Auch heute hat mir meine Uhr wieder einen Erholungslauf vorgeschlagen. Das habe ich gerne angenommen. Ich kam ungefähr genauso gut durch, wie beim vorherigen Lauf. Es war nur etwas wärmer. Bin zufrieden damit. 🏃
Der nächste Erholungslauf vor der ganz großen Hitze
Distanz: 6.73 km
Zeit: 00:41:31
Anstieg: 51 m
Ø Pace: 6:10 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 138 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 521 kcal
Training: Erholung
Ausführungswert: 66%
2026: 1640 km
Juli: 242 km
KW 31: 13 km
Der Juli sieht sehr vielversprechend aus und es könnten einmal wieder die 260 km fallen. Vermutlich sind bis Ende der Woche nur noch Morgenläufe möglich, denn die Temperaturen klettern schon wieder unaufhörlich. ☀️
Im ersten Ohr: Sneakpod 931 – Inspector Zende
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape 
Hier sollen es heute auch 38 Grad werden… ich komme einfach nicht dazu durch die Renovierungsarbeiten. Aber ich habe ja gesehen, dass du gesehen hast, dass ich es versuche auszugleichen. Und ganz schlimm: Ich habe mit Yoga wieder angefangen und alles ist massiv verkürzt … ich muss da dringend etwas gegen tun.
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Oh man, Renovierungsarbeiten bei der Hitze sind bestimmt auch kein Spaß. Hoffentlich seid ihr da bald durch.
Ja, ich habe gesehen, dass du Pilates und Yoga machst, aber auch viel auf dem Rad unterwegs bist. Schön, dass du das momentan unterbekommst. Müsste auch mehr Alternativsport zum Laufen machen, aber… 😬
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Rad ist eher ein Muss, da ich keine Fahrkarte habe 🙂 Aber ja, immerhin irgendwie aktiv.
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Da gibt es immerhin ein wenig Fahrtwind. Die Öffis sind bestimmt in der Hitze auch nicht so angenehm.
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