Ich war heute doch noch einmal im Home Office und war endlich einmal wieder mittags draußen. Das Wetter war durchwachsen, aber das war mir ganz recht. Nicht zu warm, nicht zu kalt und immerhin trocken. 🏃‍♂️

Mit diesem Lauf sind die ersten 1.000 km des Jahres im Kasten

Distanz: 10.42 km
Zeit: 00:56:46
Anstieg: 102 m
Ø Pace: 5:27 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 760 kcal

2022: 1006 km
April: 243 km
KW 17: 31 km

Mit dem heutigen Lauf habe ich die 1.000 km im Jahr geknackt, sprich die 3.000 Jahreskilometer wären theoretisch drin. Allerdings türmen sich jetzt schon die beruflichen und privaten Termine über die Sommermonate, so dass ich eher nicht damit rechne. Im Moment bin ich aber zufrieden. 🎉

War übrigens der erste Lauf in den neuen Laufschuhen, nachdem ich die alten nach ziemlich genau 1.000 km aussortiert hatte:

Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S12E08 – Schrebergarten in Portugal
Im zweiten Ohr: Skye Wallace