Ich und meine guten Vorsätze. Eigentlich wollte ich ja mindestens bis Montag pausieren, doch nun habe ich morgen Abend doch etwas anderes vor, Dienstag fällt ebenso flach und Mittwoch ist auch ausgebucht. Also bin ich heute – wieder kurz nach dem Kaffeetrinken – dennoch eine Runde gelaufen.

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:24:00
kCal: 349
min/km: 5:42

Eigentlich ging es wirklich ganz gut. Zwar bin ich – etwas Vernunft ist anscheinend noch da – nur die kurze Strecke gelaufen, doch die Zeit kann sich durchaus sehen lassen. Mal sehen was ich nach meiner Zwangspause am Donnerstag zustande bringe. Immerhin ist ja Vatertag und somit dürfte auch wieder viel zu gut für das leibliche Wohl gesorgt sein…

Nach der wunderschönen Taufe meiner zuckersüßen Nichte war ich heute ein wenig größenwahnsinnig und – sind wir ganz ehrlich – dumm und habe mich nach einem dicken Kuchenbuffet gleich noch einmal auf meine neue Laufstrecke gewagt. Eigentlich hätte ich es ja besser wissen müssen.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:37:00
kCal: 504
min/km: 6:05

Die ersten ca. 5km war ich auch noch gut dabei, doch dann kam das Seitenstechen sowie die Rebellion des Magens aufgrund zuviel Kuchen (dabei hatte ich mich noch extra zurückgehalten). Kurz und gut: Ich bin den letzten Kilometer mehr gegangen, als gelaufen und habe mir somit meine Zeit ruiniert. Vermutlich hätte ich doch einen Tag pausieren sollen.

Heute habe ich mich an einer neuen Strecke versucht. Einer längeren Strecke. Man kann ja schließlich nicht immer nur auf ausgetretenen Pfaden wandeln. Die Voraussetzungen für den heutigen Lauf waren nicht sonderlich gut, da ich im Büro schon fast eingeschlafen wäre und aufgrund des nasskalten und sehr trüben Wetters hielt sich meine Motivation auch in Grenzen.

Länge: 6,08
Laufzeit: 00:33:00
kCal: 504
min/km: 5:25

Im Ziel angekommen, konnte ich meinen Augen kaum trauen. Nur eine Minute für gut 600m mehr gebraucht? Eine Geschwindigkeit von glatten 11km/h? Wie ist das möglich? Vielleicht hat mir das kühle Wetter doch in die Beine gespielt, vielleicht gab es auf der neuen Strecke weniger Steigungen oder vielleicht habe ich mich tatsächlich vermessen. Doch das wird erst der nächste Lauf zeigen. Nun freue ich mich erst einmal über das gute Ergebnis.

Was tut man nicht alles, um die guten Vorsätze einzuhalten? Genau. Eben solche Sachen, wie sich bei strömendem Regen (um nur geringfügig zu übertreiben) auf die Laufstrecke zu wagen. Nicht unbedingt förderlich für die Motivation. Aber nun gut, denn was tut man nicht alles, um…

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:32:00
kCal: 449
min/km: 5:54

Mit der Zeit darf ich heute wieder sehr zufrieden sein. Einmal mehr war ich schneller als 10km/h und dieses Mal sogar auf der längeren Strecke. Ich wollte aber auch schnell wieder ins trockene Heim. Nun bleibt nur zu hoffen, dass sich die Wetter- und somit auch Stimmungslage bald wieder bessert.

Da wartet man den ganzen Tag auf ein paar regenfreie Minuten, gibt schließlich auf und verfällt dem Sonntagnachmittagskuchen, nur um kurz darauf mit viel zu vollem Bauch in die ersehnte Trockenperiode zu stolpern. Timing war eben noch nie mein Ding.

Länge: 4,20
Laufzeit: 00:25:00
kCal: 349
min/km: 5:57

Aufgrund widriger Offroadverhältnisse, habe ich mich heute nur auf die kürzere, befestigte Strecke gewagt. Somit bin ich mir nicht ganz sicher, wie stolz ich wirklich darauf sein kann endlich die 10km/h geknackt zu haben. Doch immerhin gleicht der übervolle Magen den fehlenden Streckenabschnitt wieder aus. Könnte ich mir zumindest einbilden…

Irgendwie ist es eine schlechte Kombination Freitagabend zu viel zu trinken und viel zu viel zu essen und sich dann Samstagmorgen vorzunehmen seinen persönlichen Laufrekord zu schlagen. Dennoch hat sich diese widersprüchliche Kombination beständig in mein Training eingeschlichen.

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:33:00
kCal: 449
min/km: 6:05

Um es kurz zu machen: Ich habe meinen diesjährigen Rekord geschlagen. Um eine Minute. Dennoch bin ich erneut an den 10km/h gescheitert. So knapp wie nie zuvor, doch sonderlich fit fühle ich mich aktuell auch nicht. Mal sehen, ob sich der nächste Lauf besser timen lässt.

Nachdem ich heute unverhofft eine Stunde früher gehen konnte, habe ich mich natürlich gleich in meine Laufschuhe geschwungen und bin bei schwülen 21 °C eine Runde gejoggt. Angehender Sommer ist einfach herrlich!

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:34:00
kCal: 449
min/km: 6:16

Hätten mich nicht noch zwei alte Damen nach dem Weg gefragt, hätte ich meine Strecke heute wohl noch schneller absolviert. Doch ich habe es einfach nicht übers Herz gebracht einfach weiterzulaufen. Trotz dieser Pause konnte ich meine Zeit vom letzten Mal halten. Insofern bin ich durchaus zufrieden.

Da ich gestern Abend doch etwas zu lange unterwegs war, hat es mit dem ganz frühen Laufen heute leider nicht geklappt. Doch zurzeit ist die Sonne ja noch nicht so aggresiv, als dass man einen Lauf zur Mittagszeit ausschließen müsste. Und überhaupt: Strahlender Sonnenschein. Toll oder toll?

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:34:00
kCal: 449
min/km: 6:16

Mit meiner Zeit bin ich auch äußerst zufrieden. So schnell war ich dieses Jahr noch nicht und zudem habe ich beinahe die 10km/h geknackt. So darf es von mir aus gerne weitergehen.

Anders als am Wochenende noch vermutet, habe ich heute doch Zeit für einen kurzen Lauf gefunden. Da mein Kopf aufgrund laufender Projekte kurz vor dem Explodieren war, ging ich ganz spontan eine längere Runde an. Nicht viel länger, aber immerhin wäre es eine Runde auf der bei mir als Schüler so beliebten Aschenbahn mehr gewesen.

Länge: 5,41
Laufzeit: 00:35:00
kCal: 449
min/km: 6:28

Mit der Zeit bin ich, dafür dass es ein Lauf nach einem langen Arbeitstag war, mehr als zufrieden. Wirklich wunderbar. Auch hätte ich durchaus noch Puste zum Weiterlaufen gehabt, doch meine Beine waren schon ganz froh als sich die Runde wieder ihrem Ende neigt. Nun ist mein abendlicher Terminplan aber definitiv dicht bis zum Wochenende.

Nachdem ich mich gestern Abend nach einer sechstägigen und 56 stündigen Arbeitswoche mit zuviel Feierabendbier belohnt hatte, war heute früh wohl der denkbar schlechteste Zeitpunkt, um Laufen zu gehen. Egal wie man es dreht und wendet: Die Laufbedingungen waren auf jeden Fall erschwert.

Länge: 4,96
Laufzeit: 00:32:00
kCal: 412
min/km: 6:27

Die ersten und letzten Meter waren auch wirklich hart, doch dazwischen ging es erstaunlich flott voran. Das hatte ich so nicht erwartet und war insofern positiv überrascht. Nun bleibt nur noch zu hoffen, dass ich irgendwann auch wieder unter der Woche Zeit zum Laufen finde. Die nächsten fünf Tage sind leider schon wieder komplett verplant.