Die erste große Hitze(welle?) des Jahres. Zeit also, wieder einmal mit dem Rad in die Arbeit zu fahren. Ob das wirklich eine gute Idee war?
Angenehme Temperaturen am Morgen
Da meine Frau heute später in die Schule musste, konnte ich gleich um 7 Uhr starten. Die Temperaturen waren mit ca. 12 °C noch sehr angenehm und ich musste mir sogar etwas Langärmliges anziehen. Der Fahrtwind und so. Tatsächlich war ich dieses Mal sogar zwei Minuten schneller als beim letzten #AbenteuerArbeitsweg und saß (nach dem Duschen) auch schon um 8:30 Uhr am Arbeitsplatz.
Auf dem Hinweg war es herrlich: Die Temperaturen, die Strecke, die Motivation
Distance: 28.04 km
Duration: 01:08:19
Elevation: 225 m
Avg Pace: 2:26 min/km
Avg Speed: 24.62 km/h
Heart Rate: 161 bpm
Energy: 1010 kcal
Ansonsten gibt es wenig zu berichten. Mich nervt der administrative Aufwand noch etwas, sprich das Vorplanen was Kleidung für den Arbeitstag angeht. Verschiedene Sportklamotten aufgrund unterschiedlicher Temperaturen morgens und abends, Sonnencreme (heute extrem wichtig), Trinkblase usw. Aber letztendlich nehme ich das gerne in Kauf, denn nach der Ankunft habe ich mich wirklich gut gefühlt… 👍
Im Ohr: FatBoysRun – Episode 158: Von Utrecht nach Schmiedefeld
Sengende Hitze am Nachmittag
Gegen 16:30 Uhr habe ich mich auf dem Heimweg gemacht, d.h. nach dem Umziehen, Wasser aufladen und Equipment verstauen. Danach ging es auch los und ich war während der ersten Hälfte eigentlich guter Dinge, doch dann…
Der Rückweg fühlte sich an wie eine Szene aus „Mad Max“
Distance: 28.63 km
Duration: 01:27:52
Elevation: 316 m
Avg Pace: 3:04 min/km
Avg Speed: 19.55 km/h
Heart Rate: 162
Energy: 978 kcal
…hat mich die Hitze mit voller Wucht getroffen. Außerdem war der Arbeitstag zuvor durchaus anstrengend. In Kombination hat das dafür gesorgt, dass ich weite Teile der Strecke nicht sonderlich schnell gefahren bin. Ich war sogar etwas langsamer als beim ersten Versuch. Im letzten Drittel habe ich auch eine kleine Pause eingelegt und mir eine Kleinigkeit zu essen gegönnt. Danach ging es für ein paar Minuten wieder besser, doch war der Weg bis nach Hause schon eine ziemliche Qual. 🥵
Im Ohr: Nerdtalk Sendung 536 – Das war kein Niederländisch
Eigentlich wollte ich mich am Freitag noch einmal aufs Rad schwingen, doch das klappt aufgrund diverser Termine nicht. Also vielleicht am Donnerstag. Immerhin soll es gewittern und deutlich abkühlen. Wäre mal etwas anderes… 😉
Ich warte auf die Kategorien „Ride, Fatboy, Ride“ und „Fly, Fatboy, Fly“) 😉
Aber ernsthaft, Respekt dafür, so eine Strecke Arbeitsweg mit dem Rad zurück zu legen. Ich könnte das nicht.
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Ich finde auch, dass das eine wirklich großartige Leistung ist. Respekt, sag ich da nur.
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Fishing for compliments mal wieder erfolgreich gewesen… 😉
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„Ride, Fatboy, Ride“ hast du ja hiermit schon. Und Fliegen? Wäre ich sofort dabei! 😀
Ist für mich ja auch eine sportliche Betätigung und das ist für dich bestimmt schwieriger. Aber ist ja auch kein Muss. 🙂
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Wer ist eigentlich dieser Fatboy?
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Der war ich mal vor ein paar Jahren… 😉
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Das muss ganz lange her sein, ich kenn dich nur als 1,90-Lulatsch. 😉
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Der war ich vor 10 Jahren auch schon, nur eben knapp 20 Kilo schwerer… 😁
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Ich war vor zehn Jahren ca. vier Kilo leichter 😉
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Ach, vier Kilo gehören ja zur normalen Schwankung dazu. Zumindest bei mir ist das normal… 😉
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Ha, na immerhin scheinst du den Weg mittlerweile zu kennen? ^^
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Yep, den habe ich inzwischen drin. Kann mich ja auch nicht jedes Mal verfahren… 😅
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Admin, haha, Anfaenger! Ich bringe Montags 5x Klamotten und Lunch mit und die Sache hat sich erledigt!
Ausserdem habe ich komplette Laufmontur (inkl Sport-BH – nicht so wichtig fuer dich) im Buero.
PS: 12C und Sonne = kurzaermlig!
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Bin ja auch noch ein Anfänger… 😉
Schleppe immer noch viel im Rucksack mit, aber das lässt sich bestimmt noch optimieren (wie man bei dir sieht).
Ich fahre lange durch den Wald und bin verfroren. Zumindest morgens… 😅
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Wie macht ihr das dann mit den verschitzten Klamotten? Aufhängen geht ja schlecht im Büro, aber irgendwo in einer Plastiktüte „trocknen“ lassen, ist sicher auch nicht so gut?
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Sports Kit Dryer: https://www.kitnetik.com/
Und wer Rucksack traegt, ist wirklich blutiger Anfaenger! Commute nur mit Pannier, alles andere is Bloedsinn.
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Was es nicht alles gibt! 😀
Pannier? Ist das so eine Art Satteltasche? 😉
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Wir haben in der Umkleide einen Wäscheständer, wo man die Klamotten aufhängen kann. Abends dann wieder an und zurück damit… 🙂
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