Da ich heute in der Mittagszeit einen Termin hatte, der nun 10 Minuten vor Beginn abgesagt wurde, war ich heute schon früher unterwegs. Das Wetter war herrlich! Trotz des kalten Windes war ich wieder in kurzer Hose unterwegs. Das ist einfach ein ganz anderes Laufgefühl. ☀️
Schön sonnig und knackig frisch
Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:48:11
Anstieg: 82 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 688 kcal
2026: 2333 km
Oktober: 179 km
KW 43: 34 km
Ich bin gut vorangekommen und haben im Kopf noch einmal die ersten drei Stunden meines Arbeitstages durchgespielt, da erstaunlich viel zusammengekommen ist letzte Nacht. Nun kann ich meine Mittagspause ungeplant etwas verlängern, was auch nett ist. Morgen dann wieder ein Regenlauf? 🏃
Im ersten Ohr: Sneakpod 943 – The Runner
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World