, der als Produktionsdesigner an dem Film mitarbeitete. Gerade die Abenteueratmosphäre ist grandios.
„Der Vermächtnis der Tempelritter“ (2004) – Ich habe eine große Schwäche für dieses Mystery-Abenteuer aus dem Hause Disney. Schon alleine, weil ich an vielen Drehorten selbst schon war. Außerdem mag ich Nicolas Cage in seiner Rolle als Abenteurer. Auch wenn der Film oft quatschig und, gerade in der heutigen Zeit, zu patriotisch ist, so macht er mir doch unfassbar viel Spaß.
„Illuminati“ (2009) – Auch die Dan-Brown-Verfilmungen kann man sich gut als unterhaltsame Mystery-Abenteuer-Filme anschauen. Ich habe bisher nur die ersten beiden gesehen und fand sie durchaus unterhaltsam. Mit mehr Abstand zu den Büchern, dürften auch die Filme noch mehr Spaß machen. Müsste ich einmal wieder einlegen.
„Indiana Jones: Jäger des verlorenen Schatzes“ (1981) – Eigentlich hätte die ganze Liste auch aus „Indiana Jones“-Filmen bestehen können. Selbst der schwächste Teil ist immer noch ein unterhaltsames Mystery-Abenteuer. Ich habe mich jedoch für den Auftakt der Reihe entschieden, da er bereits so viele ikonische Elemente eingeführt hat und selbst nach 45(!) Jahren immer noch unfassbar rund wirkt und wunderbar gealtert ist. Einer der perfekten Unterhaltungsfilme.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2391)

29. Juli 2026 / bullion / 3 Kommentare

Es wird wieder heiß. Also habe ich mich heute direkt morgens zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Die Uhr sagt immer noch Erholung und wer bin ich, da zu widersprechen?

Erholungslauf am Morgen

Distanz: 6.65 km
Zeit: 00:40:56
Anstieg: 48 m
Ø Pace: 6:09 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 137 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 520 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 67%

2026: 1647 km
Juli: 249 km
KW 31: 20 km

Ich kam gemütlich voran, der Puls war bei leicht höherem Tempo konstant. Vermutlich weil es kühler war. So kann es von mir aus bis Ende der Woche weitergehen. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 931 – Inspector Zende
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Österreich: Pongau 2026 #6 – Wanderung auf den Kreuzkogel über Großarl

28. Juli 2026 / bullion / 13 Kommentare

Kaum zu glauben, dass wir schon an unserem letzten Urlaubstag angekommen waren. Es standen zwei Aktivitäten zur Wahl: Bogenschießen oder wieder wandern. Obwohl wir die Wanderung des Vortages noch in den Beinen gespürt hatten, fiel unsere Entscheidung auf die Wanderung auf den Kreuzkogel über Großarl. Letztendlich sollte sich dies als genau richtig erweisen, denn in den Tagen nach dem Urlaub haben wir die Berge schon sehr vermisst. Begleitet mich nun also auf dem letzten Teil meines Reiseberichts durch Österreich… ⛰️

Mit der Kieserlbahn ging es in Großarl nach oben

Wir waren ja bereits am ersten Tag kurz in Großarl und kannten uns somit schon ein wenig aus. Wir haben erneut den zentralen Parkplatz angesteuert und sind dann mit der Kieserlbahn auf die Hochebene gefahren. Auch das hat uns wieder über hundert Euro gekostet, was viel Geld ist. Doch auch diese Fahrt hat sich gelohnt, denn schließlich haben wir etliche wunderbare Stunden in den Bergen verbracht:

Weiterlesen →

Run, Fatboy, Run (2390)

28. Juli 202629. Juli 2026 / bullion / 4 Kommentare

Auch heute hat mir meine Uhr wieder einen Erholungslauf vorgeschlagen. Das habe ich gerne angenommen. Ich kam ungefähr genauso gut durch, wie beim vorherigen Lauf. Es war nur etwas wärmer. Bin zufrieden damit. 🏃

Der nächste Erholungslauf vor der ganz großen Hitze

Distanz: 6.73 km
Zeit: 00:41:31
Anstieg: 51 m
Ø Pace: 6:10 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 138 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 521 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 66%

2026: 1640 km
Juli: 242 km
KW 31: 13 km

Der Juli sieht sehr vielversprechend aus und es könnten einmal wieder die 260 km fallen. Vermutlich sind bis Ende der Woche nur noch Morgenläufe möglich, denn die Temperaturen klettern schon wieder unaufhörlich. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 931 – Inspector Zende
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Projekt 52 – 2026 #30: Sonnenstrahl

27. Juli 2026 / bullion / 8 Kommentare

Schon steht die letzte Ausgabe des Projekt 52 im Juli an. Entsprechend viel Zeit hatte ich, diese vorzubereiten. Über den vergangenen Monat habe ich etliche Fotos zum Thema Sonnenstrahl gemacht, doch letztendlich ist es das erste geworden, das ich geschossen hatte. Schon lustig, wie das manchmal so ist. Es ist auf einem weiteren Spaziergang (wie auch beim Thema „Wald“) während des Karate-Trainings des Zwergofanten entstanden. Kurz davor war die Sonne noch schöner halb hinter den Wolken, doch ich war zu langsam. Deshalb gibt es nun dieses Foto mit durch Lens-Flare-Effekte sichtbar gewordenem Sonnenstrahl:

Der in der Kamera durch Lens-Flare-Effekte sichtbar gewordene Sonnenstrahl

Motiv: Der in der Kamera durch Lens-Flare-Effekte sichtbar gewordene Sonnenstrahl
Kamera: Honor Magic 5 Pro
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2389)

27. Juli 2026 / bullion / 3 Kommentare

Nach dem gestrigen Zirkusauftritt sind wir wieder viel zu spät ins Bett gekommen. Nach 6 Stunden Schlaf war die Nacht vorbei. Da meine Monatskilometer schon sehr gut aussehen, bin ich mittags nur einen kurzen Erholungslauf angegangen. Der Puls war etwas zu hoch, aber insgesamt hat es schon gepasst.

Kurzer Erholungslauf nach dem gestrigen Wettkampf

Distanz: 6.69 km
Zeit: 00:42:04
Anstieg: 51 m
Ø Pace: 6:18 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 138 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 524 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 65%

2026: 1633 km
Juli: 235 km
KW 31: 6 km

Vermutlich steckt mir auch der gestrige Wettkampf noch in den Knochen. Noch mehr habe ich aber mein Schlafdefizit im Verdacht. Auch heute wird es wieder spät, denn der zweite Zirkusauftritt steht an. Ab Mittwoch erreichen die Temperaturen erneut über 36 °C, was der Erholung auch nicht förderlich ist. Mal sehen, ob und wie ich dann laufe. Vermutlich wieder morgens. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 931 – Inspector Zende
Im zweiten Ohr: blink-182

Media Monday #787 – Schulfest, Gartenparty und Zirkusauftritt

27. Juli 202626. Juli 2026 / bullion / 20 Kommentare

Wo ist die letzte Woche nur hin? Es gab so viele berufliche und private Themen, dass ich manchmal gar nicht weiß, wo mir der Kopf steht. Berufliches klammere ich an dieser Stelle lieber aus (obwohl ich auch hier viel schreiben könnte) und privat hat uns die begonnene Strahlentherapie meiner Mama wohl am meisten beschäftigt. Diese nimmt sie ganz schön mit und Ende der Woche gab es eine kleinere Krise. Aber da müssen wir, und speziell sie, nun erst einmal durch. Die weiteren Biopsieergebnisse lassen noch auf sich warten. Leider weiterhin Ungewissheit. Ansonsten hatte das Zappelinchen wieder ein Querflötenkonzert und am Freitag stand das große Schulfest an. Eigentlich wäre am Samstag ein damit verbundenes Ehemaligentreffen gewesen, doch da das Zappelinchen an diesem Tag ihren Geburtstag mit ihren Freund:innen nachfeierte, war ich anderweitig beschäftigt. Am Sonntagmorgen mussten wir nach der Party ganz früh raus, denn es stand der erste Wettkampf, den der Zwergofant und ich zusammen gelaufen sind, auf dem Programm. Das war ein schönes Erlebnis. Den restlichen Tag habe ich zum Bloggen genutzt, bevor es abends zum Zirkusauftritt des Zwergofanten ging. Danach wieder eine kurze Nacht. Nun steht die letzte Schulwoche an. Arbeitstechnisch warten ein paar schwierige Themen auf mich. Die Situation mit meiner Mama ist weiterhin ungewiss. Ich bin urlaubsreif und habe eigentlich keine Kraft mehr für den Alltag, doch dieser ruft unbarmherzig. In diesem Sinne lieber zu den aktuellen Fragen des Medienjournals und euch eine schöne Woche! ☀️

Media Monday #787

Es wäre mal eine echte Überraschung, würde ich jemals mein Schlafdefizit aufholen.
Ich sollte es nun wirklich nicht versäumen, den ersten Wettkampf zusammen mit dem Zwergofanten als eine wunderschöne Erinnerung abzuspeichern.
Wenn ich es nun noch schaffen würde, zu akzeptieren, dass ich manche Dinge einfach nicht kontrollieren kann, dann wäre schon viel geholfen (auch wenn ich in dem Bereich schon viel besser geworden bin).
Der Juli ist endlich mal wieder ein*e richtige*r Monat mit vielen Filmstarts, die mich reizen (und zu denen ich es doch nicht ins Kino schaffen werde).
Ich glaube ja leider nicht, dass es kommende Woche ruhiger werden wird.
Auf die Serien der Kindheit zurückzublicken ist eigentlich immer genial, weshalb ich das mit den 5 besten Anime-Serien auch gemacht habe.
Zuletzt habe ich einen „Abenteuer Kind“-Artikel über die „Teenie-Game-Show in der DuellBox“ geschrieben und das war nötig, weil ich später wohl nicht mehr dazu gekommen wäre und die Erinnerungen noch frisch im Kopf waren.

Das Steelbook der 3D Blu-ray von „Avatar: Fire and Ash“ ist neu in meiner Sammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

View this post on Instagram

Abenteuer Kind #64: Teenie-Game-Show in der DuellBox

26. Juli 2026 / bullion / 13 Kommentare

Das Zappelinchen hatte es sich dieses Jahr lange überlegt, ob und wie sie ihren Geburtstag feiern will. Von gar nicht bis ganz groß war alles dabei. Letztendlich wollte sie weniger Freundinnen einladen, aber doch eine größere Aktion daraus machen. Die meisten Termine im Juli waren schon ausgebucht, so dass nur noch ein einziger Tag vor den Sommerferien übrig blieb. Somit haben wir gut drei Wochen nach dem 16. Geburtstag des Zappelinchens auch ihre Feier ausgerichtet. Es sollte eine Teenie-Game-Show in der DuellBox geben, bevor wir noch bis Mitternacht zu Hause weiterfeierten. Wie die Party war? Lest selbst… 🥳

Die Vorbereitung vor der Fahrt zur DuellBox

Vormittags haben wir alles soweit hergerichtet, denn um 13:30 Uhr kamen schon die Gäst:innen. Das Zappelinchen hatte fünf Freundinnen eingeladen sowie ihren Bruder und ihren Cousin. Wir sind mit zwei Autos ca. 30 Minuten zur DuellBox gefahren, wo wir die Teenies alleingelassen haben, um sich durch 13 Boxen zu kämpfen. In jeder mussten die Teams Aufgaben lösen und am Ende gab es ein Gewinner-Team.

Weiterlesen →