Heute hatten wir geplant meine Mutter zu besuchen, Essen zu gehen und den Nachmittag miteinander zu verbringen. Daraus wurde dann ein ausgedehnter Spaziergang samt Minigolfspiel. Somit wurde es deutlich später als gedacht, was meinen Plan nach Hause zu laufen, und damit gleich den Halbmarathon im August abzuhaken, ziemlich weit nach nach hinten geschoben hat. Kurz vor halb sechs war ich dann aber auf der Strecke… 🏃‍♂️

Gegen Abend am Kanal entlang war es weitestgehend schön leer

Distanz: 21.32 km
Zeit: 02:04:59
Anstieg: 88 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 1620 kcal

2021: 1896 km
August: 150 km
KW 33: 31 km

Ich habe die gut 8.000 Schritte des Tages bereits in den Beinen gespürt. Auch ist abends laufen so gar nicht mehr meine Zeit. Zudem war es unangenehm windig und überhaupt. Ihr merkt schon: So wirklich zufrieden bin ich nicht. Dennoch bin ich froh, dass ich es durchgezogen habe. Immerhin war die Strecke schön leer und gegen halb acht war ich dann auch zu Hause. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod #693 – Boss Level
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, Johnossi