Autor: bullion

Run, Fatboy, Run (1810)

/ bullion / Ein Kommentar

Heute wollte ich eigentlich deutlich früher zu Hause sein. Schließlich haben wir ein paar nette Nachbarn um 20:30 Uhr zu einem Umtrunk auf der Terrasse eingeladen. Nachdem wir gestern Abend bereits ein Haus weiter waren. Letztendlich war ich erst nach 19 Uhr zu Hause und habe mich dennoch zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Am Ende war ich gerade so schnell fertig, dass auch schon die ersten Gäste eintrafen. 😅

In 30 Minuten sind die Gäste da, deshalb musste es schnell gehen

In 30 Minuten sind die Gäste da, deshalb musste es schnell gehen

Distanz: 5.06 km
Zeit: 00:25:54
Anstieg: 32 m
Ø Pace: 5:07 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 27.8 °C
Kalorien: 393 kcal

2024: 1378 km
Juli: 146 km
KW 29: 30 km

Der Lauf war schnell und hart. Ich hatte es ja eilig. Für einen kurzen Momente dachte ich noch, dass ich unter einer 5er Pace laufen würde. Letztendlich hat es dafür doch nicht ganz gereicht. Inzwischen ist der lange Abend auf der Terrasse vorbei, der Lauf fast schon vergessen und das Wochenende ruft. Natürlich mit weiteren Läufen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #830 – Atlas
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, The Mountain Goats

Run, Fatboy, Run (1809)

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Heute hatte ich gar keinen Morgenlauf geplant. Allerdings lag ich um 5 Uhr morgens schon wach und konnte eh nicht mehr schlafen. Und wer nicht schlafen kann, kann auch laufen. Sprich um 5:30 Uhr war ich schon auf der Laufstrecke. 😴

Wer nicht schlafen kann, kann auch laufen

Wer nicht schlafen kann, kann auch laufen

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:50:07
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 675 kcal

2024: 1373 km
Juli: 141 km
KW 29: 25 km

Die frühe Zeit hatte den Vorteil, dass kaum Hunde unterwegs waren und es wirklich noch knackig frisch war. Eine Wohltat! Dennoch kam ich nicht so gut in den Tritt und musste mich eher durchkämpfen. Aber ich war laufen und das ist grundsätzlich schon ein guter Start in den Tag. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #830 – Atlas
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner

Die 5 besten Marvel-Filme, die das MCU hervorgerbacht hat (Phase 1 & 2)

/ bullion / 16 Kommentare

Wir verlassen die beeindruckendsten Animationsfilme für Erwachsene und wenden uns bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute den Marvel-Filmen zu. Da ich mich gerade in einem Rewatch befinde, und aktuell die zweite Phase des MCU hinter mir gelassen habe, möchte ich mich auch auf die ersten beiden Phasen konzentrieren. Die dritte Phase beinhaltet zwar auch viele tolle Filme, doch liegen meine Sichtungen schon viel zu lange zurück, als dass ich eine fundierte Aussage treffen könnte. 🦸‍♀️🦸‍♂️

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #368 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #368 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe #368 lautet:

Die 5 besten Marvel-Filme, die das MCU hervorgerbacht hat (Phase 1 & 2)

  1. „Iron Man“ (2008) – Der erste Film des MCU ist immer noch einer der besten. Rückblickend betrachtet schon beeindruckend zu sehen, wie viel hier schon richtig gemacht wurde. Alleine Robert Downey Jr. als Tony Stark hat den Ton für das MCU gesetzt. Immer noch ein fantastischer Auftakt.
  2. „Captain America: The First Avenger“ (2011) – Viele mögen diese Origin-Geschichte nicht sonderlich, doch ich mag gerade das retrofuturistische Design und auch die Beziehung zwischen Cap und Agent Carter. Für mich eines der Highlights aus der ersten Phase.
  3. „The Avengers“ (2012) – Der erste Gruppenfilm des MCU ist bis heute einer der besten. Joss Whedon hat die verschiedenen Figuren gekonnt zusammengebracht und weiß jede von ihnen zu nutzen. Einfach unfassbar unterhaltsam. Großes Superheld:innenkino.
  4. „Guardians of the Galaxy“ (2014) – Das erste intergalaktische Abenteuer ist einer meiner liebsten MCU-Filme. James Gunn hat es geschafft, dem MCU seinen Stempel aufzudrücken und seine Geschichte dennoch wunderbar in den großen Kontext einzufügen. Liebe einfach alles daran.
  5. „Ant-Man“ (2015) – Vermutlich der schwächste Film auf dieser Liste und dennoch mag ich ihn sehr. Hier kommt meine Vorliebe für die leichteren, komödiantischeren Geschichten des MCU zum Tragen. Paul Rudd ist ein Sympathieträger und ich mag auch den kleineren Umfang der Geschichte.

Anmerkung: Die Liste ist rein chronologisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme und/oder Serien sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1808)

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Heute war ein anstrengender und wilder Tag auf der Arbeit. Vermutlich wird das auch noch der Modus für die kommenden Wochen sein. Bis zum Urlaub. Dann immerhin etwas Pause. Ich bin entsprechend spät losgekommen und wollte dennoch laufen. 🏃‍♂️

Abendlauf nach wildem Tag

Abendlauf nach wildem Tag

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:47:26
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:31 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 683 kcal

2024: 1364 km
Juli: 132 km
KW 29: 17 km

Der Lauf hat gut getan, doch in meinem Kopf sieht es immer noch zu wild aus. So ist das eben manchmal. Morgen komme ich nicht raus, doch mal sehen, was das die restliche Woche so bringt.

Im ersten Ohr: Sneakpod #829 – All of Us Strangers
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Harvey Danger, blink-182

Run, Fatboy, Run (1807)

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Da meine Woche extrem voll ist, und es heute deutlich über 30 °C werden sollen, habe ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Sprich ich war bereits um kurz nach 6 Uhr auf der Strecke. Davor hatte ich noch keine große Lust, doch bereits nach ein paar hundert Metern hat es sich großartig angefühlt! ☀️

Der erste Morgenlauf vor der Arbeit des Jahres

Der erste Morgenlauf vor der Arbeit des Jahres

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:49:50
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 672 kcal

2024: 1356 km
Juli: 124 km
KW 29: 8 km

Es war angenehm frisch und die klare Morgenluft ist einfach eine Wohltat. Warum werde ich trotz der idealen Bedingungen in Zukunft eher auf Morgenläufe verzichten? Es sind zu viele Menschen mit Hunden unterwegs. Ich habe keine Lust auf unschöne Begegnungen und das schon so früh morgens. Zudem habe ich nach dem Lauf ordentlich Stress, wenn ich einigermaßen pünktlich in der Arbeit sein will. Und noch früher aufstehen? Dazu kann ich mich nicht aufraffen. Aber mal sehen. Vielleicht überwiegen an dem einen oder anderen Tag doch wieder die Vorteile? 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #829 – All of Us Strangers
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182

Media Monday #681 – Circus-Aufführungen, eingeschränkter Filmkonsum und ein Serientipp

/ bullion / 16 Kommentare

Das vergangene Wochenende stand ganz im Zeichen von Circus-Aufführungen unserer Kinder. Sie haben die letzten Wochen und Monate darauf hingearbeitet. Donnerstagabend war die Generalprobe, Freitag und Samstag dann die Auftritte. In unterschiedlicher Besetzung waren wir an beiden Abenden vor Ort und es war schön, den Kindern und Jugendlichen bei akrobatischen Höchstleistungen zuzuschauen. Zu mehr sind wir am Wochenende, neben üblichen Haushaltsdingen, nicht gekommen. Auch die kommenden Wochen sind schon ziemlich ausgebucht, da Chorauftritte, Sommerfeste usw. anstehen. Wird wirklich Zeit, dass die Sommerferien kommen. Zumindest für den Rest der Familie, denn ich muss noch länger arbeiten, bis ich dann auch irgendwann Urlaub habe. Arbeitstechnisch wird auch meine nächste Woche intensiv, so dass ich mich nun lieber erst einmal den Fragen des Medienjournals widme. Sind eure Sommerwochen auch so vollgepackt? ☀

Media Monday #681

  1. Ich sähe es durchaus gern wenn das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit in unserer Gesellschaft ausgewogener wäre.
  2. Mein momentan eingeschränkter Filmkonsum betrübt mich, aber es macht mir dennoch Spaß meine Filmsammlung kontinuierlich weiterzuentwickeln (siehe Foto unten).
  3. Es wäre wohl einen Versuch wert auch später am Abend noch einen Film anzugehen, doch befürchte ich, dass mich dann der Schlaf überwältigen würde.
  4. Mein Lauftempo kann nicht wirklich überzeugen aber immerhin war ich letzte Woche 62 km unterwegs.
  5. Es spricht für sich, dass ich letzte Woche zudem meinen Lauf Nummer 1.800 in einer Spezialausgabe auf meinem Blog dokumentiert habe.
  6. Jeder dieser fünf Animationsfilme für Erwachsene ist in meinen Augen ziemlich beeindruckend.
  7. Zuletzt habe ich die komplette Serie „Reservation Dogs“ besprochen und das war mir ein wichtiges Anliegen, weil die Serie hierzulande leider ziemlich untergegangen ist und dabei das Beste darstellt, was ich seit langer Zeit sehen durfte. Schaut unbedingt mal rein!

„Babylon“ ist neu in meiner Filmsammlung (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Reservation Dogs – Die komplette Serie (Staffel 1 bis 3)

/ bullion / 13 Kommentare

Es ist manchmal schon komisch. Da die beiden halbstündigen Serien, die wir momentan verfolgen, nämlich „Abbott Elementary“ und „What We Do in the Shadows“, momentan pausieren, habe ich recht spontan in „Reservation Dogs“ reingeschaut. Eigentlich war mein Interesse daran nicht sonderlich groß und wäre Taika Waititi nicht mit involviert gewesen, dann hätte ich nicht einmal diesen ersten Schritt gewagt. Ob sich dieser jedoch gelohnt hat, erfahrt ihr in der folgenden Besprechung. 🏹

Reservation Dogs | © FX

Reservation Dogs | © FX

Ich nehme mein Fazit direkt vorweg, auch um euch zum Reinschauen zu bewegen: „Reservation Dogs“ ist meine Serie des Jahres. Eine der lustigsten und bewegendsten Serien, die ich je gesehen habe. Auch wenn euch Setting und Prämisse nicht von Grund auf interessieren (ging mir übrigens genauso), kann ich euch die Serie nur ans Herz legen. Mit das Beste, was ich seit langer Zeit gesehen habe:

Weiterlesen →

Run, Fatboy, Run (1806)

/ bullion / Ein Kommentar

Nach einer langen Nacht kam ich heute morgen nach wirren Träumen nur schwer aus dem Bett. Dennoch wollte ich vor dem Mittagessen noch eine Runde laufen und habe mich deshalb auch zeitnah aufgemacht. 🏃‍♂️

Diese Laufwoche mit 62 km beendet

Diese Laufwoche mit 62 km beendet

Distanz: 9.19 km
Zeit: 00:54:12
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 721 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 85%

2024: 1347 km
Juli: 115 km
KW 28: 62 km

Ich kam ganz okay und langsam voran. Es war schon ordentlich warm und ich hatte einen Lauf mit Zielpuls von 140 bpm auf der Uhr. Hat insgesamt recht gut geklappt. Somit beende ich die Laufwoche mit 62 km, womit ich sehr zufrieden bin. Ob ich morgen früh vor der Arbeit direkt noch einen Lauf unterbringe?

Im ersten Ohr: Sneakpod #829 – All of Us Strangers
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1805)

/ bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Eigentlich stand heute ein langer Lauf (so 15 km) auf dem Plan meiner Uhr. Allerdings wollte ich auch noch Rasenmähen und die Fotos des gestrigen, ersten Circus-Auftritts der Kids bearbeiten. Somit habe ich es bei 10 km belassen, zumal ich die Woche eh ganz gut unterwegs bin. Damit habe ich auch die 100 km im Juli geknackt. 🏃‍♂️

Ein sonniger Zehner am Samstag

Ein sonniger Zehner am Samstag

Distanz: 10.18 km
Zeit: 00:59:47
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 818 kcal

2024: 1338 km
Juli: 106 km
KW 28: 53 km

Ich kam zwar nicht schnell, aber doch gut voran. Ich mag diese Strecke, die zwar viel an der Straße entlang führt, aber dafür doch recht idyllisch und nur wenig befahren ist. Morgen fallen dann hoffentlich die 60 Wochenkilometer. ☀

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 344: Andreas Niedrig Teil 2
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182

Run, Fatboy, Run (1804)

/ bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Nachdem ich gestern Abend um 22 Uhr noch einmal losgeradelt bin, um das Zappelinchen von der Circus-Probe abzuholen, kam ich danach deutlich zu spät ins Bett. Das Wetter und das hohe Trainingspensum hat seinen Teil dazu beigetragen, dass ich mich heute nicht sonderlich fit gefühlt habe. Natürlich bin ich mittags trotzdem zu einer Runde aufgebrochen. Wenn ich schon einmal im Home Office bin. 🏃‍♂️

Letzter Mittagspausenlauf in dieser Woche

Letzter Mittagspausenlauf in dieser Woche

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:51:19
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 681 kcal

2024: 1328 km
Juli: 96 km
KW 28: 42 km

Ich kam nur sehr schwerfällig voran. Vermutlich wäre ein Ruhetag nun wirklich angebracht, zumal auch das Wochenende abends sehr voll wird. Allerdings werde ich kommende Woche ohnehin nur eingeschränkt zum Laufen kommen, also werde ich wohl auch am Wochenende unvernünftig sein. Läufer eben. 🙃

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 344: Andreas Niedrig Teil 2
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner