Monat: Mai 2022

Run, Fatboy, Run (1256)

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Heute habe ich mich zum bisher wärmsten Lauf des Jahres aufgemacht. Es war sonnig und fast schon heiß. Auch mal wieder ganz nett, zumal die Temperaturen bisher noch erträglich sind. Kurz danach gab es dann Gewitter und einen heftigen Wolkenbruch. ☀

Bach mit Baum und grünem Ufer

Heißer Mittagslauf vor dem Regenbruch

Distanz: 10.39 km
Zeit: 00:57:44
Anstieg: 96 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 764 kcal

2022: 1068 km
Mai: 40 km
KW 18: 28 km

Ich war ganz gut unterwegs und bin durchaus zufrieden. Morgen werde ich wieder früh laufen müssen. Hoffentlich ohne Regen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #727 – Nightmare Alley
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, The Wohlstandskinder, Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (1255)

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Heute bin ich einmal wieder morgens raus. War hart. Aber immerhin brauche ich keine Stirnlampe mehr, was ein deutlicher Fortschritt ist. 🏃‍♂️

Morgens über die Felder im Nebel

Morgenlauf mit Nebel

Distanz: 8.04 km
Zeit: 00:45:36
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 580 kcal

2022: 1058 km
Mai: 30 km
KW 18: 18 km

Bin ganz gut vorangekommen. War natürlich deutlich kälter als inzwischen am Nachmittag, doch man kann sich ja anziehen.

Im Ohr: Sneakpod #727 – Nightmare Alley

Run, Fatboy, Run (1254)

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Die Frau hat eine Konferenz, das Zappelinchen ist krank. Somit ist heute für mich ein Home-Office-Tag. Mittags bin ich dann eine Runde raus. 🏃‍♂️

Grüne Wiese mit Löwenzahn, Sonne und nur wenige Wolken

Sonniger Mittagslauf

Distanz: 10.39 km
Zeit: 00:59:41
Anstieg: 98 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 794 kcal

2022: 1050 km
Mai: 22 km
KW 18: 10 km

War heute irgendwie anstrengender als sonst und wirklich abzuschalten ist mir auch nicht gelungen. Gibt halt solche Tage. Zumindest habe ich den Zwergofant kurz am Verkehrsübungsplatz gesehen, da dieser heute Fahrradprüfung hat. 🚲

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 606 – Handy Andy hat kein Fomo
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Skye Wallace, Face to Face

Media Monday #566

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Die letzte Woche fand ich unglaublich anstrengend. Ich habe jede Nacht extrem schlecht geschlafen, sogar am Wochenende, und war insgesamt ziemlich unzufrieden mit mir, dem Universum und dem ganzen Rest. Die kommende Woche ist auch wieder vollgepackt, das Zappelinchen kränkelt rum und hat am kommenden Samstag Firmung. Langweilig wird es schon einmal nicht. Dafür sorgen natürlich auch die Fragen des Medienjournals. Also schaut mal rein und habt einen guten Wochenstart! 🙂

Media Monday #566

  1. Immer wieder großartig, wenn ich einen Meilenstein beim Laufen erreiche, so wie letzte Woche die 1.000 km in diesem Laufjahr.
  2. „Avatar 2“ befindet sich auch seit gefühlten Jahrzehnten in der Entwicklung und ich bezweifle, dass er den Erfolg seines Vorgängers, der mich damals im Kino wirklich beeindruckt hat, wiederholen kann.
  3. Projekte abseits der Norm oder des Mainstream, die sind heute deutlich einfacher zu entdecken als noch vor 20 Jahren. Damals durfte man über ominöse Filmbörsen schleichen (was aber auch cool war).
  4. Wenn ich vorher geahnt hätte, wie sich die Serie „Superstore“ entwickeln würde hätte ich schon viel früher reingeschaut.
  5. Der Nürnberger Tiergarten lädt regelrecht dazu ein, dass man dort viel zu viele Fotos von den Tieren macht, wie ihr in meinem Blogartikel sehen könnt.
  6. Apropos Einladung: Die wohl beste, je in einem Film dargestellte Party ist die im Abspann von „The Hangover“ gezeigte Feier.
  7. Zuletzt habe ich erstmalig mit meinen Kindern „Star Wars: Die Rückkehr der Jedi-Ritter“ gesehen und das war ein voller Erfolg, weil beide Kinder den Film geliebt haben und wir am Wochenende mit „Star Wars Battlefront II“ direkt noch einmal nach Endor zurückgekehrt sind.

Endlich haben es die ersten Bände der Romanvorlage von „The Expanse“ in mein Bücherregal geschafft (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):

Run, Fatboy, Run (1253)

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Da der erste Mai dieses Jahr traurigerweise auf einen Sonntag fällt, habe ich mich heute noch einmal zu einem Lauf aufgemacht. Schließlich kann ich ja nicht ohne Laufkilometer in den neuen Monat starten. 🏃‍♂️

Wiese mit grünem Gras, bewölkter Himmel und eine Bank

Der Lauf in den Mai

Distanz: 12.06 km
Zeit: 01:08:21
Anstieg: 130 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 13.0 °C
Kalorien: 836 kcal

2022: 1039 km
Mai: 12 km
KW 17: 64 km

Ich hatte mir kurzzeitig überlegt, ob ich nicht meinen Halbmarathon laufen soll. Letztendlich habe ich es dann aber doch gelassen. Es wird sich, trotz vieler Termine, schon noch ein Wochenende im Mai finden, an dem es passt.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 606 – Handy Andy hat kein Fomo
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, Skye Wallace, Mad Caddies