Run, Fatboy, Run (1575)

22. August 2023 / bullion / Ein Kommentar

Da das Wetter heute ein wenig unbeständig war, haben wir einen längeren Strandspaziergang unternommen. Letztendlich sind es gut 10 km geworden und wir waren dort, wo letztes Jahr aus der anderen Richtung unser Wendepunkt war. Schon sehr witzig. Danach waren wir Minigolf spielen und danach habe ich mich noch zu einem Abendlauf aufgemacht, da die 25.000 Schritte am Tag voll werden wollten. 🏃‍♂️

Nach 10 km Strandspaziergang noch ein kurzer Abendlauf

Distanz: 8.14 km
Zeit: 00:46:49
Anstieg: 36 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 21.7 °C
Kalorien: 657 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 39%

2023: 1576 km
August: 162 km
KW 34: 8 km

Ich war nicht sonderlich schnell unterwegs und es war auch anstrengend. Die Füße waren nach 10 km fast komplett barfuß müde. Dennoch bin ich froh, den Lauf getätigt zu haben, denn unser Urlaub neigt sich leider langsam aber sicher dem Ende zu. 🐚

Im ersten Ohr: Sneakpod #782 – Air
Im zweiten Ohr: Radio Nukular – Episode 197 – The Mandalorian Staffel 3
Im dritten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Media Monday #634 – Strandurlaub, Brügge und „The Expanse“

21. August 202320. August 2023 / bullion / 26 Kommentare

Dies sind bereits die zweiten (und leider auch letzten) Fragen des Medienjournals, die ich aus meinem Urlaub in den Niederlanden beantworte. Erlebt haben wir schon viel: Wir waren ganz viel am Strand und sind durch die Wellen gesprungen, haben Brügge gesehen und sind nicht gestorben, waren im Sea Life in Belgien und haben dort süße Otter gesehen (siehe Foto unten) und haben überhaupt eine famose Zeit. Für mehr Infos folgt am besten meinem Instagram-Account oder wartet auf die Berichte hier im Blog, die ich nach meinem Urlaub aufbereiten werde. Doch nun erst einmal zu den Fragen, denn schließlich will später noch das eine oder andere Spiel gespielt werden. Urlaub ist toll! 🤗

Media Monday #634

Für mich eine*r der größten Stars ist Julia Louis-Dreyfus, die sowohl in „Seinfeld“ als auch „Veep“ einfach herausragend spielt.
Bud Spencer und Terence Hill würde ich ja gern mal gemeinsam auf der Leinwand sehen, denn sie haben meine Kindheit geprägt und ich habe nur „Lucky Luke“ mit Terence Hill im Kino gesehen.
Was der Autorenstreik in Hollywood am Ende wirklich bewirkt steht noch in den Sternen (sollte aber mehr Geld für Autor*innen bringen und keine AI-Drehbuch-Welle lostreten).
„Akte X“ hätte man nicht zurückbringen müssen, wohingegen ich gerne die Weiterführung von „The Expanse“ gesehen hätte (aber es gibt ja wenigstens noch die famose Buchvorlage).
Ärgerlich, dass man es damals versäumt hat „Firefly“ als die Serie zu sehen, als die sie sich letztendlich entwickelt hat.
Wirklich spannend zu sehen, dass es so vielfältige Sommerromanzen in Filmen gibt.
Zuletzt habe ich eine Runde durch die Dünen gedreht und das war ein fabelhafter Lauf, weil ich laufen im Urlaub, und besonders am Meer, einfach liebe.

In meinem nächsten Leben will ich ein Otter sein (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

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Run, Fatboy, Run (1574)

20. August 2023 / bullion / Ein Kommentar

Heute waren wir den ganzen Tag am Strand, ich habe viel gelesen, zum ersten Mal ein Skim Board ausprobiert und bin mit den Kids über die Wellen gesprungen. Abends war ich eigentlich platt, doch wollte ich noch eine Runde laufen. Gesagt, getan. 🏃‍♂️

Abendlauf nach entspanntem Strandtag

Distanz: 8.08 km
Zeit: 00:47:50
Anstieg: 25 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 20.6 °C
Kalorien: 669 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 81%

2023: 1568 km
August: 154 km
KW 33: 52 km

Sonderlich schnell war ich nicht unterwegs, aber das macht nichts. War dennoch ein guter Lauf und ich habe während des Urlaubs bisher unfassbare 52 km auf die Uhr gebracht. Das ist toll! Mal sehen, ob ich es nächste Woche ruhiger angehen werde. 🌊

Im ersten Ohr: Sneakpod #782 – Air
Im zweiten Ohr: Radio Nukular – Episode 197 – The Mandalorian Staffel 3
Im dritten Ohr: Skye Wallace, Bright Eyes

Run, Fatboy, Run (1573)

19. August 2023 / bullion / Ein Kommentar

Nachdem es heute extrem windig war, haben wir uns ein Alternativprogramm gesucht und das Sea Life in Blankenberge besucht. Danach sind wir noch die Strandpromenade entlang gelaufen und waren froh, dass wir ein Ferienhaus an einem ruhigen Strandabschnitt fernab des Trubels haben. 😅

Der 6. Urlaubslauf nach einem windigen Tag ohne Strand

Distanz: 10.16 km
Zeit: 00:59:43
Anstieg: 54 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 833 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 60%

2023: 1560 km
August: 146 km
KW 33: 44 km

Da ich am vorherigen Tag nicht laufen war, wollte ich heute noch los und bin dorthin gelaufen, wo ich bereits vor ziemlich genau einem Jahr bei unserem letzten Urlaub in den Niederlanden laufen war. Das war etwas surreal und dennoch ein guter Lauf. Leider fehlen mir ein paar hundert Meter, da ich vergessen habe, die Uhr nach einer Pause wieder zu starten. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #782 – Air
Im zweiten Ohr: Radio Nukular – Episode 197 – The Mandalorian Staffel 3
Im dritten Ohr: Stars, Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (1572)

17. August 2023 / bullion / Ein Kommentar

Da das Wetter heute eher durchwachsen war, haben wir einen Ausflug in einen nahegelegenen Naturpark gemacht. Das war wirklich schön, speziell da die zugehörige Ausstellung sehr interaktiv gestaltet war. Danach ging es noch Vorräte auffüllen und gegen 18 Uhr waren wir zurück im Ferienhaus. Zeit für einen Lauf! 🏃‍♂️

Strandlauf Nummer 5 und ich habe mich noch immer nicht satt gesehen

Distanz: 8.30 km
Zeit: 00:46:54
Anstieg: 38 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 660 kcal

2023: 1549 km
August: 135 km
KW 33: 34 km

Ich habe mir heute eine teils neue Strecke ausgesucht und bin dann doch wieder am Meer gelandet. Lief heute erneut gut. An Läufe am Meer könnte ich mich wirklich gewöhnen. Ich hoffe, dass mir der Urlaub noch ein paar weitere gestattet. 🌊

Im ersten Ohr: Sneakpod #782 – Air
Im zweiten Ohr: Radio Nukular – Episode 197 – The Mandalorian Staffel 3
Im dritten Ohr: Skye Wallace, Mad Caddies

Die 5 besten Sommerromanzen in Filmen

17. August 202316. August 2023 / bullion / 9 Kommentare

Nach der schwierigen Aufgabe rund um Sommerferienjobs in Filmen, stehen bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG heute die besten Sommerromanzen auf den Programm. Eine für mich eine deutlich einfachere Aufgabe, auch wenn die Abgrenzung auf den Sommer nicht immer ganz eindeutig war. 🌞

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG #325 | © Passion of Arts Design, Marvel, Disney, 20th Century Fox, BBC

Das Thema für Ausgabe #325 lautet:

Die 5 besten Sommerromanzen in Filmen

Tom und Summer in „(500) Days of Summer“ (2009) – Den Film fand ich damals wirklich sehr gelungen und es wundert mich fast, dass ich ihn bisher nur einmal gesehen habe. Eine schmerzhafte, aber doch schöne Sommerromanze.
Celine und Jesse in „Before Sunrise“ (1995) – Wohl die Sommerromanze #1 auf dieser Liste. Wie Jesse und Celine durchs nächtliche Wien ziehen, ist einfach in jeder Hinsicht großartig. Es fühlt sich an, als wäre man als Zuschauer*in ganz eng dabei, bei diesem ersten Kennenlernen.
Jesse und Celine in „Before Sunset“ (2004) – Wer „Before Sunrise“ sagt, muss auch „Before Sunset“ sagen. Neun Jahre später treffen sich Celine und Jesse in Paris wieder und wir wissen spätestens seit „Before Midnight“, was sich daraus entwickelt.
Mia und Sebastian in „La La Land“ (2016) – Ein filmisches Musical im sommerlichen Los Angeles, das für mich durchaus eine einprägsame Sommerromanze war, jedoch zu keinem Happy End führt. Vermutlich ist mir der Film auch deshalb wirklich im Gedächtnis geblieben. Bittersüß.
Alabama und Clarence in „True Romance“ (1993) – Der Film startet zwar nicht sonderlich sommerlich, doch das Finale in Los Angeles lässt ihn durchaus als Sommerromanze durchgehen. Außerdem: Was wäre eine Liste der besten Romanzen ohne „True Romance“?

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme und/oder Serien sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (1571)

16. August 2023 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Heute haben wir wieder einen Strandtag eingelegt, an dem ich viel gelesen habe und viel mit dem Zwergofanten im Wasser war, denn die Wellen waren enorm! Das war einerseits herrlich, andererseits war der Wind auch wirklich frisch. Dennoch hat es für drei ausgedehnte Aufenthalte im Wasser gereicht. 🌊

Abendlauf nach windigem Strandtag mit hohen Wellen

Distanz: 9.01 km
Zeit: 00:53:52
Anstieg: 41 m
Ø Pace: 5:59 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 745 kcal

2023: 1541 km
August: 127 km
KW 32: 26 km

Abends bin ich dann noch eine Runde laufen gegangen und es ist mir gelungen, drei Kaninchen in den Dünen auf ein Video zu bannen. Glaubt mir ja sonst niemand. Ansonsten war der Lauf deutlich anstrengender als die Tage davor, denn das viele Wellenspringen ist nicht spurlos an mir vorbeigegangen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #782 – Air
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1570)

15. August 2023 / bullion / 3 Kommentare

Heute haben wir aufgrund des eher unbeständigen Wetters einen Ausflug nach Brügge gemacht, was sehr schön war. Danach hat sich der Rest der Familie jeweils individuellen Beschäftigungen gewidmet, so dass ich am spätem Nachmittag doch noch zu einem kurzen Lauf aufgebrochen bin. 🏃‍♂️

Ein kurzer Lauf zum Tagesausklang

Distanz: 8.27 km
Zeit: 00:46:13
Anstieg: 29 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 667 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 55%

2023: 1532 km
August: 118 km
KW 33: 16 km

Gesehen habe ich fünf Kaninchen in den Dünen und ich bin in einen Laufwettkampf geraten. Diesen habe ich für ca. 3 km begleitet, was sehr absurd war. Da hätte ich auch gleich mitlaufen können. Vor dem nächsten Urlaub sollte ich mich mal informieren, was an Wettkämpfen in der Umgebung stattfindet.

Im ersten Ohr: Sneakpod #782 – Air
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner

Run, Fatboy, Run (1569)

14. August 2023 / bullion / Hinterlasse einen Kommentar

Nach einem langen und entspannten Strandtag, an dem ich mir beim Volleyball-Spielen meinen Daumen zerstört habe, bin ich noch eine Runde laufen gegangen. Und zwar beinahe bis dorthin, wo wir letztes Jahr Urlaub gemacht haben bzw. wo uns ein Strandspaziergang hingeführt hatte. 🏃‍♂️

Zweiter Urlaubslauf durch die Dünen

Distanz: 8.73 km
Zeit: 00:49:12
Anstieg: 43 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 705 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 61%

2023: 1524 km
August: 110 km
KW 33: 8 km

Bei meinem nächsten Lauf werde ich noch ein wenig weiter in diese Richtung laufen. Vielleicht schaffe ich es ja tatsächlich, unserem letztjährigen Strand einen Besuch abzustatten? 🏖

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 318: Lars Schweizer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World

Media Monday #633 – Urlaub, Regen und ein Lauf am Meer

14. August 202313. August 2023 / bullion / 10 Kommentare

Heute beantworte ich die Fragen des Medienjournals aus meinem Urlaubsdomizil in den Niederlanden. Der Samstag stand komplett im Zeichen der Anreise und aufgrund einiger Staus rund um Antwerpen waren wir gut neun Stunden auf der Straße. Doch letztendlich sind wir gesund und (zumindest ein wenig) munter angekommen. Der heutige Sonntag war jedoch der erste richtige Urlaubstag und ziemlich famos. Was ich hier so erlebe gibt es teils auf Instagram (siehe Foto unten) zu sehen und in den kommenden Wochen bzw. Monaten folgt bestimmt der eine oder andere Reisebericht hier im Blog. In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen August! 🌅

Media Monday #633

Schon heftig, wenn man bedenkt, dass es beinahe den gesamten August geregnet hat und der Grundwasserspiegel immer noch viel zu niedrig ist.
Der August hat auch nicht mehr viel von Arbeit für mich in petto, da ich noch bis in den September Urlaub habe.
Es braucht nicht viel, um mich zu begeistern, denn viel mehr als ein Lauf am Meer muss es gar nicht sein.
Die 5 BESTEN am DONNERSTAG ist immer ein guter Vorwand, um mir Gedanken über seltsame Filmdetails, wie zuletzt die 5 besten Sommerferienjobs, zu machen.
Wenn es um Gesellschaftsspiele geht ist „Dungeons, Dice & Danger“ zurzeit mein Favorit.
Tierparks besuchen, wie im letzten Urlaub in Lohberg, ist auch so eine Gemeinschaftsaktivität, die ich alleine wohl nicht machen würde.
Zuletzt habe ich die dritte Staffel von „The Mandalorian“ gesehen und das war teils bombastisch, teils eher fad, weil die Staffel sehr fragmentiert wirkte und erst mit dem Finale richtig aufzutrumpfen wusste.