Nach dem gestrigen Halbmarathon am Abend, hat mir heute eigentlich noch alles weh getan. Dennoch wollte ich auf einen kurzen Lauf nicht verzichten. Gesagt, getan. 🏃‍♂️

Heute war es eher kühl und regnerisch

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:46:28
Anstieg: 55 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 630 kcal

2021: 1904 km
August: 158 km
KW 33: 39 km

Es war teils wirklich schmerzhaft, aber letztendlich hat der Lauf doch ganz gut geklappt. Demnächst ist bestimmt mal wieder ein Tag mit einem Ganztagesausflug dabei, weshalb Kilometer sammeln nicht verkehrt ist. 😊

Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Erinnerungsmomente
Im zweiten Ohr: Feeder, blink-182